Setiap kali mereka makan tembikai, banyak orang membuang biji tembikai. Walaupun siapa sangka, di sebalik bentuknya yang hitam dan kecil, manfaat biji semangka untuk tubuh sebenarnya ada. [[Artikel berkaitan]]
Bagaimana memproses biji tembikai?
Sebelum mengetahui faedah biji tembikai untuk tubuh, sudah tentu anda tertanya-tanya bagaimana memakannya? Pelik kalau memakannya, bukan? Tenang, anda boleh memproses biji tembikai dengan cara yang mudah, dengan memanggangnya. Letakkan biji tembikai di dalam oven di atas dulang dengan suhu 162-163 Celsius. Biarkan biji tembikai panggang di dalam ketuhar selama kira-kira 15 minit. Sementara sedang dalam proses pemanggangan, tumis biji tembikai sehingga betul-betul dipanggang. Anda boleh menambah sedikit garam, minyak zaitun, gula, kapur, serbuk cili, atau kayu manis setelah biji tembikai selesai di dalam ketuhar. Anda juga boleh mencampurkan biji tembikai panggang dengan kacang lain, seperti badam, dan sebagainya. Selain memanggang biji tembikai, anda juga dapat mengeringkan biji semangka di bawah sinar matahari atau membelinya di pasar raya dalam kemasan siap pakai. Oleh itu, jangan buang biji semangka dengan segera, cubalah memakannya dan rasakan faedahnya! Khasiat biji tembikai untuk kesihatan
Setelah mengetahui bagaimana anda boleh memakannya, sekarang giliran anda untuk mengetahui faedah apa yang dapat diperoleh dari biji tembikai. Inilah dia. 1. Makanan ringan yang rendah kalori
Bukan hanya buah yang dapat dijadikan makanan ringan yang berkalori rendah, biji semangka juga dapat dijadikan makanan ringan ketika kelaparan mengunjungi anda. Kandungan protein dalam biji tembikai dapat membuat anda kenyang dan menahan selera makan. Oleh itu, biji semangka sesuai sebagai makanan ringan protein tinggi yang sihat untuk orang yang mengikuti diet vegan atau vegetarian. 2. Menjadikan kulit lebih sekata bercahaya
Rahsia manfaat biji tembikai dalam mencerahkan kulit terletak pada kandungan nutrien di dalamnya, seperti magnesium, zink, dan antioksidan. Kandungan zink Biji tembikai membantu melindungi kulit dari jerawat. Sementara sebatian magnesium mencegah penuaan dini dan penyakit yang timbul kerana usia. Bukan hanya itu, protein dalam biji tembikai juga merupakan kunci lain yang membantu mencerahkan dan meremajakan kulit. 3. Membantu meningkatkan jisim otot
Protein yang terkandung dalam biji tembikai dapat membantu anda yang berusaha meningkatkan jisim otot. Anda boleh menjadikan biji semangka sebagai makanan ringan selepas atau sebelum bersenam. 4. Melindungi jantung
Kecil tetapi berperanan melindungi organ penting jantung. Biji semangka mengandung kalium dan magnesium yang membantu mengatur tekanan darah, menjaga cairan tubuh dan kadar darah, dan melindungi jantung dari penyakit jantung dan strok. strok. 5. Mengandungi lemak sihat
Siapa sangka, biji tembikai juga berguna sebagai sumber makanan yang mengandungi lemak sihat untuk tubuh. Lemak sihat penting untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengurangkan risiko menghidap diabetes strok dan penyakit jantung. 6. Baik untuk wanita hamil
Wanita yang hamil boleh menganggap memakan biji semangka sebagai makanan ringan yang sihat. Salah satu kelebihan biji semangka adalah mengurangkan kemungkinan kelahiran pramatang melalui kandungan folatnya yang tinggi. 7. Tinggi magnesium
Sebatian magnesium dalam empat gram biji tembikai dapat memenuhi lima peratus keperluan magnesium harian anda. Magnesium mineral memainkan peranan yang sangat penting dalam menjaga fungsi otot dan saraf, serta tulang, jantung, dan sistem ketahanan badan yang sihat. [[Artikel berkaitan]] Catatan dari SehatQ
Sekiranya anda suka makan semangka, lain kali jangan terburu-buru membuang biji kerana anda boleh mendapatkan faedah biji semangka. Kumpulkan dan proseskannya menjadi makanan ringan yang enak dan sihat. Semoga berjaya.
