14 Pilihan Rawatan Hipertensi Ini Dapat Mencegah Komplikasi Berbahaya

Komplikasi adalah bayangan yang selalu menghantui orang dengan tekanan darah tinggi. Sekiranya rawatan hipertensi tidak sesuai, tidak mustahil masalah akan berlaku pada organ tubuh yang lain. Menjalankan gaya hidup sihat dan penggunaan ubat-ubatan tertentu adalah pilihan yang tepat untuk mengatasi masalah darah tinggi. Setiap orang mempunyai faktor risiko tekanan darah tinggi yang berbeza, mulai dari usia, sejarah perubatan, atau faktor genetik. Terdapat beberapa faktor risiko yang tidak mudah dikawal, seperti penuaan atau genetik. Itulah sebabnya rawatan hipertensi mesti fokus pada disiplin menjalani gaya hidup yang lebih sihat.

Pilihan rawatan darah tinggi

Terdapat dua penyebab hipertensi, iaitu primer dan sekunder. Tidak diketahui apa yang menyebabkan hipertensi primer. Sementara itu, hipertensi sekunder berlaku kerana masalah kesihatan tertentu yang menyebabkannya. Kedua-duanya mempunyai kaedah pengendalian yang serupa. Untuk merawat keadaan ini sehingga tidak menjadi komplikasi, berikut adalah pilihan rawatan hipertensi yang boleh anda ikuti:

1. Perubahan gaya hidup sihat

Membuat perubahan gaya hidup sihat ini dapat membantu mengawal tekanan darah.

• Mengekalkan berat badan yang ideal

  Walaupun orang yang mempunyai berat badan yang ideal, seboleh mungkin mengelakkan kenaikan berat badan. Bahkan menurunkan berat badan sebanyak 4-5 kg ​​dapat mencegah peningkatan tekanan darah.

  Untuk mengetahui berat badan yang ideal, ketahui indeks jisim badan yang tepat atau berjumpa doktor.

• Pengambilan makanan berkhasiat

  Lebih baik makan makanan berkhasiat agar tekanan darah tetap normal. Anda boleh makan buah-buahan dan sayur-sayuran, terutamanya makanan yang tinggi kalium. Elakkan juga pengambilan kalori, lemak, dan gula yang berlebihan.

• Kurangkan garam

  Rawatan darah tinggi dengan mengambil menu rendah natrium adalah langkah yang tepat. Seboleh-bolehnya elakkan makanan yang terlalu banyak diproses dan tidak perlu menambahkan garam tambahan untuk diet anda.

• Bersenam secara berkala

  Senaman dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal. Bagi mereka yang baru bermula, cubalah bersenam selama 30 minit sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu.

• Pantau tekanan darah

  Bagi penghidap hipertensi, anda harus selalu menyediakan alat pengukur tekanan darah untuk memantau keadaan tekanan darah anda. Biasanya, tekanan darah tinggi berlaku tanpa gejala sebelumnya.

• Kurangkan pengambilan alkohol

  Mengonsumsi alkohol terlalu banyak juga boleh menyebabkan tekanan darah tinggi meningkat. Mengurangkan atau menghentikan pengambilan alkohol adalah pilihan yang bijak.

• Berhenti merokok

  Sebenarnya, berhenti merokok dapat menurunkan tekanan darah anda menjadi normal, sehingga dapat meminimumkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan.

• Elakkan tekanan

  Percaya atau tidak, tekanan boleh menjadi penyebab hipertensi yang mesti dielakkan. Ketika badan dalam keadaan tertekan, anda cenderung melakukan aktiviti berisiko, seperti merokok, minum alkohol, dan makan makanan yang tidak sihat.

Pelbagai cara di atas boleh dilakukan dengan atau tanpa pengambilan ubat antihipertensi. Melakukan gaya hidup sihat seawal mungkin boleh membuat anda mengelakkan pengambilan ubat ini.

2. Penggunaan dadah

Dalam beberapa kes, penghidap hipertensi mesti mengambil ubat tekanan darah tinggi seumur hidup. Doktor boleh mengurangkan dos atau menghentikan ubat jika perubahan gaya hidup sihat dapat mengawal tekanan darah. Beberapa jenis ubat hipertensi, termasuk:

• diuretik

  Ubat diuretik bertindak pada buah pinggang untuk membantu menyingkirkan lebihan garam dan cecair di dalam badan melalui air kencing. Itulah sebabnya, pengambilan ubat ini akan membuat anda lebih kerap membuang air kecil. Chlorthalidone atau hydrochlorothiazide adalah ubat diuretik yang biasa digunakan.

• Antagonis kalsium

  Antagonis kalsium berfungsi dengan menyekat kemasukan kalsium ke dalam sel jantung dan dinding saluran darah. Dengan cara itu, dinding saluran darah akan mengendur dan menurunkan tekanan darah. Contoh ubat ini termasuk amlodipine dan diltiazem.

• Penyekat beta

  Ubat ini berfungsi untuk menurunkan tekanan darah dengan mengurangkan beban kerja jantung dan melebarkan saluran darah sehingga jantung berdegup lebih perlahan. Acebutolol dan atenolol adalah contoh penyekat beta yang sering digunakan.

• Perencat ACE

  Inhibitor ACE membantu melonggarkan dinding saluran darah dengan menyekat pembentukan bahan kimia semula jadi yang menyempitkan saluran darah. Dadah dalam kelas ini termasuk lisinopril, benazepril, dan captopril.

• Penyekat reseptor Angiotensin-2

  Fungsi ubat ini adalah untuk menurunkan tekanan darah dengan membuat dinding saluran darah lebih santai. Contoh ubat ini, iaitu candesartan dan losartan.

• Perencat renin

  Ubat ini berfungsi dengan menghalang tindakan renin, enzim yang dihasilkan oleh buah pinggang dan dapat meningkatkan tekanan darah. Contoh perencat renin, iaitu aliskiren.

Pastikan anda mengambil ubat mengikut preskripsi doktor, dan berunding jika ada kesan sampingan yang muncul. [[Artikel berkaitan]]

Komplikasi kerana tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi boleh mencetuskan pelbagai masalah di jantung, otak, ginjal, dan saluran darah. Beberapa komplikasi yang mungkin berlaku termasuk:

• Penyempitan saluran darah
• Kelemahan dan pembengkakan saluran darah (aneurisma)
• Serangan jantung
• Bengkak jantung
• Kegagalan jantung
• Serangan iskemia sementara
• strok
• Demensia
• Kecacatan kognitif
• Kegagalan buah pinggang

Bukan hanya beberapa risiko komplikasi di atas, hipertensi bahkan boleh menyebabkan masalah pada retina seperti: retinopati, penumpukan cecair di bawah retina, untuk merosakkan saraf optik. Pesakit dengan hipertensi kronik juga dapat mengalami gangguan fungsi seksual seperti disfungsi ereksi hingga penurunan keinginan seksual secara drastik. Sekiranya anda mengesan tekanan darah tinggi yang tidak turun, adalah idea yang baik untuk memikirkan apa yang salah dengan gaya hidup anda setakat ini. Apakah faktor makanan yang dimakan? Atau kurang aktiviti dan senaman? Melacak apa yang mencetuskan, termasuk makanan yang menyebabkan hipertensi, dapat membantu anda mengetahui mengapa tekanan darah anda meningkat. Jangan abaikan tekanan darah dan jadikan gaya hidup sihat sebagai kebiasaan. Adalah wajar bahawa pada mulanya menjalani gaya hidup sihat terasa berat, terutama jika anda tidak terbiasa dengannya. Tetapi lama-kelamaan, badan anda - termasuk tekanan darah anda - akan menjadi jauh lebih bermanfaat dalam jangka masa panjang.