Dalam pendidikan dan pekerjaan, ada individu yang tidak suka melihat orang lain lebih berjaya daripada mereka sendiri. Contohnya, anda akan merasa cemburu dan marah apabila anda melihat rakan sekerja mendapat kenaikan pangkat dari bos anda ke jawatan baru. Kehadiran pemikiran ini boleh menjadi petanda
mentaliti ketam .
Apa itu mentaliti ketam?
Mentaliti ketam adalah mentaliti yang mencetuskan perasaan tidak suka, dengki, atau marah ketika anda melihat orang lain lebih berjaya daripada anda. Istilah ini sendiri sebenarnya popular di Filipina kerana masyarakat di salah satu negara di Asia Tenggara ini umumnya mempunyai mentaliti ini. Menamakan
mentaliti ketam berpunca dari kebiasaan yang ditunjukkan kepiting ketika mereka berada di dalam baldi bersama rakan mereka. Apabila satu ketam cuba keluar, kepiting yang lain menariknya kembali ke dalam baldi. Kebiasaan unik kepiting itu kemudian digunakan sebagai kiasan bagi individu yang tidak mahu melihat orang lain lebih berjaya daripada mereka.
Tanda seseorang mentaliti ketam
Terdapat sebilangan tanda yang menunjukkan bahawa seseorang mempunyai
mentaliti ketam . Tanda-tanda ini dapat dilihat dari sikap dan tingkah laku harian mereka, seperti:
- Mempunyai pemikiran 'jika saya tidak dapat mendapatkannya, begitu juga dengan anda'
- Rasa cemburu dan kesal apabila orang lain berjaya mendapatkan apa yang mereka mahukan
- Membalas kejayaan orang lain dengan memberikan komen yang meremehkan
- Memikirkan bahawa kejayaan yang dicapai oleh orang lain tidak dapat dipisahkan dari faktor keberuntungan dan keistimewaan. keistimewaan ), bukan atas hasil usahanya sendiri
Cara mengatasi mentaliti ketam
Mentaliti ketam adalah mentaliti yang boleh dilepaskan. Namun, anda memerlukan banyak usaha untuk menyingkirkan mentaliti buruk ini. Cara mengatasi mentaliti ketam adalah belajar dari kegagalan dan terus mengasah kemahiran. Kekurangan keyakinan diri membuat anda terperangkap
mentaliti ketam . Untuk meningkatkan keyakinan diri, teruskan mengasah kemampuan anda untuk menjadi lebih baik. Apabila anda mengalami kegagalan, cuba kenal pasti apa yang menyebabkannya, dan kemudian perbaiki. Dengan cara itu, anda dapat bersaing secara adil dalam mencapai matlamat tertentu.
Adakah itu benar mentaliti ketam adakah tanda harga diri rendah?
Mentaliti ketam boleh menjadi tanda harga diri yang rendah. Apabila anda merasa rendah diri, anda kemudian berusaha mencari jalan untuk meningkatkannya. Malangnya, kaedah yang digunakan kadang-kadang tidak sesuai, termasuk dengan merendahkan orang lain untuk menjaga harga diri yang tinggi di mata orang lain. Mentaliti ketam hanya akan membuat anda merasa tidak berharga. Lain daripada itu,
mentaliti ketam ia juga berpotensi merosakkan hubungan anda dengan orang lain, sama ada dengan rakan sekerja, rakan, atau keluarga. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, pastikan anda meningkatkan harga diri dengan cara yang betul. Beberapa tindakan yang boleh diambil untuk meningkatkan harga diri sambil mencegah
mentaliti ketam , dalam kalangan yang lain:
Layan diri anda dengan positif
Perlakukan diri anda dengan cara yang sama seperti anda memperlakukan orang yang anda sayangi. Jangan terlalu kasar pada diri sendiri, terutamanya apabila anda melakukan kesalahan.
Jangan membandingkan diri anda dengan orang lain
Tanamkan dalam diri anda bahawa setiap orang mempunyai kehidupan yang berbeza. Membandingkan diri anda terlalu kerap hanya akan mencetuskan perasaan rendah diri. Cuba terima diri dan kekurangan anda.
Jangan anggap pencapaian atau kejayaan sebagai keberuntungan. Mengakui perkara positif yang telah dicapai. Terima juga pujian yang diberikan oleh orang lain.
Lupakan kegagalan masa lalu
Tinggalkan masa lalu anda dan mula fokus pada kehidupan anda sekarang. Mengingati apa yang berlaku pada masa lalu hanya akan mengingatkan anda akan kesedihan dan kekecewaan lama. Jadikan kegagalan yang dialami sebagai cambuk menjadi lebih baik pada masa akan datang.
Rujuk pakar psikologi atau psikiatri
Sekiranya harga diri yang rendah mencetuskan kemunculan
mentaliti ketam pada diri anda dan anda menghadapi kesukaran untuk mengatasinya, jangan teragak-agak untuk berjumpa dengan ahli psikologi atau psikiatri. Menangani seawal mungkin dapat meminimumkan kesan buruk yang mungkin disebabkan oleh hidup anda. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Mentaliti ketam adalah mentaliti yang membuat seseorang tidak menyukai atau merasa cemburu dengan kejayaan orang lain. Mentaliti ketam boleh memberi kesan negatif pada hubungan anda dan hubungan orang lain jika tidak segera dihilangkan. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.
