Kesihatan

Tanda-tanda Senggugut Utama dan Cara Yang Betul untuk Mengatasinya

Adakah anda selalu merasa sakit atau kekejangan semasa haid? Walaupun sejak tempoh pertama anda? Mungkin anda menghidapi senggugut primer. Senggugut adalah istilah perubatan untuk kesakitan yang dirasakan semasa haid. Keadaan ini terbahagi kepada dua berdasarkan penyebabnya, iaitu senggugut primer dan senggugut sekunder.

Perbezaan antara senggugut primer dan sekunder

Dismenorea primer adalah sakit haid yang berlaku berulang kali kerana kitaran haid itu sendiri tanpa dikaitkan dengan penyakit tertentu. Kesakitan ini dirasakan ketika haid berlaku dan biasanya dialami oleh wanita muda. Kekerapan senggugut primer umumnya menurun seiring dengan bertambahnya usia. Rasa sakit mungkin berhenti ketika wanita itu melahirkan. Keadaan ini berbeza dengan senggugut sekunder. Dismenorea sekunder adalah sakit haid yang berlaku disebabkan oleh penyakit tertentu pada sistem pembiakan wanita, seperti endometriosis, adenomyosis, fibroid rahim, atau jangkitan. Kesakitan senggugut sekunder boleh berlaku sebelum haid selesai. Kesakitan juga cenderung bertambah teruk dari awal hingga akhir. Dismenorea sekunder juga biasanya muncul kemudian atau pada usia yang lebih tua daripada dismenorea primer.

Apa yang menyebabkan senggugut primer?

Dismenorea primer biasanya berlaku kerana ketidakseimbangan bahan kimia dalam badan, terutama antara prostaglandin dan asid arakidonik. Kedua-duanya adalah bahan kimia yang berfungsi mengawal kontraksi di dinding rahim. Apabila haid berlaku, tubuh wanita secara semula jadi menghasilkan prostaglandin untuk membantu mengecutkan otot dinding rahim sehingga dinding rahim yang tidak disenyawakan dapat menumpahkan. Walau bagaimanapun, pada senggugut primer, pengeluaran prostaglandin, terutama prostaglandin F2X mungkin terlalu banyak sehingga kontraksi yang terjadi sangat kuat. Prostaglandin F2X adalah salah satu jenis prostaglandin yang berkaitan dengan kesakitan haid. Kontraksi yang terlalu kuat pada senggugut primer dapat memampatkan saluran darah di sekitarnya dan mengurangkan untuk menghentikan bekalan darah dan oksigen ke otot dan tisu rahim. Apabila otot kekurangan oksigen, rasa sakit akan muncul.

Tanda-tanda senggugut primer

Terdapat beberapa perkara yang merupakan tanda biasa bahawa kesakitan yang anda alami semasa haid diklasifikasikan sebagai senggugut primer. Berikut adalah beberapa tanda berikut:
  • Kesakitan boleh bermula dari haid pertama atau pada usia 20-24 tahun
  • Kekerapan kesakitan cenderung menurun seiring bertambahnya usia, terutama selepas melahirkan
  • Kesakitan biasanya berlaku 1-2 hari sebelum haid atau ketika haid bermula
  • Kesakitan biasanya berkurang apabila hari-hari haid meningkat
  • Kesakitan berlaku di bahagian bawah perut, pinggang, atau paha atas
  • Kesakitan boleh berlangsung dari 1-3 hari
  • Kesakitan boleh disertai dengan loya, muntah, pening, dan bahkan cirit-birit

Bagaimana mengatasi senggugut primer?

Terdapat pelbagai cara yang boleh dilakukan untuk merawat sakit senggugut primer. Berikut adalah beberapa daripadanya:
  • Tingkatkan rehat, terutama pada hari pertama dan kedua haid
  • Melakukan santai, seperti meditasi
  • Kompres hangat ke kawasan yang terasa sakit, seperti perut. Memampatkan selama beberapa jam.
  • Urut dengan lembut bahagian yang menyakitkan, iaitu pinggang dan perut.
  • Ambil ubat penghilang rasa sakit, seperti paracetamol atau ibuprofen. Tetapi ubat ini bukan untuk wanita dengan gangguan darah, asma, atau kerosakan hati.
  • Mengambil beberapa jenis pil kawalan kelahiran, biasanya yang mengandungi estrogen dan progestin
  • Mengambil suplemen Vitamin B1, magnesium, atau vitamin E
  • Mengonsumsi beberapa jenis herba, seperti minum teh hijau.
Selain itu, perubahan gaya hidup, iaitu melakukan senaman ringan secara rutin juga dikatakan dapat membantu menghilangkan rasa sakit semasa haid, seperti senggugut primer. Anda juga dinasihatkan untuk mengelakkan pengambilan kafein dan alkohol semasa haid. Jangan merokok. Aktiviti-aktiviti ini dianggap memburukkan lagi haid. Walau bagaimanapun, jika sebilangan kaedah rawatan diri di atas tidak memberikan hasil, jangan ragu untuk berjumpa doktor. Doktor dapat mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan anda dan memutuskan rawatan yang sesuai. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Dismenorea primer adalah sakit haid kerana kitaran itu sendiri tanpa sebab lain. Keadaan ini biasa berlaku pada wanita muda dan berkurang dengan usia. Kesakitan ini dapat diatasi dengan langkah rawatan diri di rumah. Walau bagaimanapun, langkah-langkah rawatan yang melibatkan pengambilan ubat harus dibincangkan dengan doktor anda terlebih dahulu supaya faedahnya dimaksimumkan dan tidak menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini.