Salah satu bahagian badan dengan gerakan seluas dan kelenturan adalah bahu. Malangnya, sakit bahu dan leher juga antara yang paling biasa. Punca sakit bahu berbeza-beza, menyebabkan seseorang tidak dapat bergerak dengan bebas merasakan kesakitan yang mengganggu aktiviti. Di bahu, terdapat tiga tulang utama iaitu
humerus (lengan atas), klavikula (kerah), dan bilah bahu (
bilah bahu). Selain itu, terdapat dua sendi utama iaitu
akomioklavikular antara skapula (bahu) dan klavikula (kerah)
, dan yang lain adalah
glenohumeral sendi itu berbentuk seperti bola.
Punca sakit bahu
Bahu mempunyai sendi dengan pergerakan tertinggi. Dengan sendi ini, bahu boleh bergerak ke hadapan atau ke belakang. Sebenarnya, gerakan memutar dan bergerak jauh dari badan juga berpusat dari sendi ini. Terdapat banyak penyebab sakit bahu, termasuk:
- Aktiviti fizikal yang berat melibatkan bahu
- Bersenam
- Pergerakan berulang
- Penyakit di bahu, contohnya: artritis
- Warga emas (umur> 60 tahun)
- Serangan jantung
- Kecederaan saraf tunjang Postur yang lemah
Apabila seseorang mengalami sakit bahu dan leher, doktor akan melakukan pemeriksaan menyeluruh untuk mendapatkan diagnosis yang pasti. Doktor mungkin mengesyorkan imbasan sinar-X, ultrasound (USG) atau MRI untuk melihat lebih terperinci mengenai keadaan bahu. Di samping itu, doktor juga akan mengemukakan soalan seperti:
- Adakah kesakitan dirasakan di satu atau kedua-dua belah pihak?
- Adakah rasa sakit itu muncul secara tiba-tiba?
- Bilakah kesakitan itu muncul?
- Adakah kesakitan berpindah ke bahagian badan yang lain?
- Bolehkah anda menentukan pusat sakit di bahu?
- Adakah sakit ketika bahu digerakkan ke arah tertentu?
- Kesakitan atau tekanan yang tajam?
- Apa yang membuatkan rasa sakit mereda atau bertambah buruk?
Sekiranya sakit bahu dan leher disertai oleh demam atau ketidakupayaan untuk menggerakkan bahu, jangan berlengah berjumpa doktor. Di samping itu, jika sakit bahu berlaku secara tiba-tiba tanpa pencetus yang jelas, seperti kecederaan, itu boleh menjadi tanda serangan jantung. Pada umumnya, orang yang mengalami serangan jantung juga merasa sukar bernafas, sesak dada, berpeluh berlebihan, dan sakit yang memancar ke rahang dan leher. [[Artikel berkaitan]]
Cara mengatasi sakit bahu dan leher
Rawatan untuk sakit bahu dan leher bergantung kepada keparahan dan penyebab sakit bahu. Beberapa pilihan untuk mengatasi masalah ini adalah:
Sakit bahu ringan boleh dirawat di rumah dengan memberikan pek ais selama 15-20 minit dan diulang 3 kali sehari. Jangan lupa memberikan lapisan kain atau tuala supaya pek ais tidak merengsakan kulit.
Untuk rawatan diri di rumah, ubat anti-radang bukan steroid boleh dibeli tanpa preskripsi doktor. Sekiranya mengikut preskripsi doktor, biasanya ubat yang serupa akan diberikan
kortikosteroid. Cara pengambilannya boleh diambil secara lisan atau disuntik ke bahu.
Doktor juga boleh menasihati pesakit untuk memakai
sling atau
immobilizer bahu sekiranya aktiviti dapat memperburuk sakit bahu dan leher. Biasanya,
sling Ini harus dipakai untuk beberapa lama sehingga keadaan bertambah baik.
Pembedahan juga boleh menjadi langkah yang diambil jika dianggap perlu. Biasanya, ini berkaitan dengan kecederaan yang agak teruk. Sekiranya seseorang menjalani prosedur pembedahan bahu, ikuti arahan selepas operasi dengan berhati-hati. Semua pilihan untuk merawat sakit bahu dan leher boleh dibincangkan dengan doktor. Sekiranya penyebab sakit bahu adalah masalah perubatan lain, doktor secara amnya akan mengesyorkan rawatan untuk penyakit itu untuk melegakan gejala seperti sakit bahu [[artikel berkaitan]]. Sekiranya sakit bahu dan leher anda berkaitan dengan kecederaan semasa bersenam, pastikan untuk memanaskan badan sebelum bersenam, untuk mempersiapkan otot dan sendi anda dengan lebih baik. Kaedah ini dapat mengelakkan berlakunya sakit bahu dan leher kerana aktiviti fizikal yang berintensiti tinggi.
