Kesihatan

Kesihatan Reproduksi Remaja, Bagaimana Menjaganya?

Ketika remaja berada dalam peralihan ke dewasa, salah satu tugas ibu bapa yang paling penting adalah mengajar bagaimana menjaga kesihatan pembiakan remaja. Definisi sihat di sini bukan sahaja bebas dari penyakit atau kecacatan fizikal, tetapi juga budaya dan mental. Di Indonesia, peringkat umur remaja berbeza-beza. Beberapa kajian mendefinisikan remaja sebagai remaja berusia 15-24 tahun, sementara Badan Penyelaras Perancangan Keluarga Nasional (BKKBN) menggolongkan remaja sebagai orang berusia 10-24 tahun. Sebaliknya, Kementerian Kesehatan Indonesia dalam program kerjanya menjelaskan bahawa remaja adalah mereka yang berumur 10-19 tahun. Akhirnya, dalam kehidupan seharian, remaja dianggap sebagai pelajar berumur 13-16 tahun yang bersekolah di SMP (SMP) dan Sekolah Menengah Atas (SMA) dan tidak berkahwin. [[Artikel berkaitan]]

Cara menjaga kesihatan pembiakan remaja

Masa remaja adalah masa penerokaan. Tempoh peralihan dari zaman kanak-kanak ke dewasa boleh membawa kepada dunia yang penuh dengan pertanyaan untuk kanak-kanak, termasuk masalah identiti diri, seksualiti, dan jantina. Pada masa ini boleh muncul kebimbangan yang berlebihan pada anak-anak. Namun pada masa yang sama, pelbagai masalah yang berkaitan dengan kesihatan reproduksi mengintai pada remaja, mulai dari penyakit menular seksual, jangkitan virus HIV / AIDS, hingga seks di luar perkahwinan yang berakhir pada kehamilan atau pengguguran. Oleh itu, sangat penting bagi remaja untuk mengetahui cara menjaga kesihatan pembiakan mereka sendiri. Secara amnya, ada empat perkara yang boleh dilakukan untuk menjaga kesihatan pembiakan seksual remaja.

1. Menyedari pelbagai penyakit kelamin

Beberapa jenis jangkitan kelamin (IMS), termasuk gonorea, klamidia, dan sifilis, termasuk jangkitan HIV yang membawa kepada AIDS. Di dunia, sebanyak 20-25 peratus orang dengan HIV dijangkiti virus itu sebagai remaja. Di Indonesia, rakaman jumlah penderita IMS dan HIV itu sendiri kurang tepat, tetapi itu tidak bermaksud bahawa remaja tidak perlu mengetahui tentang penyakit berjangkit ini. Penyakit kelamin dapat diubati dengan mudah jika dikesan dengan cepat. Sebaliknya, IMS yang tidak dirawat dengan segera boleh merosakkan kesihatan pembiakan remaja yang boleh menyebabkan kemandulan.

2. Gunakan kontraseptif

Cara paling selamat untuk mengelakkan penyakit menular seksual dan menjaga kesihatan pembiakan remaja pada amnya adalah dengan mengelakkan seks santai. Namun, jika remaja terus melakukan hubungan seksual, sangat digalakkan melakukan hubungan seks yang selamat, misalnya dengan menggunakan alat kontraseptif seperti kondom. Kondom digunakan bukan sahaja untuk mengelakkan kehamilan yang tidak dirancang sehingga tidak jarang berakhir dengan pengguguran. Selain itu, kondom juga diperlukan untuk mencegah penularan penyakit menular seksual, seperti gonorea, klamidia, sifilis, dan HIV / AIDS yang pada akhirnya dapat ditularkan kepada bayi.

3. Bersikap proaktif dengan keadaan kesihatan anda sendiri

Terdapat banyak langkah pencegahan dalam memastikan kesihatan pembiakan remaja, misalnya melakukan saringan kanser serviks. Tidak jarang sesetengah klinik melancarkan promosi untuk peperiksaan ini secara percuma, atau dengan harga yang berpatutan untuk remaja, jadi tidak ada salahnya memanfaatkan peluang ini.

4. Cari pasangan yang menghargai anda

Sekiranya anda sudah mempunyai teman lelaki, pastikan pasangan anda menghormati pilihan anda untuk sentiasa menjaga kesihatan organ pembiakan anda, termasuk jika anda tidak mahu melakukan hubungan seks bebas. Salah satu tonggak hubungan yang sihat adalah saling menghormati. Lebih khusus lagi, Kementerian Kesihatan mengesyorkan langkah-langkah berikut dalam menjaga kesihatan pembiakan remaja, iaitu:
  • Gunakan tuala lembut, kering, bersih, tidak berbau atau lembap.
  • Pakai seluar dalam dengan bahan yang mudah menyerap peluh.
  • Tukar seluar dalam sekurang-kurangnya dua kali sehari.
  • Untuk remaja perempuan, bersihkan alat kelamin setelah membuang air kecil atau buang air besar dengan mengelap tisu atau tuala bersih dari depan ke belakang, supaya kuman yang terdapat di dubur tidak memasuki organ pembiakan.
  • Bagi kanak-kanak lelaki, sangat digalakkan menjalani aktiviti berkhatan atau berkhatan untuk mencegah dijangkiti penyakit kelamin dan mengurangkan risiko terkena barah zakar.

5. Menjaga kebersihan organ pembiakan

Sekiranya organ pembiakan sentiasa dijaga kebersihannya, organ tersebut tidak akan mudah terkena penyakit bakteria atau kulat. Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kebersihan pembiakan yang baik menurut Kementerian Kesihatan.
  • Gunakan tuala yang lembut, kering, bersih, tidak berbau atau lembap semasa menyapu kawasan pembiakan.
  • Pakai seluar dalam dengan bahan yang dapat menyerap peluh dengan mudah.
  • Tukar seluar dalam sekurang-kurangnya 2 kali sehari.
  • Bagi wanita, anda harus membersihkan alat kelamin dari depan ke belakang apabila selesai membuang air besar. Ini berguna untuk mengelakkan kuman dan bakteria memasuki organ pembiakan.
  • Bagi lelaki, lebih baik melakukan sunat atau berkhatan untuk mengelakkan penularan penyakit kelamin. Sunat juga diketahui dapat menurunkan risiko barah zakar.
Remaja perlu mengetahui keadaan kesihatan pembiakan mereka, sehingga mereka tidak mudah terdedah kepada pujukan daripada rakan dan persekitaran yang boleh membahayakan organ pembiakan dan aktiviti pembiakan mereka secara umum. Dengan maklumat yang betul, remaja diharapkan mempunyai sikap dan tahap tingkah laku yang bertanggungjawab mengenai proses pembiakan mereka.