Menjadi aktif setiap hari adalah kunci untuk menjaga kesihatan fizikal dan mental. Namun, apa yang anda lakukan ketika bersantai juga memberi kesan kepada kesihatan otak. Contohnya dengan melibatkan diri dalam buku bacaan yang baik. Cadangan untuk buku yang baik untuk otak mungkin merangkumi biografi, buku sejarah, dan banyak lagi. Semasa membaca, otak dicabar untuk menyelami huruf demi huruf yang dicerna. Dalam jangka masa panjang, ini sangat baik untuk mengasah otak.
Buku yang disyorkan yang baik untuk otak
Menyelami konsep dan idea yang terdapat dalam sebuah buku akan memberi rangsangan kepada otak untuk mula membuat hubungan selepas hubungan. Tidak mustahil, membaca buku juga akan memberi anda perspektif baru yang segar apabila anda melihat perkara-perkara di sekeliling anda. Beberapa cadangan buku yang baik untuk otak adalah: 1. Biografi
Bukan hanya memberikan perspektif baru mengenai peristiwa atau profil seseorang, biografi juga memberikan gambaran keseluruhan pemikiran seseorang. Selalunya, ini berat sebelah kerana pendedahan kepada maklumat mengenai tokoh inspirasi yang dibungkus dalam media atau buku sejarah. Semasa memilih biografi, tentukan orang yang menarik bagi anda. Baca sisi lain kehidupan mereka. Mungkin, ini akan menjadi titik tolak bagaimana melihat gambar dari perspektif yang sama sekali berbeza. 2. Buku sejarah
Sejarah adalah perkara yang luar biasa. Sekiranya anda ingin tenggelam dalam buku seperti ini, pilihlah era yang anda rasa menarik untuk diterokai lebih lanjut. Dengan cara ini, otak akan "bersenam" dengan mengingati peristiwa, orang, dan era tertentu. Otak mula membina hubungan selepas hubungan. Beberapa jenis buku sejarah juga kadangkala menonjolkan idea atau trend tertentu. Tidak kurang menarik untuk mengetahui lebih lanjut. 3. Buku dari pengarang asing
Membaca buku dari pengarang asing dapat memberikan perspektif yang bagus mengenai budaya tempat. Terdapat banyak perincian seperti adat istiadat yang sangat berbeza dengan di negara anda. Apabila buku ditulis dalam bahasa yang berbeza, buku itu dapat mengetuk pintu untuk membuka minda anda. 4. Sajak
Buku yang mengandungi sajak atau puisi sebenarnya sangat mengagumkan. Pelbagai simbol dan analogi dalam puisi dapat menggelitik otak dengan lebih mendalam. Anda akan terbenam dalam membedah makna yang masih abstrak. Untuk melakukan ini, cuba pilih buku koleksi puisi dan pilih satu setiap hari. Peruntukkan masa untuk memahami puisi, membacanya dengan kuat, dan biarkan otak anda menyelami makna setiap perkataan. Rendam dan menyelam. 5. Sastera klasik
Mungkin penulisan terhebat di dunia terdapat dalam kesusasteraan klasik. Kadang kala, buku klasik juga memberikan bonus dengan mengajaknya meneroka sejarah sebuah negara. Mungkin pada awalnya sastera klasik terasa kurang menarik. Tetapi tunggu sehingga anda membuka beberapa halaman, otak mula menyesuaikan diri dengan gaya penulisan anda dan menarik anda ke era dan cara bercakap yang jauh berbeza. Semakin berbeza bahasa, semakin lama kalimatnya, akan lebih mencabar otak. 6. Sains
Buku sains hebat kerana mengandungi konsep dan idea mengenai perkara yang mungkin tidak anda fikirkan sebelumnya. Terdapat fenomena di dalamnya. Pilih topik yang menarik minat anda, apa sahaja. Dari astronomi hingga tindak balas kimia, apa sahaja boleh menjadi media pembelajaran otak. Sekurang-kurangnya, dengan membaca buku bacaan yang baik seperti ini, anda akan mendapat banyak pengetahuan. 7. Buku arahan
Buku dengan arahan mengenai cara melakukan perkara tertentu akan memberi anda seketika. Anda boleh membuat perkara-perkara tertentu yang tidak dikuasai sebelumnya. Terdapat banyak jenis buku arahan yang memberikan pengetahuan yang berguna. Semasa membaca buku seperti ini, otak akan berlatih memasukkannya ke dalam visual, membayangkan melakukannya, termasuk merancang perincian di dalamnya. Siapa tahu, ia boleh diterapkan dalam kehidupan nyata. 8. Seni, fesyen dan reka bentuk
Lihat bagaimana gambar di sekitar seni, fesyen, dan reka bentuk boleh menjadi sangat menakjubkan. Otak akan dilatih untuk memahami tema, gambar dan trend yang berbeza. Apa-apa sahaja boleh menjadi tema utama, bukan hanya mengenai fesyen tetapi juga mengenai seni bina, misalnya. 9. Perjalanan
Buku jenis ini sangat terperinci dan bermaklumat. Pilih buku melancong mengenai tempat yang anda rasa menarik. Bayangkan dalam fikiran anda merancang perjalanan seperti sebelumnya. Buat jadual perjalanan terperinci. Bayangkan anda berada di suatu tempat dan terokai semua perkara baru di dalamnya. Sebenarnya, nikmati kisah mengenai melancong dari orang lain sudah menjadi perkara yang menyeronokkan. 10. Agama dan budaya
Pendapat mengenai agama dan budaya boleh menyebabkan konflik, itu benar. Walau bagaimanapun, cubalah meletakkan diri anda di tempat yang berbeza. Baca buku mengenai agama dan budaya untuk mengetahui perkara yang tidak pernah anda ketahui sebelumnya. Semakin banyak anda membaca, semakin banyak pelajaran yang akan anda pelajari. Siapa tahu, ini boleh menjadi cara untuk meningkatkan rasa empati terhadap orang lain. Dari banyak masa lapang - yang mungkin mewah - yang anda ada, cuba peruntukkan untuk membaca. Ini akan lebih berguna daripada berjaga-jaga Jam. [[Artikel berkaitan]] Catatan dari SehatQ
Pilih jenis buku bacaan yang paling anda gemari. Sebenarnya, membaca buku yang tidak termasuk dalam zon selesa anda akan tetap berguna dalam memberikan pengetahuan baru. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara meningkatkan kesihatan otak selain membaca, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.
