Refleksologi atau refleksologi didasarkan pada konsep bahawa kawasan tertentu badan berkomunikasi dengan sistem organ dan anggota badan yang lain, termasuk wajah. Refleksologi pada wajah dapat dilakukan dengan memberi tekanan pada titik refleks wajah yang berkaitan dengan organ tubuh tertentu. Merangsang titik-titik refleks semasa mengurut wajah dianggap mempengaruhi bahagian otak yang bertanggungjawab untuk mengatur organ-organ yang berkaitan. Tujuan refleksologi wajah adalah menggunakan titik urut ini untuk menyembuhkan badan secara semula jadi. [[Artikel berkaitan]]
Pelbagai titik renungan wajah
Walaupun sering dianggap sama, refleksologi berbeza dengan akupresur. Refleksologi menggunakan pemetaan mikrokosmos badan (refleks yang disusun secara teratur menyerupai bentuk tubuh manusia) pada wajah, kaki, tangan, dan telinga. Sebaliknya, akupresur menggunakan lebih daripada 800 titik refleks di sepanjang garis tenaga yang bergerak ke seluruh badan yang disebut meridian. Oleh itu, beberapa titik akupresur wajah dan titik refleksi wajah mungkin sama atau tidak sama dengan titik akupresur wajah. Terdapat sekurang-kurangnya tiga titik refleks wajah yang paling biasa yang boleh anda tekan semasa melakukan urutan diri di rumah.
1. Yin Tang
Titik pantulan wajah yin tang terletak di tengah dahi di antara kening. Urutan wajah pada ketika ini dipercayai dapat membantu membersihkan minda, melegakan keletihan mata, untuk mengurangkan tekanan di sekitar mata, hidung, dan kepala. Cara refleksi wajah pada titik yin tang adalah:
- Letakkan ibu jari atau jari tengah anda pada titik tang yin.
- Condongkan kepala ke hadapan sehingga beban beralih ke jari sokongan.
- Tekan titik pantulan wajah yin tang dan buat gerakan bulat dengan ibu jari anda.
- Tarik nafas dalam-dalam sambil mengurut, kemudian lepaskan.
2. Taiyang
Ada satu set titik refleksi wajah di kuil-kuil yang disebut taiyang. Anda boleh melakukan urutan wajah di kawasan ini untuk menghilangkan ketegangan sakit kepala, menghilangkan tekanan, dan menenangkan fikiran. Cara mengurut mata refleksi wajah taiyang adalah:
- Letakkan alas telunjuk dan jari tengah di pelipis anda, kemudian gosokkan titik Taiyang dengan gerakan bulat perlahan selama 10 nafas dalam.
- Letakkan jari anda di tengah kuil anda, tahan selama dua nafas dalam-dalam, kemudian lepaskan perlahan-lahan.
3. Bitong
Titik pantulan wajah Bitong terletak di titik pertemuan garis lekukan nasolabial dengan lubang hidung. Kelebihan urutan wajah pada titik bitong adalah mengatasi penyumbatan dan melegakan radang hidung. Cara mengurut mata pantulan wajah adalah:
- Gunakan telunjuk atau jari tengah anda untuk menekan titik bitong.
- Buat lingkaran kecil untuk melancarkan peredaran darah ke sinus anda.
Kebaikan refleksologi wajah
Bukti saintifik mengenai keberkesanan urutan wajah refleksologi masih sangat terhad. Walau bagaimanapun, tidak ada yang salah jika anda berminat untuk mencuba kaedah tradisional ini. Hampir tidak ada kesan sampingan refleksologi berbahaya jika dilakukan oleh pakar. Lebih-lebih lagi, banyak orang mengaku merasakan manfaat refleksologi yang telah diamalkan selama beratus-ratus tahun di seluruh dunia. Berikut adalah beberapa manfaat urut titik refleksologi wajah yang dituntut:
- Kualiti tidur yang lebih baik
- Menambah tenaga
- Mengurangkan ketegangan otot
- Kulit lebih sihat
- Meningkatkan mood
- Melegakan kesakitan
- Meningkatkan daya tahan
- Melegakan sakit kepala
- Melegakan resdung
- Menenangkan fikiran
- Menyahtoksin badan.
Kajian yang diterbitkan di Perpustakaan Perubatan Nasional mendedahkan bahawa urutan wajah selama 20 minit memberikan lebih banyak kelonggaran daripada urutan kaki. Di samping itu, orang yang mendapat urutan muka juga mengalami penurunan tekanan darah sistolik yang lebih besar daripada urutan kaki. Urut pada titik refleks ini dapat menegangkan wajah. Walaupun kajian ini tidak menggunakan teknik pijat refleksologi, ia masih dapat memberikan gambaran bahawa urut titik refleksologi wajah boleh menjadi kaedah rawatan pelengkap yang berkesan untuk menangani tekanan dan gangguan tidur. Urutan wajah secara berkala juga boleh bermanfaat untuk kecantikan kulit. Tidak ada titik refleks pengetatan wajah yang khusus. Walau bagaimanapun, refleksologi wajah dapat bermanfaat dalam memperbaiki keadaan umum kulit, termasuk meningkatkan penghidratan, peredaran darah, dan daya hidup, sehingga kulit wajah kelihatan lebih sihat.
Refleksi wajah untuk menghilangkan resdung
Salah satu kelebihan melakukan refleksi wajah adalah mengatasi resdung. Menurut ahli akupunktur, sekurang-kurangnya ada tiga titik muka yang dapat ditekan untuk melegakan gejala sinusitis. Cara refleksi wajah untuk merawat sinusitis adalah:
- Untuk menghilangkan rasa sakit, tekan titik di antara alis menggunakan ibu jari atau jari telunjuk anda
- Tekan dalam gerakan bulat pada titik itu selama 5 saat
- Tekan pelipis menggunakan gerakan bulat yang sama
- Akhirnya, tekan titik di lubang hidung kanan dan kiri dalam gerakan bulat selama 5 saat
[[artikel berkaitan]] Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.
