Adakah anda pernah mengalami degupan jantung yang sangat dirasakan dan tidak selesa? Keadaan ini dapat menunjukkan berdebar-debar jantung. Maksud berdebar-debar adalah sensasi atau perasaan ketika jantung merasa berdebar, berdegup kencang, atau tidak teratur. Palpitasi jantung boleh berlaku secara tiba-tiba dan sering berlangsung hanya beberapa saat atau beberapa minit. Anda juga dapat merasakan degupan jantung ini di tekak atau leher anda. Dari definisi berdebar-debar di atas, keadaan ini mungkin membimbangkan sekiranya anda mengalaminya. Walau bagaimanapun, berdebar-debar umumnya tidak berbahaya dan bukan merupakan gejala masalah kesihatan yang serius. Mari kita ketahui lebih lanjut mengenai berdebar-debar jantung dan gejala serta penyebabnya
Gejala berdebar-debar jantung
Beberapa ciri berdebar adalah:
- Jantung berdegup kencang
- Jantung berdegup kencang
- Terasa seperti rentak telah terlepas
- Terasa berdebar atau berdenyut keras
- Berlaku secara tiba-tiba
- Berlanjutan dari beberapa saat hingga beberapa minit
- Denyutan jantung dapat dirasakan di leher, tekak dan dada
Dalam kes yang jarang berlaku, berdebar-debar jantung boleh menjadi tanda masalah jantung. Salah satu gangguan jantung yang mempunyai gejala berdebar adalah aritmia atau degupan jantung yang tidak teratur. Keadaan ini adalah gangguan jantung yang lebih serius dan mungkin memerlukan rawatan perubatan. [[Artikel berkaitan]]
Punca berdebar-debar jantung dan cara merawatnya
Masalah jantung seperti aritmia boleh menyebabkan berdebar-debar. Terdapat beberapa keadaan yang boleh menyebabkan jantung berdebar, mulai dari gaya hidup yang tidak sihat hingga keadaan perubatan tertentu. Beberapa penyebab berdebar adalah:
1. Gaya Hidup
Gaya hidup yang tidak sihat dapat mencetuskan jantung berdebar. Sebilangan besar kemungkinan gaya hidup berdebar adalah senaman berat, kurang tidur, pengambilan minuman berkafein atau alkohol, merokok, pengambilan makanan yang terlalu pedas, atau pengambilan ubat-ubatan haram. Denyutan jantung yang disebabkan oleh gaya hidup biasanya hilang dengan sendirinya. Untuk mengelakkan berlakunya berdebar-debar, anda dapat mengelakkan gaya hidup yang boleh menjadi pencetus.
2. Keadaan emosi atau psikologi
Emosi yang kuat atau keadaan psikologi tertentu juga boleh menyebabkan jantung berdebar. Anda mungkin berdebar-debar ketika anda merasa terlalu teruja, gugup, atau tertekan. Palpitasi jantung juga sering disebabkan oleh masalah emosi atau psikologi, seperti gangguan kecemasan atau serangan panik. Untuk mengatasi berdebar-debar jantung kerana masalah emosi atau psikologi, anda boleh mencuba melakukan senaman atau terapi yang dapat menenangkan fikiran dan perasaan anda. Beberapa latihan yang boleh anda cuba mengatasi pencetus berdebar adalah latihan pernafasan, yoga, meditasi, dan teknik belajar untuk menangani serangan panik.
3. Keadaan hormon
Perubahan hormon adalah salah satu pencetus berdebar-debar jantung. Keadaan ini biasanya berlaku semasa haid, kehamilan, atau menopaus. Palpitasi yang berlaku kerana keadaan hormon biasanya hanya sementara dan tidak perlu dibimbangkan.
4. Rawatan
Palpitasi jantung juga dapat disebabkan oleh jenis obat tertentu, seperti inhaler, antihistamin, antibiotik, atau ubat antidepresan. Palpitasi yang dicetuskan oleh ubat biasanya dapat dirasakan tidak lama setelah meminumnya. Untuk mengatasi masalah ini, berjumpa dengan doktor yang telah menetapkan ubat tersebut. Walau bagaimanapun, jangan berhenti mengambil ubat yang ditetapkan sehingga anda mendapat persetujuan daripada doktor anda.
5. Masalah jantung
Palpitasi jantung juga mungkin merupakan gejala gangguan jantung yang lebih serius. Beberapa masalah jantung yang boleh menyebabkan berdebar adalah:
- Aritmia (masalah irama jantung)
- Gangguan injap jantung
- Kardiomiopati hipertrofik (keadaan otot dan dinding jantung yang membesar dan menebal)
- Kegagalan jantung (keadaan jantung tidak dapat mengepam darah ke seluruh badan dengan betul)
- Penyakit jantung kongenital.
Mengatasi berdebar-debar yang disebabkan oleh gangguan jantung yang lain perlu disesuaikan dengan penyebabnya. Sebilangan keadaan jantung ini boleh menjadi serius dan memerlukan rawatan perubatan khas. Sama ada dengan ubat, perubahan gaya hidup, atau pembedahan.
6. Keadaan perubatan lain
Beberapa keadaan perubatan yang boleh mencetuskan berdebar adalah hipertiroidisme (kelenjar tiroid yang terlalu aktif), kadar gula rendah (hipoglikemia), anemia yang mempengaruhi sel darah merah, hipotensi postural, dan dehidrasi. Cara merawat berdebar-debar jantung yang disebabkan oleh pelbagai keadaan perubatan lain mesti disesuaikan dengan penyebabnya. Sekiranya keadaan ini dapat diatasi, maka berdebar juga harus dirawat. Sekiranya berdebar-debar jantung jarang berlaku atau hanya berlangsung selama beberapa saat, anda tidak perlu risau. Walau bagaimanapun, jika berdebar kerap berlaku atau keadaan bertambah buruk, anda harus segera berjumpa doktor. Khususnya, jika anda mempunyai sejarah masalah jantung atau berdebar-debar yang disertai dengan gejala, seperti sakit dada, sesak nafas atau sesak nafas, pening teruk, atau pingsan. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah jantung, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.
Masalah jantung seperti aritmia boleh menyebabkan berdebar-debar. Terdapat beberapa keadaan yang boleh menyebabkan jantung berdebar, mulai dari gaya hidup yang tidak sihat hingga keadaan perubatan tertentu. Beberapa penyebab berdebar adalah: 
