Kesihatan

Khasiat Daun Pepaya untuk Ibu Menyusu, Kuat untuk Susu Payudara Halus

Manfaat daun betik untuk ibu menyusu terbukti dapat meningkatkan dan memudahkan pengeluaran susu. Di samping itu, ibu yang menyusui juga boleh mendapatkan pengambilan nutrien tambahan yang tentunya berguna untuk mengekalkan tubuh yang sihat. Jadi, jangan terkejut jika daun betik dianggap sebagai salah satu lauk terbaik untuk ibu menyusu. Jadi, apa faedah daun betik untuk ibu menyusu?

Khasiat daun betik untuk ibu menyusu

Daun betik kaya dengan pelbagai nutrien, seperti yang dilaporkan oleh sebuah kajian dari International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences. Diketahui bahawa daun pepaya mengandung berbagai mineral, seperti kalsium, magnesium, natrium, kalium, zat besi, asam amino, dan vitamin A, B, dan C. Bukan hanya itu, daun pepaya juga kaya dengan antioksidan fenolik, seperti sebagai asid kafeik , asid klorogenik , quercetin, dan kaempferol. Inilah faedah yang dapat diperoleh ibu menyusu dengan memakan daun betik secara berkala:

1. Menyelaraskan susu ibu

Kandungan quercetin dalam daun betik merangsang hormon prolaktin sehingga susu ibu menjadi lancar.Siapakah yang menyangka bahawa daun rasa pahit ini sebenarnya dapat meningkatkan pengeluaran susu? Manfaat daun betik untuk ibu menyusu telah dibuktikan melalui penyelidikan dari Journal of Midwifery. Kajian ini membuktikan bahawa kandungan quercetin dalam betik mampu menjadikan hormon prolaktin yang berperanan menghasilkan susu ibu menjadi aktif.

2. Mengatasi keguguran rambut

Daun betik kaya dengan antioksidan dan mencegah keguguran rambut.Keguguran rambut semasa menyusu sering terjadi pada wanita. Namun, pengambilan daun betik dapat membantu mengatasi masalah ini. Menurut kajian dari Dermatology Practical & Conceptual, salah satu penyebab keguguran rambut yang paling biasa adalah tahap tekanan oksidatif yang tinggi di dalam badan. Untuk mengatasinya, kita memerlukan pengambilan yang kaya dengan antioksidan. Kerana tinggi antioksidan, khasiat daun betik untuk ibu menyusu mampu mencegah tekanan oksidatif yang menyebabkan keguguran rambut. Bahan yang merangkumi antioksidan yang juga terdapat dalam daun pepaya adalah polifenol, vitamin C, dan vitamin A. Penyelidikan ini juga menjelaskan bahawa sebatian antioksidan yang diperoleh dari tumbuhan, seperti daun betik dapat lebih selamat dan lebih sihat daripada suplemen dosis tinggi. Namun, hingga kini, belum ada penelitian khusus yang dijumpai mengenai kesan pengambilan daun betik terhadap keguguran rambut. [[Artikel berkaitan]]

3. Mengimbangkan tahap gula dalam darah

Manfaat daun betik untuk ibu menyusui menurunkan kadar gula dalam darah Terdapat beberapa ibu menyusu yang mengalami diabetes kehamilan, walaupun selepas melahirkan, terutama ketika lonjakan gula darah meningkat pada usia 6 bulan kehamilan dan ke atas. Khasiat daun betik untuk ibu menyusu mampu menyeimbangkan kadar gula dalam darah. Penyelidikan dari BMC Complementary Medicine and Therapies membuktikan bahawa daun betik membantu mengurangkan kadar penyerapan glukosa dalam usus. Selain itu, penyelidikan ini juga menjelaskan bahawa ekstrak daun betik mampu merangsang kerja sel yang menghasilkan hormon insulin agar lebih aktif.Insulin berfungsi untuk mengekalkan kadar gula darah normal. Walau bagaimanapun, kajian ini hanya dilakukan pada tikus. Tidak ada kajian yang diuji secara langsung pada manusia. [[Artikel berkaitan]]

4. Larutkanrasa tidak selesa di perut

Sebatian papain dalam serat daun betik berkesan mengatasi sakit perut hingga sembelit Ternyata, daun betik juga berguna ketika perut terasa tidak selesa. Daun betik mengandungi serat yang mengandungi sebatian unik yang disebut papain. Dari penyelidikan yang diterbitkan dalam Neuro Endocrinology Letters, papain terbukti dapat mengurangkan sakit perut, sembelit, ketegangan semasa buang air besar, pedih ulu hati, dan kembung pada orang yang menderita diabetes. sindrom iritasi usus . Namun, kajian ini hanya menggunakan ekstrak papain, tidak menggunakan daun betik secara langsung.

5. Menurunkan risiko barah payudara

Antioksidan dan bahan aktif lain, seperti likopena, dalam daun betik membantu mengurangkan risiko barah payudara. Manfaat daun betik untuk ibu yang menyusui juga berguna untuk mengurangkan risiko terkena barah. Penyelidikan dari Journal of Ethnopharmacology menunjukkan bahawa daun betik mengandungi tokoferol, likopena, flavonoid, dan antioksidan. benzil isotiosianat . Selain itu, kandungan antioksidan dalam bentuk papain, chymopapain, dan asid askorbik atau vitamin C, dilaporkan dapat menangkal radikal bebas penyebab barah. Penyelidikan dari Pakistan Journal of Biological Sciences mendapati bahawa kesan antioksidan ini dapat mengurangkan risiko barah payudara.

6. Mengekalkan kulit yang sihat

Enzim papain boleh digunakan untuk membuang sel kulit mati dan mengurangkan jerawat Enzim papain dapat berfungsi sebagai pengelupasan untuk membuang sel kulit mati ketika disapu pada kulit. Mengelupas secara berkala dapat mengurangkan liang pori dan jerawat. Walau bagaimanapun, selalu berjumpa dengan pakar dermatologi terlebih dahulu jika anda ingin meletakkan daun betik ke kulit. Jangan lupa melakukan ujian alergi ketika anda ingin mula menggunakan daun betik untuk kulit anda.

Catatan dari SehatQ

Manfaat daun betik untuk ibu menyusu diperoleh dari pelbagai kandungan nutrisi dan sebatian antioksidan yang unik. Selain memperbanyak dan memfasilitasi susu ibu, daun betik juga berpotensi untuk mencegah risiko barah payudara pada ibu menyusu. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai garis panduan untuk diet yang sihat semasa menyusu, tidak ada salahnya secara langsung sembang doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ . Jangan lupa juga untuk berkunjung Kedai Sihat untuk mendapatkan tawaran menarik berkaitan dengan peralatan bayi dan ibu menyusu. Muat turun aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store. [[Artikel berkaitan]]