Kelebihan Mandi Sitz atau Mandi Air Hangat untuk Ibu Melahirkan

Gatal dan sakit di kawasan kemaluan dan dubur pastinya membuat anda merasa tidak selesa. Sebenarnya, ada cara mudah yang dapat membantu mengurangkan rasa tidak selesa di kawasan punggung dan alat kelamin (anogenital), iaitu mandi sitz . Mandi Sitz adalah rawatan kawasan kelamin, punggung, dan perineum (ruang antara rektum dan vulva pada wanita) yang dilakukan dengan merendam di dalam air suam. Prosedur ini dapat membersihkan kawasan kemaluan dan melegakan gatal faraj. Selain dapat merawat kawasan organ intim, mandi air hangat juga biasa dilakukan untuk membantu proses penyembuhan wanita yang baru melahirkan. [[Artikel berkaitan]]

Kelebihan mandi sitz untuk ibu yang melahirkan

Mandi sitz membantu mempercepat proses pemulihan selepas melahirkan anak Menjaga kebersihan kawasan vagina dan dubur sangat penting untuk mengelakkan jangkitan dan bau busuk. Selain mengambil ubat yang diresepkan oleh doktor, mandi air panas juga dapat membantu mencegah dan menghilangkan gejala jangkitan di kawasan anogenital. Selain itu, berendam di dalam air suam juga merupakan pilihan yang tepat bagi anda yang baru melahirkan. Tidak hanya mengurangkan rasa tidak selesa di kawasan wanita, terapi ini juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan setelah melahirkan. Kelebihan mandi air suam ini juga dapat mengatasi buasir. Buasir adalah salah satu masalah yang paling biasa terjadi pada wanita yang baru melahirkan, di mana penyakit ini timbul kerana ia mengalami ketegangan semasa proses kelahiran. Sekiranya masalah itu berterusan setelah dilakukan mandi sitz , jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor. Rawatan seawal mungkin dapat mengurangkan risiko komplikasi dan jangkitan selanjutnya. Baca juga: Faedah Merendam Kaki dengan Air Garam dan Cara Membuatnya

Bagaimana cara mandi sitz?

Berikut adalah langkah-langkah yang mesti diambil ketika anda ingin melakukan terapi ini:

1. Pilih bekas mandi sitz betul

Alat khas yang digunakan untuk mandi air panas boleh dibeli secara dalam talian di talian atau di luar talian di kedai bekalan perubatan. Sekiranya tidak memilikinya, anda juga boleh menggunakan tab mandi. Kaedahnya juga sangat mudah, isi tab mandi dengan air suam setinggi 7-10 cm. Sebelum merendam kawasan anogenital, pastikan suhu air tidak terlalu panas.

2. Gunakan bahan campuran untuk membantu proses penyembuhan

Walaupun air suam sahaja cukup untuk melakukan terapi ini, terdapat sebilangan ramuan campuran yang dapat digunakan untuk membantu proses penyembuhan. Sebilangan orang biasanya akan menambahkan garam mandi untuk mengurangkan gatal dan bengkak. Sejumlah bahan yang boleh digunakan sebagai campuran termasuk garam Epsom, garam laut (tidak beryodium), cuka, baking soda, minyak zaitun, hingga minyak pati lain. Anda tidak boleh menambahkan sebarang jenis sabun mandi kerana ia boleh mengeringkan dan merengsakan kulit. Elakkan juga menggunakan bahan yang boleh memperburuk keadaan kulit.

3. Kencing dahulu

Sebelum mandi, jangan lupa buang air kecil dan buang air besar terlebih dahulu supaya anda dapat berehat semasa proses terapi. Siapkan sejumlah hiburan yang dapat membuat anda santai, mulai dari muzik, lilin aromaterapi, membaca buku, hingga telefon bimbit. Sediakan tuala untuk mengeringkan diri atau membersihkan air yang tumpah sehingga anda tidak kesulitan mencapainya.

4. Isi bekas mandi sitz dengan air suam

Isi alat mandi sitz dengan air suam yang suhunya telah disesuaikan dengan keselesaan kulit anda. Cara mudah untuk menilai betapa air suam diperlukan adalah mengalirkannya ke pergelangan tangan anda. Sediakan air tambahan dalam termos, tambahkan air panas jika anda merasakan suhu air terlalu sejuk. Lakukan sebaliknya apabila suhu air terlalu panas.

5. Duduk dengan selesa

Sekiranya anda merasakan suhu air betul, duduk dengan selesa di perkakas mandi sitz selama 15 hingga 20 minit. Tambahkan air panas apabila anda merasakan suhu air mulai turun dan tidak lagi panas.

6. Keringkan

Setelah selesai merendam, bangun perlahan-lahan kerana anda mungkin merasa pening setelah melakukannya mandi sitz . Tepuk kawasan basah dengan tuala kering. Sekiranya anda mengalami buasir atau luka di kawasan anogenital, gunakan sapu tangan nipis untuk mengelakkan kesakitan. Apabila kering, sapukan salap ubat untuk melegakan buasir, ruam, atau air mata dubur. Baca juga: Cara Mengubati Gatal di Faraj Secara Tradisional dengan Bahan Semula jadi

Manfaat lain dari mandi air suam

Secara umum, mandi air hangat dilakukan untuk membersihkan dubur, dan mengurangkan kerengsaan dan ketidakselesaan akibat buasir dan masalah kesihatan lain di kawasan anogenital. Selain itu, dari merendam dalam air dengan suhu yang hangat ketika mandi sitz dapat membantu merawat keadaan seperti:

• Luka kecil pada kulit dubur
• Sembelit atau cirit-birit
• Prostatitis
• Kesakitan, kerengsaan, dan pembengkakan di kawasan anogenital
• Gatal di kawasan kemaluan

Walaupun begitu, mandi air panas tidak digunakan sebagai rawatan utama untuk penyembuhan, tetapi hanya membantu mengurangkan rasa tidak selesa. Untuk keadaan tertentu, rawatan lain juga mungkin diperlukan untuk membantu proses penyembuhan.

Cara lain untuk menjaga kebersihan organ intim

Selain merendam kawasan genital dalam air suam, ada beberapa cara lain yang boleh anda lakukan untuk menjaga kebersihan organ intim anda, seperti:

• Bersihkan kawasan faraj sekurang-kurangnya dua kali sehari semasa mandi dengan air bersih
• Gunakan sabun ringan, tanpa bahan pengawet dan tanpa pewarna
• Elakkan menggunakan pad untuk masa yang lama. Sebaiknya ganti seluar dalam atau pembalut setiap 3 jam
• Cuci kawasan faraj dari depan ke belakang
• Gunakan seluar dalam yang selesa dan tidak ketat untuk mengelakkan gatal, sakit, dan keputihan

Catatan dari SehatQ

Walaupun dapat membantu proses rawatan, mandi air panas tidak menjamin kerengsaan di kawasan anogenital anda akan hilang sepenuhnya. Sekiranya masalah yang anda alami berterusan dan tidak menunjukkan kemajuan, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan selanjutnya. Sekiranya anda ingin berjumpa doktor secara langsung, anda bolehsembang doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ.

Muat turun aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.