Beberapa tahun yang lalu, terdapat sebuah sinetron popular yang berjudul "Siapa Takut Jatuh Cinta?". Saya sering menonton sinetron, tetapi tidak pernah tahu jawapannya. Sehingga suatu hari, saya menjadi biasa dengan istilah philophobia. Philophobia adalah fobia jatuh cinta. Apabila saya mendengar istilah itu, saya agak terkejut. Kerana, setakat ini saya fikir istilah fruktofobia atau buah fobia adalah fobia paling pelik yang pernah ada. Tetapi jika anda memikirkannya, fobia jatuh cinta sebenarnya cukup masuk akal. Jatuh cinta boleh menakutkan bagi sesetengah orang. Terutama, jika ada kisah latar belakang yang tidak menyenangkan di belakangnya.
Apakah ciri-ciri filofobia?
Bagi sesetengah orang, jatuh cinta boleh menggembirakan. Tetapi bagi yang lain, pengalaman yang menggembirakan ini menjadikannya gemetar, malah menimbulkan kegelisahan. Setakat ini tidak ada ciri-ciri pasti yang dikelompokkan sebagai gejala filofobia. Ini kerana keadaan ini belum dimasukkan sebagai gangguan mental bebas dan tidak disenaraikan dalam panduan diagnostik gangguan jiwa (DSM). Walaupun fobia jatuh cinta terdengar begitu pop, tetapi seperti fobia lain, keadaan ini juga dapat menyedarkan sisi gelap psikologi seseorang. Philophobia boleh menyebabkan kemurungan, pengasingan sosial, dan bahkan penyalahgunaan dadah. Pada tahap yang lebih dangkal, filofobia boleh menyebabkan seseorang mengalami perkara-perkara berikut ketika memikirkan jatuh cinta:
- Rasa sangat takut dan panik
- Elakkan berfikir dan bercakap mengenainya
- Berpeluh
- Denyutan jantung meningkat secara drastik
- Sukar bernafas
- Sukar bergerak dan berfungsi seperti biasa
- Mual
Bahkan orang yang takut jatuh cinta mungkin menyedari bahawa ketakutan mereka tidak berasas. Namun, mereka masih tidak dapat mengawal ketakutan mereka.
Sebab seseorang boleh mengalami filofobia
Fobia jatuh cinta lebih sering berlaku pada orang yang mengalami trauma atau terluka. Mereka takut bahawa rasa sakit yang pernah mereka rasakan akan berulang ketika mereka jatuh cinta lagi. Bagi sebilangan penghidap filofobia yang lain, trauma yang mereka rasakan bukanlah masalah yang melukai pasangan mereka, tetapi untuk keluarga mereka. Orang dewasa yang ditinggalkan oleh ibu bapa mereka sebagai anak dan tidak pernah menerima cinta, juga berpotensi lebih cenderung tidak mempunyai pandangan positif tentang cinta. Fobia jatuh cinta juga dapat muncul sebagai mekanisme pertahanan diri bagi orang yang takut disakiti. Rasanya, jika anda tidak ingin kecewa dengan cinta, lebih baik tidak mencintai dan tidak mengenal cinta sama sekali.
Bolehkah Philophobia disembuhkan?
Keadaan fobik secara umum dapat disembuhkan atau sekurang-kurangnya berkurang dalam intensiti, termasuk fobia jatuh cinta. Langkah-langkah rawatan yang biasanya dilakukan adalah terapi, penggunaan ubat-ubatan, perubahan gaya hidup, atau kombinasi ketiganya.
1. Terapi
Jenis terapi yang dapat dilakukan untuk mengatasi filofobia adalah:
terapi tingkah laku kognitif (CBT) atau terapi tingkah laku kognitif. Dalam sesi terapi ini, psikiatri atau psikologi akan membantu pesakit mengenal pasti dan mengubah pemikiran negatif yang timbul di kepalanya. Di samping itu, ahli terapi juga akan membantu pesakit mengubah kepercayaannya terhadap cinta dan reaksinya ketika merasakan cinta. Terapi ini dilakukan dengan perlahan dan bertujuan untuk mengubah keseluruhan pemikiran dan tingkah laku.
2. Penggunaan ubat-ubatan tertentu
Dalam beberapa kes, doktor juga boleh menetapkan ubat antidepresan atau ubat untuk menghilangkan kegelisahan bagi pengidap philophobia. Walau bagaimanapun, rawatan ini biasanya tidak berdiri sendiri, dan lebih banyak dilakukan sebagai pendamping terapi.
3. Perubahan gaya hidup
Selain dua kaedah di atas, doktor juga boleh mengesyorkan langkah-langkah lain seperti latihan dan teknik relaksasi. Saya tahu, ketakutan untuk jatuh cinta bukanlah perkara yang mudah untuk diakui. Kadang-kadang, kita merasa terlalu malu untuk dilihat lemah, bahkan di hadapan diri kita sendiri. Walau bagaimanapun, tidak ada yang salah jika pembaikan bermula lebih awal. Malah pakar tidak akan menilai kisah anda ketika sesi terapi bermula. [[berkaitan-artikel]] Ingat, philophobia adalah sebahagian daripada keadaan mental. Jadi tidak bijak jika diagnosis ini ditentukan dengan meneka buah manggis. Bagi anda yang sudah merasakan fobia ini mengganggu kehidupan seharian anda, jangan berlengah-lengah merancang konsultasi. Semakin cepat anda menjalani rawatan, semakin cepat jantung akan kembali tenang.
