Seks adalah bahagian penting dalam kehidupan, termasuk keharmonian rumah tangga. Seks juga membantu 'menghidupkan' perkahwinan dan pasangan anda, sehingga tidak membosankan. Di samping itu, terdapat sejumlah faedah seks, baik untuk kesihatan psikologi dan fizikal. Namun, kadang-kadang anda merasa kurang berminat untuk melakukan hubungan seks, kerana libido rendah. Libido rendah, tentu saja, bukan keadaan yang boleh dibiarkan begitu sahaja. Kerana, keadaan ini berisiko mengganggu perkahwinan anda. Untuk mengatasinya, terdapat beberapa makanan yang meningkatkan libido, yang dapat dimasukkan ke dalam diet anda.
Ini adalah makanan yang meningkatkan libido yang sihat untuk kehidupan seksual
Pada dasarnya, makanan yang dapat meningkatkan aliran darah juga dapat meningkatkan kebahagiaan kehidupan seks anda. Sebilangan makanan yang meningkatkan libido ini, anda boleh mencuba.
Ginseng adalah salah satu tanaman tradisional, yang sangat terkenal di Asia sebagai tanaman ubat. Satu jenis ginseng, iaitu ginseng merah, mempunyai beberapa khasiat, termasuk menjadi makanan yang meningkatkan libido pada lelaki dan wanita.
Daging, termasuk daging sapi, ayam, dan daging babi, mengandungi pelbagai nutrien seperti mineral zinc, carnitine, dan arginine. Arginine dan carnitine adalah jenis asid amino, yang dapat meningkatkan aliran darah, yang membantu anda meningkatkan gairah seksual. Selain itu, kedua nutrien ini juga dipercayai dapat mengatasi keadaan disfungsi ereksi pada lelaki.
Tiram dikenali sebagai salah satu makanan yang meningkatkan libido. Makanan ini mengandungi beberapa jenis sebatian, yang dapat meningkatkan kadar hormon testosteron dan estrogen sehingga bermanfaat bagi lelaki dan wanita.
Selain itu, tiram juga merupakan sumber zink mineral yang baik. Zink mineral memainkan peranan penting, untuk aliran darah, baik untuk lelaki dan wanita.
Sudah tentu, anda sudah biasa dengan ikan ini, sebagai salah satu makanan super (superfood). Salmon mengandungi omega-3, asid lemak baik yang sihat untuk tubuh anda. Omega-3 dapat mencegah penumpukan plak di saluran darah, dan meningkatkan aliran darah ke seluruh badan. Jadi, nutrien ini dipercayai dapat meningkatkan nafsu dan keinginan seksual anda.
Pelbagai manfaat safron, termasuk untuk keadaan psikologi, tidak dapat disangkal lagi. Sebut saja, untuk menghilangkan kemurungan, mengurangkan gejala tekanan, untuk memperbaiki mood.
Selain itu, rempah dapur dari bunga Crocus sativus ini juga dapat meningkatkan dorongan seks dan libido, pada lelaki dan wanita, yang sedang menjalani rawatan untuk kemurungan. Tahukah anda, kemurungan adalah salah satu penyebab libido rendah dan keinginan seksual?
Buah ini bukan sahaja sedap dimakan. Dengan kandungan quercetin, epal juga dapat membantu anda dan seks pasangan anda, menjadi lebih menyenangkan. Quercetin adalah salah satu jenis antioksidan, yang dapat meningkatkan peredaran darah. Selain itu, quercetin juga bertindak untuk melegakan gejala keadaan keradangan pada kelenjar prostat (prostatitis), serta sindrom kesakitan pundi kencing (cystitis interstitial).
Seperti epal, anggur juga mengandungi quercetin, untuk membantu meningkatkan peredaran darah. Di samping itu, kajian yang diterbitkan di
Jurnal Perubatan Seks menyimpulkan, segelas wain merah dalam satu hari, dapat membantu meningkatkan libido wanita. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh mengambil wain merah, lebih dari dua gelas dalam satu hari. Kerana, pengambilan alkohol yang berlebihan, termasuk dari anggur merah, boleh menjadi bumerang, kerana ia menghalang klimaks semasa hubungan seksual.
Ada satu sebab mengapa pisang dapat disebut sebagai makanan yang meningkatkan libido. Kerana pisang mengandung kalium yang dapat "menjinakkan" kadar natrium yang tinggi dalam makanan. Perlu diingat, makanan masin yang tinggi natrium dapat menyekat aliran darah ke alat kelamin, menyukarkan anda mencapai orgasme.
Adakah anda tahu bahawa semangka adalah makanan yang meningkatkan libido? Ya, semangka mengandungi lycopene yang dapat melonggarkan saluran darah, sehingga aliran darah lebih lancar ke alat kelamin.
Dapatkan nasihat doktor sekiranya libido tidak meningkat
Sekiranya libido rendah mula mengganggu kehidupan peribadi anda, anda sangat disarankan untuk segera berjumpa doktor. Bagi sesetengah orang, libido rendah yang tidak meningkat, boleh menyebabkan tekanan. Terdapat beberapa petunjuk, yang merupakan penanda bahawa anda harus segera berjumpa doktor. Sebagai contoh, ketika libido rendah telah merosakkan hubungan anda dengan pasangan anda, mengurangkan keyakinan diri, dan tidak bertambah baik, walaupun anda telah berusaha meningkatkan libido, termasuk memakan makanan yang meningkatkan libido di atas.
Ginseng adalah salah satu tanaman tradisional, yang sangat terkenal di Asia sebagai tanaman ubat. Satu jenis ginseng, iaitu ginseng merah, mempunyai beberapa khasiat, termasuk menjadi makanan yang meningkatkan libido pada lelaki dan wanita. 
Selain itu, tiram juga merupakan sumber zink mineral yang baik. Zink mineral memainkan peranan penting, untuk aliran darah, baik untuk lelaki dan wanita. 
Selain itu, rempah dapur dari bunga Crocus sativus ini juga dapat meningkatkan dorongan seks dan libido, pada lelaki dan wanita, yang sedang menjalani rawatan untuk kemurungan. Tahukah anda, kemurungan adalah salah satu penyebab libido rendah dan keinginan seksual? 
