Dalam menjalani perjalanan hidup yang berliku, beberapa orang mungkin merasa sukar untuk menerima kenyataan kasar di hadapan mereka. Pada sesetengah orang, sukar untuk menerima kenyataan ini boleh menjadi gejala keadaan psikiatri yang disebut gangguan penyesuaian atau
gangguan penyesuaian. Apakah gejala dan tanda-tanda gangguan penyesuaian?
Gangguan penyesuaian, ketika menerima kenyataan sangat sukar dilakukan
Seperti namanya, gangguan penyesuaian adalah masalah psikiatri apabila seseorang merasa sangat tertekan ketika menghadapi masalah dan beban hidup. Masalah-masalah ini boleh berbeza-beza, mulai dari orang terdekat yang meninggal, putus, hingga menerima pemberhentian kerja. Gangguan penyesuaian atau
gangguan penyesuaian membuat penderita sentiasa tertekan, sedih, dan berduka. Dia juga mungkin mengalami penurunan minat dalam aktiviti yang dia gemari dan menarik diri dari kehidupan sosial. Ciri-ciri di atas mungkin serupa dengan gejala depresi, jadi gangguan penyesuaian sering disebut sebagai keadaan depresi. Walau bagaimanapun, gangguan penyesuaian boleh berbeza dengan kemurungan utama kerana gejala kemurungan mungkin lebih banyak. Gangguan penyesuaian juga berbeza dengan gangguan tekanan pasca trauma atau PTSD. Ini kerana PTSD cenderung dicetuskan oleh kejadian yang mengancam nyawa dan dialami sekurang-kurangnya 1 bulan selepas kejadian itu. Gejala PTSD juga boleh bertahan lebih lama daripada gangguan penyesuaian.
Realiti keras yang berisiko mencetuskan gangguan penyesuaian
Pada dasarnya, setiap individu di bumi mempunyai tindak balas yang berbeza dalam menangani masalah hidupnya. Oleh itu, peristiwa pahit yang menyebabkan gangguan penyesuaian dapat berbeza-beza, misalnya:
- Masalah perceraian atau perkahwinan
- Masalah hubungan atau persahabatan dan cinta
- Perubahan status sosial, seperti bersara, mempunyai anak atau akan mendapat pendidikan anak
- Situasi buruk, seperti kehilangan pekerjaan atau menghadapi masalah kewangan
- Orang terdekat yang meninggal dunia
- Masalah di sekolah atau di tempat kerja
- Kejadian yang mengancam nyawa, seperti serangan fizikal, pertempuran atau bencana alam
- Masalah yang berterusan, seperti menghidap penyakit perubatan atau tinggal di persekitaran yang tidak selamat
Menurut Mayo Clinic, kejadian kanak-kanak atau momen menyakitkan lain juga meningkatkan risiko mencetuskan gangguan penyesuaian.
Gejala pelbagai gangguan penyesuaian
Gejala gangguan penyesuaian boleh berbeza-beza bergantung pada realiti yang ada. Berikut adalah simptom-simptom gangguan penyesuaian yang biasa:
- Rasa sedih, putus asa, atau tidak menikmati perkara-perkara yang anda suka
- Menangis selalu
- Rasa cemas, gugup, gelisah, risau, atau tertekan
- Susah tidur
- Kurang selera makan
- Sukar menumpukan perhatian
- Mudah merasa terharu
- Sukar menjalankan aktiviti harian
- Menarik diri dari aktiviti sosial
- Mengelakkan perkara penting seperti bekerja
- Keinginan untuk membunuh diri
Penderitaan dari gangguan penyesuaian membuat penderita sering menangis dan merasa putus asa.Gangguan penyesuaian juga boleh memicu munculnya gejala fizikal, selain gejala psikologi di atas. Gejala fizikal ini merangkumi:
- Insomnia
- Keletihan
- Sakit di badan
- Senak
- Kekejangan otot
Gejala gangguan penyesuaian biasanya muncul dalam masa tiga bulan dari masalah itu berlaku. Selepas itu, gejala yang dirasakan cenderung tidak lebih dari enam bulan. Namun, jika penyebab tekanan yang anda hadapi masih berlaku dan berterusan, gejala yang dialami dapat bertahan lebih dari enam bulan.
Mengendalikan gangguan penyesuaian bagi penghidap
Sekiranya anda atau seseorang yang dekat dengan anda menunjukkan gejala di atas, terutamanya setelah detik pahit yang mencetuskan kemerosotan, berjumpa dengan ahli psikologi sangat digalakkan. Ahli psikologi boleh memberikan terapi untuk merawat gangguan penyesuaian atau mungkin memerlukan campur tangan lain dari psikiatri.
1. Terapi
Rawatan utama untuk menangani gangguan penyesuaian adalah terapi oleh ahli psikologi. Sekiranya pesakit memerlukan ubat, campur tangan psikiatri mungkin diperlukan. Terapi akan dilakukan secara berkala untuk memberi sokongan emosi kepada pesakit dalam memahami sebab-sebab gangguan penyesuaian yang dialami. Terdapat beberapa jenis terapi untuk merawat gangguan penyesuaian, misalnya:
- Psikoterapi, juga dikenali sebagai terapi kaunseling atau terapi bicara
- Campur tangan krisis atau rawatan psikologi kecemasan
- Terapi keluarga dan kumpulan
- Terapi tingkah laku kognitif atau CBT. Terapi ini akan memberi tumpuan untuk menyelesaikan masalah dengan mengubah pemikiran penderitaan dan tingkah laku yang tidak produktif.
- Psikoterapi interpersonal atau IPT, iaitu psikoterapi jangka pendek
2. Dadah
Beberapa pesakit gangguan penyesuaian juga mungkin memerlukan ubat untuk pulih
gangguan penyesuaian. Ubat ini diberikan untuk merawat gejala gangguan ini, seperti insomnia, kemurungan, dan kegelisahan. Ubat ini termasuk:
- Benzodiazepin, seperti lorazepam dan alprazolam
- Anciolytics bukan benzodiazepin, seperti gabapentin
- kelas antidepresan perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI), seperti sertraline
[[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Gangguan penyesuaian menjadikan seseorang mengalami kesukaran yang berlebihan dalam menerima kenyataan. Sekiranya anda melihat orang yang dikasihi yang terus bersedih dengan kenyataan yang keras, bantulah dia berjumpa dengan psikiatri. Mendapatkan bantuan profesional dengan segera dapat mengelakkan akibat buruk dari gangguan ini, termasuk membunuh diri.
Penderitaan dari gangguan penyesuaian membuat penderita sering menangis dan merasa putus asa.Gangguan penyesuaian juga boleh memicu munculnya gejala fizikal, selain gejala psikologi di atas. Gejala fizikal ini merangkumi: 
