Kesihatan

Cara mengurut payudara supaya susu licin dan banyak

Masalah pengeluaran susu yang rendah tentunya membimbangkan ibu. Oleh kerana keperluan susu ibu bayi tidak dipenuhi, ia dapat menghalang proses pertumbuhan dan perkembangannya. Jadi untuk mengelakkan ini, ibu yang menyusu harus tahu cara mengurut payudara agar susu ibu lancar. Urut payudara bukan sahaja berkesan untuk meningkatkan pengeluaran susu, tetapi juga baik untuk kesihatan payudara ibu. Oleh itu, bagaimana mengurut payudara dengan betul supaya susu lancar dan banyak? Inilah ulasan penuh.

Cara mengurut payudara agar susu lancar

Anda boleh melakukan gerakan mengurut payudara untuk meningkatkan pengeluaran susu untuk memastikan bekalan susu untuk bayi mencukupi. [[berkaitan-artikel]] Dipetik dari La Leche League International, berikut adalah cara yang betul untuk mengurut payudara agar susu ibu lancar untuk anda ikuti:
  • Basuh tangan anda dengan sabun sehingga anda tidak memindahkan bakteria ke payudara anda.
  • Pegang payudara anda dengan keempat jari dan ibu jari di bahagian atas payudara anda untuk membentuk bentuk C. Pastikan tangan anda dekat tetapi tidak menyentuh areola.
  • Tekan jari dan ibu jari (yang membentuk huruf C tadi) kembali ke arah dada kemudian tekan payudara antara jari dan ibu jari dengan lembut ke arah puting. Anda hanya perlu menekan payudara ke arah puting tanpa mengangkatnya.
  • Kemudian lepaskan tekanan tanpa menjauhkan tangan anda dari payudara anda.
  • Ulangi pergerakan tangan anda ke tempat lain di sekitar payudara anda atau setiap kali aliran susu berhenti.
Anda juga boleh mengurut payudara untuk merangsang refleksi ejeksi (MER). Cara mengurut payudara untuk merangsang pengeluaran susu adalah seperti berikut:
  • Urut payudara dengan menekannya dari atas dengan gerakan bulat di satu kawasan. Lakukan dalam beberapa minit, kemudian pindah ke kawasan lain.
  • Lap payudara anda dari atas ke areola dan puting. Anda boleh menggosoknya dengan jari untuk merangsang pembebasan susu.
  • Kemudian teruskan pergerakan dari dada ke seluruh kawasan puting.
  • Lembutkan payudara anda sambil bersandar ke depan supaya susu keluar dengan cepat.
Anda boleh mengurut payudara untuk memudahkan susu seperti di atas setiap kali anda menyusukan bayi atau ketika menyusu susu ibu. Proses ini mungkin mengambil masa 20 hingga 30 minit. Walau bagaimanapun, kaedah mengurut payudara supaya susu mengalir dengan lancar lebih berkesan jika dilakukan secara teratur walaupun untuk waktu yang singkat, dan bukannya jarang untuk jangka masa yang lebih lama.

Kelebihan urutan payudara bagi ibu yang menyusukan bayi

Terdapat banyak cara untuk memudahkan penyusuan. Salah satunya dengan mengurut payudara secara berkala. Namun, cara mengurut payudara agar susu ibu berjalan dengan lancar seperti yang dijelaskan tidak hanya berguna untuk meningkatkan pengeluaran susu. Urut payudara secara rutin juga baik untuk kesihatan payudara anda. Satu kajian yang diterbitkan dalam Korean Society of Nursing Science menyatakan, ibu yang baru menyusui yang mengurut payudara selama 30 minit dalam 10 hari lebih kebal terhadap aduan sakit payudara ketika menyusukan bayi berbanding menyusui yang tidak. Kajian lain mendapati bahawa urut payudara buat pertama kalinya setelah menyusui melahirkan sangat berguna untuk meningkatkan kualiti susu ibu. Kaedah mengurut payudara ini bukan sahaja melancarkan susu ibu, tetapi juga meningkatkan kepadatan lemak hingga kepekatan kasein. [[artikel berkaitan]] Cara mengurut payudara agar penyusuan lancar juga dapat dilakukan dengan mudah di rumah. Dengan mengurut payudara secara teratur semasa menyusu, anda dapat meningkatkan aliran susu dan mendorong payudara anda menghasilkan lebih banyak susu. Urut payudara untuk mengeluarkan susu juga dapat membantu, mencegah dan merawat masalah seperti pembengkakan, saluran susu tersumbat, mastitis atau jangkitan pada tisu payudara. Sekiranya anda ingin berjumpa doktor mengenai cara menambah dan memudahkan susu ibu, anda boleh berjumpa secara langsung dengan sembang doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ.Muat turun aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.