Kesihatan

Boleh Meringankan Simptom, Sudahkah Anda Mencuba 6 Ubat Hipotiroid Semula Jadi Ini?

Rawatan yang paling biasa untuk hipotiroidisme atau kekurangan hormon tiroid adalah mengambil ubat penambah hormon. Kadang kala, pengambilan ubat ini disertai dengan kesan sampingan yang tidak selesa. Ubat hipotiroid semula jadi juga boleh menjadi pilihan, terutama dari makanan berkhasiat. Sama seperti ubat alternatif, misi utama pengambilan ubat hipotiroid semula jadi adalah untuk merawat punca kekurangan hormon tiroid. Lebih-lebih lagi, hipotiroidisme biasanya berlaku kerana gabungan tekanan, kekurangan pemakanan, dan diet yang buruk.

Ubat hipotiroid semula jadi dari makanan

Ikan tuna mengandung selenium yang baik untuk penderita hipotiroid.Mengubah diet yang lebih sihat dan mengambil makanan tambahan yang diperlukan oleh tubuh adalah cara pengambilan ubat hipotiroid semula jadi. Bukan hanya itu, cara alternatif yang lebih selamat daripada kesan sampingan ini juga berkesan untuk orang yang tidak memberi respons yang optimum terhadap pengambilan ubat perubatan. Lalu, ubat hipotiroid semula jadi apa yang boleh menjadi pilihan?

1. Selenium

Selenium adalah elemen yang sangat penting untuk metabolisme hormon tiroid. Pada pesakit dengan tiroiditis Hashimoto, nampaknya terdapat hubungan antara selenium dan keadaan hipotiroid. Tahap selenium badan dikurangkan secara drastik sehingga penting untuk memenuhi keperluan selenium tubuh. Sumber selenium sebagai ubat hipotiroid semula jadi dapat diperoleh dari makanan seperti tuna, kalkun, kacang Brazil, dan daging lembu dengan biji-bijian atau makanan halus. daging lembu yang diberi makan rumput.

2. Vitamin B

Makanan tambahan vitamin B dapat membantu menjaga kesihatan tiroid seseorang. Apabila tahap tiroid seseorang cukup rendah, alias hipotiroidisme, tahap vitamin B12 dalam badan akan menurun. Itulah sebabnya pengambilan suplemen vitamin B12 dapat membantu melegakan simptom hipotiroidisme. Secara amnya, hipotiroidisme menyebabkan seseorang mudah letih. Untuk itu, pengambilan vitamin B dapat diperoleh sama ada dalam bentuk makanan tambahan atau makanan. Contoh sumber makanan adalah kacang, asparagus, biji bijan, tuna, keju, susu, dan telur.

3. Probiotik

Kadang kala, hipotiroidisme menyebabkan pertumbuhan bakteria yang berlebihan di usus kecil. Akibatnya, penghidap dapat mengalami cirit-birit atau masalah pencernaan lain. Mengambil makanan tambahan atau makanan yang kaya dengan probiotik dapat membantu menjaga kesihatan perut dan usus anda. Sumber boleh diperoleh secara semula jadi dari kombucha, keju, yogurt, atau kefir. Bincangkan dengan doktor anda untuk mengetahui berapa banyak dan jenis probiotik yang harus dimakan.

4. Tiada pengambilan gula

Mengonsumsi terlalu banyak gula dan makanan yang diproses boleh mencetuskan keradangan di dalam badan. Keradangan menyebabkan penukaran T4 menjadi triiodothyronine (T3) menjadi lebih perlahan. Akibatnya, gejala hipotiroidisme mungkin bertambah buruk. Bukan hanya itu, gula yang meningkatkan tenaga dalam jangka pendek menjadikan seseorang tidak dapat mengawal tahap tenaga mereka secara optimum. Untuk itu, salah satu ubat hipotiroid semula jadi adalah mengurangkan pengambilan makanan yang mengandungi gula. Ia tidak mudah, terutamanya kerana terdapat banyak makanan yang mengandungi gula "tersembunyi". Tetapi menjalankan diet tanpa gula akan sangat bermanfaat untuk kesihatan tiroid seseorang.

5. Diet bebas gluten

Terdapat banyak orang dengan hipotiroidisme yang juga menderita penyakit seliak, adalah masalah pencernaan yang menyebabkan sistem imun bertindak balas terhadap pengambilan gluten. Semasa makan makanan yang mengandungi gluten, penghidap penyakit seliak akan merasa tidak selesa semasa penghadaman. Menurut penyelidikan, orang dengan hipotiroidisme yang menghindari makanan yang mengandung gluten dapat merasakan gejala mereka mereda. Tetapi perlu diingat bahawa makanan bebas gluten yang dibungkus pada umumnya lebih tinggi lemak dan kurang serat daripada produk berasaskan gandum.

6. Meditasi

Daripada menjadi ubat hipotiroid utama, beberapa rawatan pelengkap dapat membantu melegakan simptom hipotiroidisme. Bermula dari akupunktur, yoga, dan meditasi. Ketiganya dapat membantu badan berehat dan mengurangkan tahap tekanan. [[Artikel berkaitan]]

Adakah terdapat makanan untuk dielakkan?

Seboleh mungkin hadkan pengambilan kopi Selain gula dan gluten, sebenarnya tidak ada makanan yang harus dielakkan kerana kuncinya adalah makan dengan betul. Walau bagaimanapun, sebilangan makanan ini boleh mempengaruhi prestasi tiroid:
  • Kopi dan kacang soya

Ia tidak perlu dielakkan sepenuhnya, anda hanya perlu mengelakkan minum kopi atau soya pada waktu minum ubat. Contohnya, jika anda mengambil ubat hipotiroidisme pada waktu pagi, tunggu sehingga tengah hari untuk minum kopi atau makan tahu, susu soya, atau kicap.
  • Kelp

Kelp adalah sejenis rumput laut yang tinggi yodium sehingga boleh mengganggu prestasi tiroid. Berbanding dengan jenis rumput laut lain seperti nori, wakame, atau hijiki, kelp mengandungi iodin tertinggi.
  • Kangkung, brokoli, bayam

Jenis sayur hijau yang sihat ini juga mengandungi iodin. Ia tidak perlu dielakkan sepenuhnya, cuma anda mesti mengambil sayur-sayuran jenis ini dalam bahagian yang berpatutan. [[berkaitan-artikel]] Sekiranya ada pilihan untuk ubat hipotiroid semula jadi dan lebih selamat, tidak ada salahnya mencuba. Walau bagaimanapun, jika seseorang telah menjalani prosedur pembedahan pembuangan tiroid, maka ubat hipotiroid semula jadi ini tidak semestinya sesuai. Sentiasa berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu untuk mengetahui kaedah rawatan terbaik, baik perubatan dan semula jadi.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found