Teknologi mempunyai banyak kesan positif terhadap pelbagai bidang kehidupan, termasuk kesihatan. Dengan teknologi, pegawai perubatan dapat dengan lebih mudah membantu pesakit yang sakit untuk sembuh. Walau bagaimanapun, perkembangan teknologi tidak selalu memberi kesan positif kepada kesihatan. Kesan negatif teknologi juga menghantui dan dirasakan oleh orang yang tidak dapat mengawal penggunaannya dengan bijak.
Kesan negatif teknologi terhadap kesihatan mental
Penggunaan media sosial dapat meningkatkan risiko mengalami masalah kesihatan mental. Media sosial sering membuat anda membandingkan diri anda dengan orang lain. Apabila anda melihat orang lain lebih berjaya, anda kemudian menjadi rendah diri. Tekanan tidak dapat dielakkan kerana anda terlalu sibuk membandingkan diri anda dengan orang lain. Di samping itu, media sosial sering dijadikan tempat menghina orang lain. Sekiranya anda tidak mempunyai kekuatan mental untuk mengatasinya, risiko kemurungan dan gangguan kecemasan anda juga akan meningkat. Sekiranya anda mengalami masalah ini, berehat dari media sosial dapat membantu mengurangkan keparahan gejala anda. Sekiranya keadaan anda tidak bertambah baik, tidak ada salahnya berjumpa dengan pakar psikologi atau psikiatri untuk mendapatkan bantuan.
Kesan negatif teknologi terhadap kesihatan fizikal
Apabila tidak digunakan dengan bijak, teknologi boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan fizikal anda. Contohnya, menghabiskan terlalu banyak masa di komputer mempengaruhi kesihatan mata. Terutama jika anda duduk dalam posisi yang tidak betul, postur anda akan terjejas akibat kebiasaan ini. Berikut adalah beberapa kesan teknologi terhadap kesihatan fizikal:
1. Ketegangan mata digital
Bukan rahsia lagi, banyak orang menghabiskan masa mereka bermain di telefon bimbit atau komputer mereka. Penggunaan telefon bimbit atau komputer yang berlebihan boleh menyebabkan keletihan mata atau
ketegangan mata digital . Keadaan ini mencetuskan munculnya sejumlah gejala seperti mata kering, penglihatan berita, hingga sakit pada bahagian badan yang lain (kepala, leher, dan bahu). Beberapa faktor telah menyumbang kepada berlakunya
ketegangan mata digital , termasuk tempoh penggunaan, tahap kecerahan, ke posisi duduk atau jarak dari layar.
2. Masalah kesihatan tulang
Semasa bermain di telefon bimbit atau menggunakan telefon bimbit, kebanyakan orang akan mencari posisi duduk yang paling selesa. Malangnya, posisi duduk yang selesa tidak semestinya baik untuk kesihatan tulang belakang anda. Contohnya, banyak orang menghabiskan masa bermain komputer dengan kedudukan ke hadapan yang bengkok. Sekiranya anda terus melakukannya, posisi duduk ini dapat meningkatkan risiko anda menghidap lordosis.
3. Gangguan tidur
Penggunaan teknologi yang berlebihan tanpa mengetahui masa boleh mengganggu masa rehat anda dan menyebabkan masalah tidur. Keadaan ini berlaku kerana kesan cahaya biru
alat . Menurut kajian tahun 2014, dinyatakan bahawa
cahaya biru boleh mengganggu irama sirkadian semula jadi tubuh (sistem dalaman yang mengatur fungsi badan). Gangguan irama sirkadian semula jadi badan menyukarkan anda tidur.
4. Peningkatan risiko penyakit kronik
Menghabiskan terlalu banyak masa dengan teknologi sering menjadikan tubuh kurang bergerak. Keadaan ini berpotensi memicu munculnya penyakit kronik di dalam badan, mulai dari penyakit jantung, diabetes, kegemukan. Selain itu, kekurangan aktiviti yang melibatkan pergerakan badan juga meningkatkan risiko kematian pramatang.
Sekiranya anda mengalami masalah di atas, segera berjumpa doktor. Rawatan awal dapat mengurangkan risiko keadaan anda bertambah buruk.
Kesan negatif teknologi terhadap perkembangan anak
Ramai ibu bapa memperkenalkan teknologi kepada anak-anak mereka sejak usia dini. Teknologi mungkin menjadikan beberapa kanak-kanak lebih pintar. Walau bagaimanapun, sesetengah kanak-kanak mungkin merasakan kesan yang sebaliknya. Terdapat sejumlah kesan teknologi terhadap kesihatan dan perkembangan kanak-kanak, termasuk:
- Ketagihan teknologi
- Kualiti tidur yang lemah
- Kelewatan pengembangan bahasa
- Kelewatan dalam perkembangan sosial dan emosi
- Tingkah laku agresif, terutamanya semasa menggunakan alat terhad
- Kekurangan aktiviti fizikal meningkatkan risiko kegemukan
- Kurang perhatian kepada orang lain kerana sibuk bermain alat
- Pencapaian akademik rendah kerana menghabiskan terlalu banyak masa bermain alat
Sekiranya bayi anda mengalami keadaan di atas, segera berjumpa dengan pakar pediatrik. Untuk mengelakkan keadaan ini tidak berlaku, tidak ada salahnya mengehadkan penggunaan
alat pada kanak-kanak atau memperkenalkannya pada usia mengikut nasihat doktor. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Perkembangan teknologi boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan mental kanak-kanak. Sekiranya anda tidak dapat mengawal penggunaannya dengan bijak, risiko mengalami kemurungan, gangguan kecemasan, dan tekanan akan meningkat. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai kesan negatif teknologi terhadap kesihatan mental, tanyakan terus kepada doktor anda mengenai aplikasi kesihatan SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.
