Kesihatan

Mengenal Kompleks Penyelamat, Membantu Sifat Yang Kadang-kadang Menjadi Masalah

Sebagai makhluk sosial, wajar jika anda ingin menolong orang lain ketika mereka mengalami kesukaran. Tindakan ini boleh menjadi sangat positif bagi semua pihak, sama ada anda menghulurkan bantuan atau pihak lain yang pasti dibantu. Malangnya, pertolongan berlebihan sebenarnya dapat membuat anda mengalami kompleks penyelamat yang kadangkala boleh sangat mengganggu orang lain.

Tahu kompleks penyelamat

Kompleks penyelamat bukanlah diagnosis, tetapi istilah psikologi . Secara umum, tidak ada yang menyalahkan seseorang kerana menolong orang lain. Sebenarnya, banyak ajaran dan kepercayaan meminta anda berbuat baik untuk orang lain. Namun, kecenderungan untuk selalu menolong orang lain sehingga mengorbankan diri sendiri bukanlah pertanda baik. Kompleks penyelamat adalah masalah psikologi yang memerlukannya menolong orang lain. Mereka yang mempunyai kompleks penyelamat juga cenderung mencari orang yang memerlukan pertolongan, maka tanpa diminta akan segera mengorbankan diri untuk menolong. Kecenderungan ini memaksa fikiran mereka untuk berfikir bahawa mereka lebih baik daripada yang lain. Sebaliknya, orang yang mereka bantu tidak semestinya memerlukan atau meminta pertolongan mereka. Lebih teruk lagi, kompleks penyelamat akan memaksa pertolongan mereka sehingga orang lain merasa sangat tidak selesa.

Cirikompleks penyelamat

Orang yang ketagih menolong orang lain mungkin mempunyai ciri yang berbeza dengan orang yang benar-benar menolong. Berikut adalah beberapa ciri yang dapat dilihat dari sifatnya: kompleks penyelamat :

1. Menyukai penderitaan

Kesengsaraan atau kesukaran mempunyai daya tarikan tersendiri untuk kompleks penyelamat . Sebab itu, anda yang mempunyai sifat ini biasanya mencari orang yang menghadapi masalah. Oleh itu, kompleks penyelamat akan berada di sana untuk membantu. Kesukaran yang dialami oleh orang boleh sangat berbeza. Ini mungkin perkara kecil seperti ketika orang lain jatuh dan terluka. Mungkin juga merupakan kesukaran yang besar seperti kehilangan harta benda.

2. Sentiasa berusaha mengubah orang lain

Membantu ini juga mengubah kehidupan orang lain. Namun, cara yang dilakukan adalah lebih paksaan. Kompleks penyelamat akan memaksa seseorang untuk menukar profesion atau hobi seseorang tanpa kehendak orang itu. Lebih buruk lagi, mereka yang mempunyai sifat suka menolong ingin mengubah tabiat orang lain. Walaupun sebenarnya ada tabiat buruk yang mesti diubah, mereka mesti datang dari kesedaran diri. Orang lain hanya perlu menghargai dan mengingatkan, bukan memaksanya untuk berubah secara drastik.

3. Rasa perlunya mencari jalan penyelesaian

Sindrom "penyelamat" percaya bahawa mereka mesti mencari jalan keluar untuk semua masalah orang lain. Mereka juga akan sangat prihatin dalam menyelesaikan masalah tanpa benar-benar melakukannya. Malangnya, ada beberapa masalah yang tidak dapat diselesaikan dalam waktu yang singkat. Panggilnya penyakit atau trauma. Kedua-dua perkara ini sebenarnya memerlukan masa untuk proses penyembuhan.

4. Memikirkan dia satu-satunya jalan penyelesaian

Perkara negatif yang akan timbul dari sindrom "mahu menjadi pahlawan" adalah dengan berfikir bahawa dia adalah satu-satunya jawapan. Ini adalah bentuk keunggulan kerana dia sering menolong orang lain dan merasa selalu berjaya. "Pahlawan" ini akan berkhayal bahawa mereka dapat melakukan banyak perkara untuk orang lain.

5. Melakukan pengorbanan yang berlebihan

Segala sesuatu yang bersifat peribadi kadangkala menjadi tidak berharga apabila anda melihat orang lain memerlukan pertolongan. Kompleks penyelamat sanggup mengorbankan masa dan wang demi menolong orang lain. Tidak jarang bantuan yang diberikan sedikit terpaksa, seperti harus mengorbankan wang dan waktu rehat. Bahkan pengorbanan yang diberikan kadang-kadang melibatkan emosi mereka sendiri. Perkara yang tidak seharusnya menjadi perniagaannya dibawa ke alam persendirian dan selalu difikirkan.

6. Rasa perlu menolong

Ada kalanya seseorang ingin menolong orang lain kerana dia tidak dapat menolong dirinya sendiri. Dalam kes lain, menolong orang lain berdasarkan trauma atau masalah yang berlaku pada diri sendiri pada masa lalu. Pengalaman inilah yang mendorong seseorang untuk menolong orang lain dan bahkan merasa berkewajiban untuk melakukannya. Baca juga: Pertolongan Cemas Asma Yang Anda Perlu Tahu

Kesan buruk kompleks penyelamat

Kompleks Penyelamat boleh menjadi menyedihkan. Menolong orang lain tidak selalu berjalan lancar. Inilah yang akan memberi kesan negatif kompleks penyelamat . Kesan buruk berikut mungkin berlaku:
  • Keletihan
  • Hubungan sosial yang buruk
  • Sentiasa merasa seperti kegagalan
  • Marah pada orang yang tidak mahu menerima pertolongan
  • Kekecewaan dan emosi yang tidak terkawal
  • Kemurungan

Cara mengatasi kompleks penyelamat

Untuk mengatasi gangguan ini, perlu mempunyai kesedaran diri. Berikut adalah perkara yang boleh dilakukan:
  • Mendengarkan keluhan

Sekiranya tidak benar-benar diminta, anda hanya boleh mendengar keluhan dari masalah orang lain. Menjadi pendengar yang baik sebenarnya telah banyak membantu mereka. Elakkan memberikan penyelesaian dan cuba menimbulkan rasa empati.
  • Tawarkan pertolongan

Bantuan yang diberikan mestilah sukarela dan tidak memaksa. Tawaran ini hanya memberi tahu mereka bahawa anda ada di sana dan sedia membantu. Namun, sehingga mereka mengatakan ya, anda tidak berhak mencampuri masalah ini.
  • Hormati orang lain

Tidak kira seberapa dekat anda dengan orang yang memerlukan pertolongan, anda tetap menjadi orang lain kepada mereka. Satu perkara yang perlu anda lakukan adalah menghormati apa sahaja langkah yang diambilnya.
  • Intropeksi diri

Mungkin timbul rasa ingin menolong kerana anda sendiri telah gagal dalam hidup. Untuk itu, cubalah meninjau diri anda dan mengetahui apa yang sebenarnya anda rasakan. Luangkan masa untuk melihat kembali dan mengetahui apa yang anda trauma atau tertekan.
  • Berunding

Mencari pertolongan dari pakar seperti psikologi adalah kaedah terbaik untuk melakukannya. Mereka dapat membantu mengenal pasti apa sahaja yang membuat anda merasa seperti anda harus menolong orang lain. Baca juga: Langkah Pertolongan Cemas untuk Gejala Strok

Catatan dari SehatQ

Walaupun menolong orang lain sangat positif, ia boleh menjadi sesuatu yang sangat menyakitkan jika dilakukan untuk tujuan lain. Untuk itu, anda perlu bertanya pada diri sendiri jika anda mempunyai kecenderungan kompleks penyelamat . Berunding dengan pakar sekiranya masalah ini mula mengganggu kehidupan seharian. Untuk perbincangan lebih lanjut mengenai kompleks penyelamat , tanya doktor secara langsung di Aplikasi kesihatan keluarga HealthyQ . Muat turun sekarang di App Store dan Google Play .