Jenis Selsema dan Cara Mencegahnya, Harus Tahu!

Selesema atau selesema mungkin merupakan penyakit yang paling biasa pada manusia. Walaupun sering dianggap ringan, ternyata selesema mempunyai pelbagai jenis yang harus anda perhatikan. Baca penjelasan lengkap mengenai pelbagai selesema dan cara mencegahnya.

Apa itu selesema?

Selsema, juga dikenal sebagai influenza, adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus influenza. Virus ini menyerang badan melalui saluran pernafasan. Bersin, hidung tersumbat, dan sakit tekak adalah gejala selesema yang paling biasa. Beberapa orang juga mungkin mengalami gejala lain, seperti demam, batuk, sakit kepala, menggigil, keletihan, hingga sakit otot. [[Artikel berkaitan]]

Jenis virus selesema

Paling tidak, ada 6 jenis selesema yang berlaku Virus influenza selalu bermutasi. Terdapat lebih daripada 1.000 virus yang menyebabkan selesema telah ditemui. Namun, seperti yang dilaporkan oleh CDC, para penyelidik membahagikan virus flu menjadi empat jenis, yaitu jenis A, B, C, dan D. Influenza jenis A, B, dan C dapat bermutasi dan menghasilkan ketegangan (jenis mutasi) virus baru, terutamanya influenza jenis A.

1. Selsema jenis A

Virus influenza jenis A boleh menjangkiti manusia dan haiwan. Virus jenis ini sangat rentan terhadap mutasi dan menyebabkan pandemi selesema yang lebih besar, seperti selesema burung dan selesema babi. Influenza jenis A diketahui menyumbang 75% daripada jangkitan selesema yang pernah ada. Virus jenis ini bersifat dinamik dengan rangkaian inang yang lebih luas, dan berpotensi menyebabkan wabak.

2. Influenza jenis B

Virus influenza jenis B hanya dapat menular di antara manusia. Gejala yang muncul tidak begitu parah seperti influenza type A. Namun, influenza type B masih menimbulkan bahaya kesihatan dan berpotensi menyebabkan wabak.

3. Selsema jenis C

Sama seperti selesema jenis B, virus selesema jenis C hanya menjangkiti manusia. Gejala yang disebabkan oleh selesema jenis C lebih ringan daripada jenis A dan B. Itulah sebabnya jenis virus ini tidak berpotensi menyebabkan wabak atau wabak. [[Artikel berkaitan]]

4. Influenza jenis D

Tidak seperti jenis influenza A, B, dan C, influenza jenis D hanya menyerang haiwan, seperti lembu. Virus ini tidak dapat menjangkiti manusia.

5. Selsema burung

Selsema burung (H5N1) adalah sejenis mutasi virus selesema A. Virus ini menular dari haiwan, terutama burung ke manusia melalui hubungan langsung. Penyebaran jangkitan dari manusia ke manusia jarang berlaku.Namun, ada kemungkinan perkara ini dapat terjadi.

6. Selsema babi

Flu babi (H1N1) pertama kali ditemukan di Mexico dan telah menjadi pandemi pada tahun 2009 dan berakhir pada tahun 2010. Virus selesema babi diketahui merupakan hasil mutasi dari influenza tipe A dan menular ke manusia. Jenis selesema ini adalah gabungan selesema pada manusia, babi, dan burung.

Cara mencegah penyebaran virus influenza

Vaksin influenza dapat mencegah pelbagai jenis selesema.Pencegahan selalu lebih baik daripada menyembuhkan. Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah selesema yang boleh anda lakukan:

1. Vaksinasi

Vaksinasi adalah kaedah yang berkesan untuk mencegah selesema. Vaksin dapat mengaktifkan antibodi yang akan melindungi tubuh daripada jangkitan virus. Vaksin influenza biasanya disesuaikan dengan jenis virus tertentu.

2. Elakkan bersentuhan dengan orang yang sakit

Selesema dapat disebarkan melalui tetesan, alias percikan air liur. Itulah sebabnya mengelakkan hubungan rapat dengan orang yang sakit dapat mengelakkan anda daripada terkena selesema. Menjauhkan jarak sekitar 1.5 meter dari orang sakit dapat mencegah penularan selesema. Hubungan rapat dengan orang sakit membolehkan anda terkena selesema, termasuk batuk, bersin, atau menyentuh wajah anda (mata, hidung, mulut) dengan tangan yang tidak bersih.

3. Tinggal di rumah semasa anda sakit

Apabila anda sakit, anda harus tinggal di rumah dan berehat. Ini dapat melindungi orang di sekitar anda dari risiko terkena selesema.

4. Tutup hidung dan mulut semasa bersin

Selesema boleh disebarkan titisan dari hidung dan mulut. Untuk mengelakkan penularan, anda boleh menutup hidung dan mulut dengan tisu semasa batuk dan bersin. Penggunaan topeng juga boleh menjadi kaedah yang berkesan.

5. Mencuci tangan dengan sabun

Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sekerap mungkin dapat melindungi anda dari risiko dijangkiti selesema. Sebagai alternatif, anda juga boleh menggunakan sapu tangan berasaskan alkohol untuk mencuci tangan anda.

6. Elakkan menyentuh mata, hidung dan mulut

Mata, hidung, dan mulut adalah perantara kemasukan virus selesema ke saluran pernafasan. Menyentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan atau benda yang terkontaminasi virus selesema dapat meningkatkan risiko anda terkena selesema.

7. Terapkan gaya hidup bersih dan sihat

Gaya hidup yang bersih dan sihat dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dapat melawan virus yang masuk. Gaya hidup sihat dapat dilakukan dengan makan makanan berkhasiat seimbang, memakan air mineral yang cukup, melakukan aktiviti fizikal secara teratur, menjaga kualiti tidur, menguruskan tekanan, dan berjumpa doktor secara berkala. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Pandemik Covid-19 yang ada sekarang juga mempunyai simptom yang serupa dengan selesema. Namun, kedua-duanya disebabkan oleh virus yang berbeza. Tidak ada rawatan khusus yang diberikan untuk selesema. Secara amnya, virus selesema akan hilang dengan sendirinya kerana sistem imun anda. Itulah sebabnya, penting untuk berehat ketika anda demam, supaya sistem kekebalan tubuh dapat berfungsi dengan baik. Sekiranya anda ragu-ragu mengenai gejala yang anda alami, termasuk jenis virus, berjumpa dengan doktor anda. Anda juga boleh menggunakan ciri tersebut berbual di talian dengan doktor melalui aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun aplikasi di Stor aplikasi dan Google Play sekarang!