Kesihatan

9 Cara Merawat Sakit Tenggorokan di Rumah

Bayangkan, semasa bersenang-senang makan makanan, anda harus menahan sakit tekak setiap kali anda menelan makanan. Sebilangan besar orang segera mencari ubat radang tekak di farmasi sebagai kaedah untuk merawat radang tekak. Semasa mengalami radang tekak, American Academy of Otolaryngology menyatakan bahawa ubat semula jadi dan ubat perubatan untuk sakit tekak dapat dicuba untuk melegakan gejala dan mempercepat pemulihan. Tidak perlu pergi jauh ke farmasi, anda boleh merawat sakit tekak dengan bahan semula jadi yang terdapat di rumah.

7 Cara merawat sakit tekak di rumah

Sakit tekak adalah salah satu gangguan yang boleh berlaku. Sekiranya tidak teruk, anda tidak perlu segera berjumpa doktor, cuba terlebih dahulu bagaimana merawat sakit tekak dengan bahan semula jadi di sekitar rumah di bawah:

1. Sayang

Keberkesanan madu tidak dapat dipertikaikan. Madu dapat mencegah jangkitan dan melegakan keradangan tekak. Anda boleh mencampurkan madu dengan air suam atau teh. Teh yang disarankan adalah teh hijau yang kaya dengan antioksidan, antibakteria, dan melegakan kesakitan dan keradangan. Walau bagaimanapun, harap maklum bahawa madu tidak sesuai untuk kanak-kanak di bawah satu tahun dan orang yang mengelakkan pengambilannya.

2. Baking soda

Serbuk penaik (penaik soda) boleh menjadi kaedah alternatif untuk merawat sakit tekak. Anda boleh berkumur dengan campuran baking soda, air, dan garam. Penyelesaian campuran dapat membunuh bakteria dan mencegah pertumbuhan jamur. Untuk membuat penyelesaiannya, yang perlu anda lakukan hanyalah mencampurkan satu cawan air suam dengan seperempat sendok teh baking soda dan seperlapan sudu teh garam. Anda boleh membilas mulut dengan larutan ini setiap tiga jam.

3. Air garam

Sekiranya anda tidak menggunakan baking soda, tidak perlu risau kerana berkumur dengan air masin juga dapat membunuh bakteria dan mengurangkan bengkak dan sakit tekak. Anda hanya mencampurkan satu gelas air suam dengan setengah sudu teh garam. Anda boleh berkumur dengan campuran air garam setiap tiga jam dan ulangi selama beberapa hari sehingga sakit tekak bertambah baik.

4. Bawang putih

Bawang putih terkenal dengan sifat antibakteria yang dapat melawan jangkitan. Oleh itu, perasa ini boleh menjadi kaedah yang berkesan untuk merawat sakit tekak. Anda boleh menambah bawang putih dalam makanan yang anda makan.

5. Air lemon

Lemon mengandungi vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu mengurangkan sakit tekak yang dialami dan meningkatkan jumlah air liur yang dihasilkan sehingga tekak tetap lembap dan tidak kering. Anda boleh mencampurkan jus lemon dengan air suam dan madu atau air garam untuk meningkatkan prestasi jus lemon.

6. Kayu manis

Rempah-rempah dapur dalam bentuk kayu manis dapat menjadi andalan untuk merawat sakit tekak. Ini kerana kayu manis mengandungi antioksidan dan antibakteria yang dapat mengurangkan rasa sakit di kerongkong. Anda boleh mencampurkan kayu manis ke dalam teh.

7. Halia

Halia bukan sahaja dapat menghangatkan badan, tetapi dapat menjadi cara untuk merawat sakit tekak. Halia mengandungi anti-radang yang dapat menenangkan tekak dan dapat membunuh bakteria tertentu yang menyebabkan sakit tekak. Anda boleh menambah jahe ke teh anda dengan perasan lemon atau menambah madu.

8. Air

Apabila anda mengalami sakit tekak, anda perlu minum lebih banyak cecair untuk mengurangkan rasa sakit. Mengekalkan pengambilan cecair badan yang mencukupi adalah salah satu faktor penting untuk merawat sakit tekak akibat keradangan. Apabila anda mengalami dehidrasi, badan anda tidak dapat menghasilkan air liur dan lendir yang mencukupi untuk menjaga kerongkongan tekak anda. Ini boleh menyebabkan pembengkakan dan memburukkan lagi keradangan.Cairan yang mencukupi memerlukan sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari.

9. Cuka sari apel dan garam

Apabila tekak anda meradang akibat batuk yang teruk, anda boleh mengambil 1 sudu cuka sari apel yang dicampur dengan 2 sudu teh garam dan dilarutkan dalam segelas air suam. Sekiranya diperlukan, anda juga boleh menggunakan campuran bahan ini sebagai ubat kumur semula jadi untuk merawat keradangan yang menyebabkan sakit tekak. Campuran semula jadi ini untuk sakit tekak dari cuka sari apel juga boleh dibuat dengan mencampurkan 1/4 cawan cuka sari apel dan 1/4 cawan madu setiap satu. Berkumur menggunakan campuran ini setiap empat jam untuk menghilangkan keradangan.

Mengapa radang tekak berlaku?

Sakit tekak umumnya disebabkan oleh jangkitan dari virus selesema dan selesema, tetapi dalam kes tertentu, radang tekak boleh disebabkan oleh jangkitan bakteria. Walau bagaimanapun, terdapat sebab lain sakit tekak, seperti:
  • Kerengsaan akibat asap tembakau, minum alkohol, pencemaran udara, atau penggunaan makanan pedas
  • Alahan
  • Otot tekak yang kencang disebabkan oleh penggunaan berlebihan, seperti menjerit tanpa henti, dan sebagainya
  • Kehadiran tumor di kotak suara, tekak, atau lidah
  • Bernafas melalui mulut di udara kering
  • Penderitaan dari GERD
  • Jangkitan HIV pada peringkat awal
Banyak penyebab sakit tekak tentu akan membuat anda keliru untuk mengetahui punca sebenar sakit tekak yang dialami. Oleh itu, periksa radang tekak jika sakit tekak tidak hilang atau bertambah teruk.

Rujuk doktor

Anda perlu berjumpa doktor sekiranya sakit tekak tidak bertambah baik selama seminggu atau bertambah teruk dan disertai dengan gejala lain seperti demam, sukar bernafas, benjolan di leher, dan sebagainya.