Dalam banyak kes, cirit-birit akan hilang sendiri dalam beberapa hari tanpa rawatan perubatan. Walau bagaimanapun, dehidrasi boleh berlaku kerana anda kehilangan banyak cecair ketika anda mengalami cirit-birit. Dehidrasi juga perlu dirawat dengan penggantian cecair, terutama air. Sebilangan orang juga mengambil minuman lain untuk merawat keadaan ini, termasuk air kelapa. Bagaimana air kelapa untuk cirit-birit berguna?
Air kelapa untuk cirit-birit, apa faedahnya?
Air kelapa sering diminum oleh orang yang mengalami cirit-birit. Minum air kelapa untuk cirit-birit berpotensi memberikan manfaat untuk mengatasi dehidrasi akibat kehilangan cairan pada pesakit dengan penyakit ini. Air kelapa untuk cirit-birit itu sendiri mengandungi mineral elektrolit yang berpotensi untuk menggantikan cecair dan elektrolit yang hilang. Mineral elektrolit ini termasuk kalium dan natrium. Satu cawan air kelapa mengandungi kira-kira 600 miligram kalium dan 252 miligram natrium. Dalam artikel ilmiah yang berkaitan dengan kelapa yang diterbitkan di
Jurnal Perubatan Tropika Asia Pasifik , disebutkan bahawa air dari buah ini digunakan untuk merawat cirit-birit. Menurut Pusat Perubatan Universiti Columbia, air kelapa boleh diminum satu jam setelah anda mengalami cirit-birit. Walau bagaimanapun, walaupun air kelapa untuk cirit-birit berguna untuk mengatasi masalah dehidrasi, air ini tidak semestinya menghentikan gangguan pencernaan.
Cecair untuk rehidrasi selain air kelapa
Selain air kelapa, orang yang mengalami cirit-birit ringan juga dapat merawat dehidrasi dengan pilihan cairan lain, termasuk:
- Air
- Air kuah, seperti stok ayam
- Minuman sukan untuk mendapatkan semula pengambilan kalium dan natrium
Apabila mengalami cirit-birit, anda disarankan minum 2-3 liter cecair setiap hari. Jumlah ini kira-kira bersamaan dengan 8-12 cawan. Minum air di antara waktu makan dan bukan semasa anda makan. Sekiranya anda juga mengalami loya dengan cirit-birit, minum air dan cecair lain dengan perlahan. Menjaga badan sentiasa terhidrat dan menggantikan cecair yang hilang sangat penting dalam menguruskan cirit-birit dan mengelakkan komplikasinya.
Makanan yang boleh dimakan ketika cirit-birit
Dalam cirit-birit yang boleh dirawat di rumah, anda juga harus memperhatikan pilihan makanan agar cirit-birit tidak bertambah buruk. Salah satu kumpulan makanan yang dapat mencegah cirit-birit memburuk adalah makanan "BRAT". BRAT sendiri bermaksud jenis makanan berikut:
- Pisang atau pisang
- Nasi (putih) atau nasi putih
- Sos Epal atau sos epal
- Roti bakar atau roti bakar
Selain makanan BRAT, makanan berikut juga boleh diterima dengan baik jika anda mengalami cirit-birit:
- Oatmeal
- Kentang bakar atau rebus yang dikupas
- Ayam panggang yang dikupas
- Sup ayam yang juga dapat menghidrat badan
Makanan dan minuman yang harus dielakkan semasa cirit-birit
Selain memberi tumpuan kepada makanan dan minuman di atas, anda juga harus berhati-hati dengan banyak makanan dan minuman yang berisiko mencetuskan gangguan ini. Makanan dan minuman yang harus dielakkan dengan cirit-birit termasuk:
- Produk susu dan tenusu
- Makanan goreng, berlemak dan berminyak
- Makanan pedas
- Makanan yang diproses, terutama yang mempunyai aditif tinggi
- Babi dan daging lembu
- Sardin
- Sayuran mentah dan kacang tanah
- Bawang
- Jagung
- Semua jenis buah sitrus
- Buah-buahan lain seperti nanas, ceri, beri, kismis dan anggur
- Alkohol
- Kopi, soda dan minuman berkafein atau berkarbonat lain
- Pemanis buatan, termasuk sorbitol
Bilakah anda harus berjumpa doktor sekiranya anda mengalami cirit-birit?
Sekiranya rawatan di rumah di atas tidak merawat cirit-birit, anda dinasihatkan untuk berjumpa doktor dengan segera. Keadaan berikut menghendaki anda dan anak-anak anda pergi ke hospital sekiranya cirit-birit menyerang:
1. Pada orang dewasa- Cirit-birit selama 3 hari atau lebih
- Sakit perut yang teruk
- Najis berdarah atau hitam
- Demam melebihi 39 darjah celcius
- Hanya sebilangan kecil air kencing yang keluar
- Badan lemah yang berlebihan
- Kulit dan mulut kering
- Haus yang berlebihan
- Air kencing gelap
2. Pada kanak-kanak
- Cirit-birit selama lebih dari 24 jam
- Tidak membuang air kecil lebih dari 3 jam, ia dapat dilihat dari lampin kering
- Demam melebihi 39 darjah celcius
- Mulut atau lidah kering
- Menangis tanpa menitiskan air mata
- Mengantuk yang berlebihan
- Najis hitam atau berdarah
- Pipi atau mata kelihatan tenggelam
- Kulit yang tidak anjal ketika dicubit
3. Pada bayi di bawah 3 bulan
Sementara itu, pada bayi di bawah 3 bulan yang mengalami cirit-birit, anda harus segera membawanya ke doktor atau bilik kecemasan tanpa kecuali. Ibu bapa tidak boleh menunggu atau berusaha merawat keadaan anak kecil mereka di rumah dan harus bergantung pada rawatan doktor. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Air kelapa untuk cirit-birit berpotensi berguna untuk mengatasi cairan tubuh yang hilang akibat penyakit ini. Selain air kelapa, air harus menjadi cairan utama untuk menghidratkan semula badan. Pilihan cecair lain adalah sup atau sup dan minuman sukan.
