Mempunyai rambut tebal yang sihat memang menjadi salah satu tarikan penampilan anda. Tidak hairanlah apabila rambut anda mulai rontok dan bahkan mulai botak, keyakinan anda mula merosot. Tetapi jangan risau, anda dapat mengurangkan keguguran dengan pertumbuhan rambut semula jadi. Bahan semula jadi apa yang boleh anda gunakan? Inilah senarai. [[Artikel berkaitan]]
Bahan semula jadi untuk pertumbuhan rambut
Baja rambut tidak semestinya
tonik rambut atau
serum dari pelbagai jenama terkenal yang mempunyai harga yang terlalu tinggi. Anda boleh mencuba bahan semula jadi alternatif di bawah ini untuk menjadikan rambut tumbuh lebih banyak.
1. Aloe vera
Aloe vera boleh dikatakan sebagai salah satu bahan semula jadi yang paling terkenal untuk pertumbuhan rambut. Bahan semula jadi ini mengandungi vitamin A, C, dan E. Selain mendorong pertumbuhan rambut, lidah buaya bagus untuk mengurangkan kelemumur dan minyak berlebihan pada rambut, serta menyegarkan kulit kepala. Anda boleh menggunakan gel lidah buaya ke kulit kepala dan rambut anda beberapa kali seminggu.
2. Lemon
Lemon adalah bahan semula jadi yang boleh anda cuba sebagai perapi rambut. Anda boleh menggunakan jus lemon untuk meningkatkan pertumbuhan dan kualiti rambut, serta menjaga kulit kepala yang sihat. Penggunaannya cukup mudah, anda hanya menggunakan jus lemon ke kulit kepala dan rambut sebelum membiarkannya selama 15 minit. Selepas itu, anda boleh membilas rambut dengan syampu.
3. Minyak kelapa
Minyak kelapa adalah baja rambut semula jadi yang boleh dicuba kerana mengandungi asid lemak yang dapat mengurangkan kehilangan protein dari rambut. Anda boleh menggunakan minyak kelapa sebelum atau selepas mencuci rambut. Anda juga boleh mengurut kulit kepala anda dengan minyak kelapa atau membiarkannya sepanjang hari jika rambut anda cenderung kering. Sekiranya rambut anda berminyak, anda boleh membiarkannya semalaman atau selama beberapa jam sebelum mencuci rambut.
4. Minyak ikan
Anda boleh mendapatkan minyak ikan dalam bentuk suplemen, tetapi anda juga boleh menggunakannya secara semula jadi melalui makanan yang tinggi minyak ikan, seperti salmon, dan ikan lain. Minyak ikan boleh menjadi baja rambut semula jadi kerana mampu menyuburkan dan menyediakan protein untuk rambut yang dapat meningkatkan kepadatan rambut, menjaga fungsi sel, dan menjaga daya tahan tubuh.
5. Jus bawang
Bau jus bawang memang menusuk hidung, tetapi baja rambut semula jadi ini mampu meningkatkan peredaran darah di kulit kepala dan meningkatkan pertumbuhan keratin pada rambut. Anda boleh memasukkan beberapa bawang ke dalam pengisar dan memerah jus bawang. Sapukan jus bawang pada kulit kepala dan rambut, kemudian biarkan selama 15 minit. Selepas itu, basuh rambut anda dengan syampu seperti biasa.
6. Minyak zaitun
Terdapat sebatian dalam minyak zaitun yang sebenarnya dapat mendorong pertumbuhan rambut. Walau bagaimanapun, baja rambut semula jadi ini masih memerlukan kajian lebih lanjut.
7. Makanan yang kaya dengan protein
Protein adalah salah satu komponen yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut, jadi tingkatkan pengambilan makanan kaya protein ke dalam makanan harian anda, seperti tahu, ikan, tempe, telur, dan sebagainya.
8. Tingkatkan pengambilan zat besi
Selain protein, anda juga perlu makan makanan yang mengandungi banyak zat besi. Zat besi diperlukan untuk menumbuhkan rambut yang sihat. Anda boleh makan makanan yang kaya dengan zat besi, seperti bayam, biji labu, bahagian daging lembu rendah lemak, dan sebagainya.
9. Urut kepala
Walaupun bukan bahan semula jadi, mengurut kepala tidak melibatkan penggunaan bahan kimia atau memerlukan sejumlah besar wang. Anda boleh merangsang kulit kepala untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Cuba urut rambut anda setiap hari untuk meningkatkan ketebalan dan pertumbuhan rambut, dan mengurangkan tekanan harian. Semasa mengurut kulit kepala, anda juga boleh menambah minyak atau topeng rambut. Bahan-bahan semula jadi lain, seperti minyak lilin, bawang, dan kuning telur juga dipercayai menjadikan rambut tumbuh lebih banyak. Kandungan nutrien dari bahan semula jadi ini dapat menyerap ke akar rambut, dan mendorong pertumbuhan.
Bagaimana untuk mengelakkan keguguran rambut?
Menggunakan perapi rambut dapat menyokong pertumbuhan rambut anda, tetapi jangan lupa untuk memastikan rambut anda tidak cepat gugur dan tumbuh tebal. Beberapa perkara yang boleh dilakukan adalah:
- Makan makanan yang berkhasiat dan seimbang.
- Mengawal tahap tekanan.
- Jangan terlalu kerap mencuci rambut atau menyikat rambut.
- Semasa rambut masih basah, jangan menyisir atau mengikatnya.
- Elakkan menggunakan pengering rambut atau pelurus rambut.
- Kurangkan penggunaan peluntur dan pewarna rambut.
- Jangan gunakan aksesori rambut yang boleh menyebabkan rambut pecah, seperti tali getah, klip rambut, dan sebagainya.
[[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor jika anda terganggu dengan keguguran rambut atau mengalami pertumbuhan rambut yang tidak meningkat walaupun menggunakan baja rambut.
