Kesihatan

Semua yang Anda Perlu Tahu Mengenai Serat Otot

Tubuh kita mempunyai sistem otot yang berfungsi untuk mengawal pergerakan badan dan organ-organ di dalamnya. Setiap otot badan mempunyai jaringan yang terdiri daripada serat otot atau serat otot. Serat otot terdiri daripada satu sel otot. Serat ini berfungsi untuk mengawal kekuatan fizikal badan kita. Apabila pelbagai serat otot dikumpulkan, bahagian-bahagian badan ini berperanan dalam melakukan pergerakan anggota badan dan tisu badan kita yang teratur. Setiap serat otot bervariasi diameter, dari 0,02 hingga 0,08 milimeter (mm). Pada otot tertentu, serat otot adalah panjang keseluruhan otot dan boleh mencapai ukuran puluhan sentimeter (cm).

Tisu otot yang berbeza, serat otot yang berbeza

Terdapat tiga jenis tisu otot di dalam badan kita, iaitu otot rangka, otot licin, dan otot jantung. Setiap tisu otot ini mempunyai serat otot yang berbeza.

1. Otot rangka

Setiap otot rangka di dalam badan kita terdiri daripada ratusan hingga ribuan serat otot yang dibungkus erat dalam tisu penghubung. Setiap serat otot mengandungi unit kecil yang terdiri daripada filamen tebal dan nipis. Inilah yang menyebabkan kemunculan tisu otot menjadi belang atau berjalur. Terdapat dua jenis gentian otot rangka, jenis 1 dan jenis 2. Serat otot rangka jenis 2 selanjutnya dibahagikan kepada beberapa subtipe, termasuk:
  • Jenis 1

Serat otot jenis 1 menggunakan oksigen untuk menghasilkan tenaga supaya kita dapat bergerak. Serat otot jenis ini mempunyai ketumpatan organel penghasil tenaga (organ kecil) yang lebih tinggi yang dikenali sebagai mitokondria. Inilah yang menjadikan serat otot jenis ini kelihatan gelap.
  • Jenis 2A

Sama seperti gentian otot jenis 1, gentian otot jenis 2A juga dapat menggunakan oksigen untuk menghasilkan tenaga yang membolehkan kita bergerak. Walau bagaimanapun, jenis serat otot ini mempunyai lebih sedikit mitokondria dan oleh itu kurang tenaga daripada jenis 1.
  • Taip 2B

Daripada menggunakan oksigen untuk menghasilkan tenaga, gentian otot jenis 2B menyimpan tenaga yang dapat digunakan untuk membuat sejumlah pergerakan pendek. Serat otot jenis ini mengandungi lebih sedikit mitokondria daripada serat otot jenis 2A dan berwarna putih. Pelbagai jenis di atas boleh didapati pada otot rangka yang berbeza. Di samping itu, susunan serat otot bergantung pada fungsi otot rangka yang menempatkannya.

2. Otot jantung

Sama seperti otot rangka, otot jantung diregangkan dalam bentuk. Otot ini yang hanya terdapat di jantung mempunyai serat otot dengan sejumlah ciri khas. Serat otot jantung mempunyai irama tersendiri. Sel khas bernama alat pacu jantung menghasilkan impuls yang menyebabkan otot jantung mengecut. Proses ini umumnya berlaku pada kadar tetap, tetapi juga dapat lebih cepat atau lebih lambat jika diperlukan. Di samping itu, serat otot jantung bercabang dan saling berkaitan. Impuls yang dihasilkan oleh sel alat pacu jantung tersebar dalam corak seperti gelombang yang teratur, dan inilah yang menimbulkan degupan jantung anda.

3. Otot licin

Berbeza dengan otot rangka, otot licin tidak dililit atau berjalur. Penampilannya yang seragam menjadikan otot ini disebut otot licin. Otot-otot ini bergerak secara tidak sengaja sehingga kita tidak dapat mengawalnya. Beberapa contoh otot licin adalah saluran darah dan saluran udara. Serat otot licin mempunyai bentuk bujur, yang serupa dengan bola ragbi. Serat otot licin juga beribu-ribu kali lebih pendek daripada serat otot rangka.

Bagaimana serat otot berfungsi

Serat otot dan otot berfungsi untuk mewujudkan pergerakan di badan kita. Mekanisme mungkin berbeza antara tisu otot individu, seperti otot rangka dan otot licin, tetapi prosesnya serupa jika dilihat secara keseluruhan. Perkara pertama yang berlaku adalah depolarisasi, iaitu perubahan cas elektrik. Proses ini dapat dipicu oleh rangsangan impuls saraf atau sel alat pacu jantung (terutamanya untuk jantung). Depolarisasi menimbulkan tindak balas rantai kompleks dalam serat otot. Pada akhirnya, proses ini membawa kepada pembebasan tenaga yang mengakibatkan pengecutan otot. Otot kemudian mengendur apabila tidak lagi menerima rangsangan.

Kekejangan cepat dan perlahan pada serat otot

Pelari jarak dekat mempunyai lebih banyak serat otot dengan cepat berkedut Istilah cepat berkedut (cepat berkedut/ FT) dan kedutan perlahan (perlahan-lahan/ ST) yang dilakukan oleh otot merujuk kepada serat otot rangka. Serat otot rangka jenis 2A dan 2B dianggap mempunyai kedutan cepat, sementara gentian otot rangka jenis 1 mempunyai kedutan perlahan. Kedutan cepat dan lambat ini juga berkaitan dengan seberapa cepat otot berkontrak. Kelajuan di mana otot berkontraksi ditentukan oleh seberapa cepat ia memecah ATP, molekul yang membebaskan tenaga ketika ia dipecah. Serat otot yang cepat berkedut mampu memecah ATP dua kali lebih cepat daripada gentian otot yang perlahan. Selain itu, serat otot yang menggunakan oksigen untuk menghasilkan tenaga (ATP), lebih tahan keletihan daripada yang tidak menggunakan oksigen. Dalam urutan ketahanan, berikut adalah peringkat serat otot rangka dari tertinggi ke terendah:
  1. Jenis 1
  2. Jenis 2A
  3. Taip 2B
Serat otot perlahan-lahan berkedut sesuai untuk aktiviti yang berlangsung lama, serta aktiviti yang memerlukan kita menjaga postur dan menstabilkan tulang / sendi. Serat otot ini juga digunakan dalam kegiatan olahraga, seperti berlari, berbasikal, atau berenang. Serat otot yang cepat berpusing menghasilkan perbelanjaan tenaga yang lebih pendek dan meletup. Oleh itu, serat otot ini biasanya digunakan dalam aktiviti yang memerlukan perbelanjaan tenaga yang besar dalam waktu yang singkat, seperti lari pecut dan mengangkat berat. Setiap orang mempunyai serat otot dengan kedutan perlahan dan cepat. Walau bagaimanapun, jumlah serat otot ini boleh berbeza antara individu. Komposisi gentian otot berkedut yang perlahan dan cepat juga boleh memberi kesan dalam sukan. Secara umum, pelari jarak jauh biasanya mempunyai serat otot yang lebih perlahan, sementara pelari pecut atau angkat berat cenderung mempunyai serat otot yang lebih cepat. [[Artikel berkaitan]]

Berpotensi masalah dengan serat otot

Serat otot juga tidak bebas dari sejumlah masalah. Beberapa contoh masalah dengan serat otot termasuk:

1. Kecederaan otot

Kecederaan otot berlaku apabila serat otot rangka meregang atau terkoyak. Keadaan ini boleh berlaku apabila otot meregangkan melebihi hadnya atau terlalu banyak bersentuhan. Penyebab umum masalah ini adalah sukan atau kemalangan.

2. Kekejangan otot

Kekejangan otot berlaku apabila serat otot tunggal, tisu otot, atau seluruh kumpulan otot rangka berkontrak secara tidak sengaja. Keadaan ini boleh menyebabkan kesakitan dan berlangsung selama beberapa saat atau minit.

3. Asma

Apabila asma berlaku, serat otot licin di saluran udara berkontraksi sebagai tindak balas kepada pelbagai pencetus. Keadaan ini boleh menyebabkan penyempitan saluran udara dan sukar bernafas.

4. Palsu

Palsy berlaku kerana keadaan yang mempengaruhi saraf. Pelbagai keadaan juga boleh mempengaruhi otot rangka, menyebabkan kelemahan menjadi lumpuh. Contoh masalah ini adalah Lumpuh Bell atau sindrom Guyon.

5. Distrofi otot

Distrofi otot adalah sekumpulan penyakit yang dicirikan oleh degenerasi serat otot. Keadaan ini boleh menyebabkan kehilangan massa otot dan kelemahan otot secara progresif.

6. Penyakit arteri koronari

Penyakit arteri koronari berlaku apabila otot jantung tidak mendapat cukup oksigen dan menyebabkan sejumlah gejala, seperti angina dan sesak nafas. Penyakit ini boleh menyebabkan kerosakan pada otot jantung dan mengganggu fungsi jantung. Itulah penjelasan mengenai serat otot, jenisnya, dan kemungkinan masalah. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.