Anatidaephobia adalah keadaan di mana seseorang merasa sangat takut atau kelihatan seperti dia diperhatikan oleh seekor itik. Mungkin ketakutan yang berlebihan ini dianggap tidak masuk akal kerana itik tidak seperti haiwan liar dan liar yang lain. Sekalipun dianggap hanya kepingan, ketakutan itik ini sangat nyata dan menimpa seseorang. Orang dengan anatidaephobia tidak semestinya takut menyerang itik atau angsa. Ketakutan yang berlaku adalah bahawa anda diperhatikan oleh haiwan itu sepanjang hari dan bersedia untuk menyerang. Walaupun kedengarannya sangat tidak masuk akal, ketakutan aneh ini dapat dikategorikan sebagai fobia.
Mengenal anatidaephobia
Anatidaephobia adalah sebahagian daripada
zofofobia atau ketakutan berlebihan terhadap satu atau lebih haiwan. Ketakutan terhadap haiwan ini membuatkan seseorang dapat mengalami gejala panik secara tiba-tiba ketika melihat atau berada di sekitar haiwan tertentu. Orang yang menderita
zofofobia boleh sangat takut pada haiwan, baik liar dan jinak. Dalam fobia, ketakutan yang dialami oleh seseorang boleh menjadi sangat melampau. Anda mungkin sangat takut dan merasakan ancaman yang akan datang lebih besar daripada yang sebenarnya. Tidak hairanlah
zofofobia , seseorang boleh takut pada haiwan yang, menurut banyak orang, bukan pemangsa berbahaya. Seseorang mungkin mengalami alektorophobia ketika dia sangat takut pada ayam atau ornithophobia apabila ketakutan yang berlebihan terjadi pada burung. Ketakutan yang tidak berasas ini juga dapat timbul ketika anda mengalami anatidaephobia.
Punca anatidaephobia
Satu kajian mendapati bahawa 5.4 hingga 11.1 peratus orang mempunyai fobia tertentu dalam 12 bulan terakhir. Kajian itu juga menyebutkan, 8.3 hingga 13.8 peratus daripada jumlah ini mempunyai fobia tertentu sepanjang hidup mereka. Sebenarnya, penyebab seseorang mengalami fobia tertentu tidak difahami sepenuhnya. Walau bagaimanapun, fobia ini mungkin diperoleh setelah mengalami peristiwa buruk pada masa lalu. Dalam kes anatidaephobia, seseorang mungkin mengalami pengalaman buruk diserang atau dikejar oleh itik atau kawanan. Fobia tertentu boleh muncul pada masa kanak-kanak sekitar usia lapan tahun. Menurut kajian, fobia boleh datang dan menyerang seseorang. Namun, ada ketakutan yang mungkin berlanjutan sehingga seseorang dewasa.
Gejala anatidaephobia
Gejala yang muncul pada seseorang yang mengalami anatidaephobia sebenarnya serupa dengan kebanyakan fobia. Berikut adalah beberapa gejala yang muncul pada anatidaephobia:
- Sakit di bahagian dada
- Menggigil
- Keliru
- Pening
- Mual
- Nafas lebih cepat
- Jantung berdegup kencang
- Sakit perut
- Berpeluh
Anda mungkin ingin mengelakkan tempat-tempat tertentu di mana terdapat itik atau angsa. Sekiranya lebih teruk, anda mungkin enggan meninggalkan rumah untuk menjauhkan diri daripada ketakutan.
Cara mengatasi ketakutan yang timbul
Ketakutan terhadap itik atau angsa boleh timbul pada bila-bila masa. Anda boleh melakukan cara berikut untuk menghilangkan ketakutan ini:
- Atur nafas untuk menenangkan fikiran
- Memikirkan sesuatu yang menenangkan
- Mengganggu fikiran dengan lagu atau perkara lain yang dapat mengalihkan ketakutan
- Amalkan bersantai dengan kerap
- Lawan ketakutan dengan berfikir bahawa ketakutan itu tidak ada
Penyembuhan anatidaephobia
Ketakutan terhadap haiwan tertentu masih dapat diubati dengan pelbagai cara. Langkah-langkah berikut boleh diambil untuk merawat anatidaephobia:
1. Terapi pendedahan
Terapi pendedahan adalah penawar terbaik untuk merawat fobia tertentu. Terapi ini akan membuat anda berhadapan dengan objek yang menyebabkan ketakutan. Dalam kes ini, anda akan berhadapan dengan itik atau angsa secara beransur-ansur. Bermula dari gambar, video, hingga haiwan sebenar.
2. Terapi tingkah laku kognitif
Langkah rawatan ini mengajak anda untuk mengubah pola pikir objek yang membuat rasa takut itu muncul. Doktor akan membantu mengubah pemikiran yang tidak realistik untuk menghilangkan ketakutan ini.
3. Rawatan
Anda boleh berjumpa terus dengan doktor mengenai ketakutan yang dialami. Doktor akan memberi ubat untuk mengatasi kegelisahan berlebihan terhadap objek tersebut sehingga menyebabkan ketakutan muncul. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Walaupun anatidaephobia masih tidak dianggap sebagai fobia sebenar, ketakutan terhadap itik dapat sangat membantu seseorang. Cuba lakukan pelbagai langkah rawatan apabila anda merasakan ketakutan ini. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai anatidaephobia, serta ketakutan haiwan yang lain, tanyakan terus kepada doktor anda di
Aplikasi kesihatan keluarga HealthyQ . Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play .
