Terapi adalah rawatan penting untuk mengatasi masalah psikologi dan gangguan kesihatan mental. Salah satu jenis psikoterapi yang sering digunakan untuk merawat kedua-dua keadaan ini adalah terapi sokongan. Matlamat terapi sokongan adalah untuk membantu mengatasi tekanan emosi dan masalah hidup pesakit.
Apa itu terapi sokongan?
Terapi sokongan adalah terapi bercakap (
terapi bercakap ) yang dirancang untuk membolehkan orang yang mempunyai masalah psikologi dan gangguan kesihatan mental untuk berkongsi masalah mereka. Dari kisah yang diceritakan oleh pesakit, ahli terapi kemudian akan berusaha memberikan sokongan dan penyelesaian. Melalui terapi ini, pesakit akan dijemput untuk menguruskan gejala kegelisahan yang mereka alami. Sekiranya kegelisahan itu teruk, ahli terapi akan mengajar kaedah pesakit untuk mengawalnya, salah satunya adalah mengatasi. Perubahan gaya hidup seperti makan sihat dan bersenam secara teratur juga dapat disarankan oleh ahli terapi. Matlamat terapi sokongan adalah untuk pesakit dapat mengekspresikan perasaan mereka mulai dari kekecewaan, kesedihan, kegembiraan, hingga harapan mereka. Kadang-kadang, sebilangan pesakit hanya memerlukan seseorang berada di sisinya dan memberikan sokongan untuk mengatasi masalah hidup tertentu. Menurut sejumlah kajian, terapi sokongan dikatakan berkesan untuk menangani pelbagai jenis cabaran emosi dan masalah kesihatan mental. Di samping itu, terapi ini dikatakan sesuai untuk pesakit yang baru menjalani terapi.
Bagaimana terapi sokongan berfungsi
Semasa menjalani terapi ini, terdapat beberapa tahap yang akan dilalui oleh pesakit. Tahap yang akan dilakukan ahli terapi semasa anda menjalani terapi sokongan adalah seperti berikut:
1. Bina pakatan dengan pesakit
Ahli terapi umumnya akan membina pakatan dengan menyatakan minat dan empati. Gaya percakapan yang diterapkan juga cenderung tidak formal. Ini sengaja dilakukan dengan tujuan untuk membuat pesakit merasa nyaman dalam menyampaikan keluhan mereka.
2. Membina harga diri pesakit
Setelah mendengar permasalahan ini, ahli terapi kemudian akan membantu membina harga diri pesakit dengan meyakinkan dan menormalkan pemikiran mereka. Selanjutnya, ahli terapi akan memberi dorongan kepada pesakit.
3. Perkembangan kemahiran menangani tekanan emosi
Pada peringkat ini, ahli terapi akan bekerjasama dengan pesakit untuk membina kemampuan mereka menangani tekanan emosi. Pesakit akan diberikan sesuatu yang dapat menolong mereka menangani masalah mereka semasa berada di luar bilik terapi.
4. Mengurangkan dan mencegah kegelisahan
Tahap ini mengajak pesakit untuk mengubah pemikiran dan perasaan negatif mereka untuk menjadi lebih rasional. Langkah ini diambil untuk membantu mengurangkan dan mencegah pesakit daripada mengalami kegelisahan akibat tekanan emosi yang mereka hadapi.
5. Memperluas kesedaran pesakit
Pendekatan berorientasikan pandangan ini adalah tahap terakhir dalam terapi sokongan. Pada tahap ini, ahli terapi akan mengundang pesakit untuk mengembangkan kesedaran mereka melalui penjelasan, konfrontasi, dan interpretasi pemikiran yang menyebabkan kegelisahan. Dalam beberapa kes, ahli terapi boleh menggabungkan terapi sokongan dengan terapi tingkah laku kognitif (CBT). Ini dilakukan untuk mengoptimumkan proses rawatan yang anda lalui.
Siapa yang memerlukan terapi sokongan?
Terapi ini boleh digunakan untuk membantu merawat pelbagai masalah psikologi dan gangguan kesihatan mental. Pelbagai masalah yang dapat dibantu dengan terapi sokongan adalah keadaan seperti:
- Tekanan
- Kemurungan
- Risau
- Masalah ketagihan
- Gangguan keperibadian
- Masalah dalam hubungan
- Masalah mengawal emosi
- Masalah mengawal pemikiran
- Masalah mengawal tingkah laku
- Gangguan makan seperti bulimia nervosa
Sekiranya anda mengalami keadaan di atas, segera berjumpa dengan ahli psikologi atau psikiatri. Rawatan yang dilakukan seawal mungkin dapat membantu mencegah keadaan anda menjadi lebih teruk. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Terapi sokongan adalah terapi bicara yang bertujuan untuk membolehkan pesakit meluahkan kebimbangan mereka. Tujuan terapi ini adalah untuk membantu mengatasi tekanan emosi dan masalah kehidupan pesakit. Untuk membincangkan lebih lanjut apakah terapi sokongan dan syarat-syarat yang boleh dibantu oleh psikoterapi jenis ini, tanyakan terus kepada doktor anda di aplikasi kesihatan SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.
