Hyperpnea adalah istilah untuk bernafas lebih dalam daripada biasanya dengan tujuan meningkatkan jumlah udara di paru-paru. Keadaan ini selalunya merupakan tindak balas terhadap peningkatan metabolisme ketika tubuh memerlukan banyak oksigen, seperti ketika bersenam, sakit, atau berada di ketinggian tertentu.
Apa itu hyperpnea?
Apabila anda menghidap hyperpnea, anda bernafas lebih dalam dan kadang-kadang lebih cepat. Keadaan ini berlaku kerana badan bertindak balas terhadap isyarat dari otak, saluran darah, dan sendi untuk menyesuaikan pernafasan anda. Nafas yang lebih dalam memberikan pengambilan oksigen yang meningkat. Hyperpnea juga dapat sengaja digunakan sebagai teknik menenangkan diri atau untuk membantu meningkatkan pernafasan jika anda mempunyai penyakit yang berkaitan dengan paru-paru. Sekiranya hyperpnea disebabkan oleh fisiologi, ia tidak memerlukan rawatan. Walau bagaimanapun, jika penyebabnya adalah keadaan perubatan, anda harus berjumpa doktor.
Penyebab hiperpnea
Hyperpnea boleh berlaku sebagai tindak balas normal terhadap aktiviti atau persekitaran, tetapi juga boleh disebabkan oleh penyakit. Berikut adalah beberapa keadaan yang boleh menyebabkan hiperpea:
1. Sukan
Aktiviti fizikal adalah keadaan yang paling sering menyebabkan hiperpnea. Tubuh secara automatik akan bernafas lebih cepat dan lebih dalam untuk mendapatkan oksigen semasa bersenam.
2. Tanah Tinggi
Hyperpnea juga boleh menjadi tindak balas normal terhadap keperluan meningkatkan pengambilan oksigen semasa berada di ketinggian. Sekiranya anda mendaki gunung, atau berada di ketinggian tertentu, anda memerlukan lebih banyak oksigen daripada pada ketinggian yang lebih rendah. Ini berlaku kerana tekanan atmosfera menyebabkan tahap oksigen di udara menjadi rendah. Beberapa gejala yang mungkin anda alami semasa berada di ketinggian adalah: sesak nafas, kulit dan bibir kebiruan, kekeliruan, sakit kepala, dan keletihan. Tubuh biasanya akan menarik nafas lebih dalam untuk mengambil lebih banyak udara dan menyerap lebih banyak oksigen untuk mengatasi sebarang kesan.
3. Anemia
Apabila badan mengalami anemia, darah mempunyai kemampuan menurun untuk membawa oksigen. Itulah sebabnya anemia sering dikaitkan dengan hiperpnea.
4. Udara sejuk
Suhu sejuk di dalam dan di luar rumah juga boleh menyebabkan nafas lebih cepat dan dalam.
5. Asma
Orang yang menghidap asma yang mengalami sesak nafas biasanya akan mengalami hiperpnea untuk mengambil lebih banyak oksigen. Satu kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa latihan khusus yang melibatkan hipertensi yang disengajakan sebenarnya dapat membantu memperbaiki masalah pada paru-paru dan saluran udara orang yang menghidap asma.
6. COPD (Penyakit Pulmonari Obstruktif Kronik)
Satu kajian pada tahun 2015 menunjukkan bahawa hiperpnea terkawal dapat membantu melatih otot pernafasan penghidap COPD.
7. Gangguan panik
Serangan panik atau gangguan panik juga boleh menyebabkan hiperpnea.
Perbezaan antara hyperpnea dan hyperventilation
Hyperpnea adalah ketika anda bernafas lebih dalam tetapi tidak terlalu cepat. Ini berlaku semasa anda bersenam atau mengangkat berat. Sementara itu, hiperventilasi bernafas dengan cepat, dalam, dan menghembuskan udara lebih banyak daripada yang anda ambil. Keadaan ini dapat mengurangkan tahap normal karbon dioksida dalam badan, menyebabkan pening dan gejala lain. Pernafasan yang sihat berlaku kerana terdapat keseimbangan antara menghirup oksigen dan menghembuskan karbon dioksida. Hiperventilasi meningkatkan keseimbangan ini dengan menghembuskan lebih banyak daripada yang anda ambil. Ini menyebabkan pengurangan jumlah karbon dioksida dalam badan. Berkurangnya karbon dioksida mencetuskan penyempitan saluran darah yang membekalkan darah ke otak. Kekurangan bekalan darah ke otak menyebabkan gejala, seperti pening dan kesemutan di jari. Hiperventilasi yang teruk boleh menyebabkan kehilangan kesedaran. Hiperventilasi boleh berlaku dalam banyak keadaan, iaitu:
- Tekanan
- Panik atau kegelisahan
- Takut
- Fobia
- Pengambilan dadah berlebihan
- Menghidap penyakit paru-paru
- Sakit teruk
[[berkaitan-artikel]] Hyperpnea umumnya merupakan proses pernafasan yang normal dan biasanya tidak memerlukan rawatan. Walau bagaimanapun, jika anda merasakan pernafasan anda tidak normal dan mempunyai kebimbangan mengenai masalah pernafasan yang mendasari, anda harus berjumpa doktor. Anda juga perlu berjumpa doktor sekiranya hipernea mempunyai kesan negatif, seperti mempengaruhi corak tidur. Untuk perbincangan lanjut mengenai hyperpnea,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play .
