Berganding bahu dengan pasangan dapat menghilangkan tekanan, anda tahu!

Sentuhan pasangan, tidak kira seberapa kecil, boleh membawa pelbagai faedah untuk kesihatan fizikal dan psikologi. Sama ada dengan berpegangan tangan, pelukan pendek, dimanjakan. Sekiranya dilakukan dengan orang yang dikasihi, perkara-perkara ini dapat membuat kita dan rakan kita merasa bahagia.

Ini adalah rangkaian faedah berganding bahu

Apabila ketakutan menyerang, berganding bahu

dengan pasangan boleh menjadi penawarnya. Sentuhan kecil melalui kebiasaan berpegangan tangan, bukan hanya terasa baik. Kesannya ternyata lebih selesa. Apakah faedah berganding bahu untuk kesihatan dan hubungan romantis?

1. Melegakan tekanan:

   Penyelidikan menunjukkan bahawa memegang tangan atau memeluk dapat menurunkan hormon stres yang disebut kortisol. Tahap kortisol yang dikurangkan ini akan mengurangkan tekanan yang kita alami.

   Sentuhan yang berlaku semasa berpegangan tangan juga meningkatkan pengeluaran oksitosin, hormon yang mempengaruhi perasaan selamat terhadap seseorang. Hormon oxytocin pada dasarnya dapat meningkatkan kesetiaan, kepercayaan dan mengeratkan hubungan dengan pasangan.

   Selanjutnya, hormon oksitosin akan meningkat sekiranya sentuhan menjadi lebih intim, seperti memeluk dan memberi urutan. Jadi, kita akan merasa lebih dekat dengan pasangan kita.

2. Tingkatkan kualiti hubungan:

   Hormon oksitosin dihasilkan ketika berpegangan tangan dapat menghasilkan perasaan saling percaya dan setia. Hormon ini juga dapat meningkatkan kualiti hubungan jangka panjang, dan kebahagiaan anda dan pasangan.

   Ini juga berlaku untuk warga tua. Sejak usia muda, otak kita berpaut memegang tangan ibu bapa kita dengan perasaan disayangi dan dijaga. Ketika menemani atau merawat orang tua, berpegangan tangan memberikan manfaat yang jauh lebih baik daripada sekadar rawatan perubatan.

3. Jantung sihat:

   Selain melegakan tekanan, berpegangan tangan juga dapat menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor utama penyakit jantung. Apabila jari dan pasangan kita saling bertemu, tekanan bukan sahaja dapat dihilangkan. Kualiti hubungan boleh menjadi lebih baik.

   Berpegangan tangan dengan pasangan juga akan memberikan perasaan selesa yang memberi kesan kepada kesihatan jantung.

4. Melegakan kesakitan:

   Ketika dalam kesakitan, manusia mempunyai refleks semula jadi untuk menegangkan otot mereka. Perkara yang sama berlaku untuk melahirkan anak. Suami yang hadir di bilik bersalin dan memegang tangan isteri dapat menguatkan isteri. Menangani kesakitan akan terasa lebih ringan, dengan tangan pasangan.

5. Melawan ketakutan:

   Otak manusia bertindak balas terhadap ketakutan menggunakan hormon adrenalin. Ketika melawan ketakutan, tubuh akan mengepam darah lebih cepat dan melepaskan hormon kortisol ke seluruh badan. Ini juga boleh berlaku ketika kita merasa takut atau tegang, ketika menonton filem seram.

   Dalam keadaan seperti itu, reaksi semula jadi yang ingin kita lakukan adalah meraih tangan orang yang dikasihi. Ini adalah intuisi semula jadi untuk melawan ketakutan.

6. Memberi rasa selamat:

   Memegang tangan akan memberi anda rasa aman dan perlindungan. Contohnya, ketika melintas jalan atau di tempat yang sesak.

   Ketidakamanan akan hilang apabila ada tangan yang menahan kita ketika menghadapi rintangan.

[[Artikel berkaitan]]

Mengapa boleh bergandengan tangan sangat bermanfaat?

Tangan dalam tangan ternyata dapat diselaraskan

gelombang otak untuk anda dan pasangan. Penyelidikan yang dilakukan oleh penyelidik dari University of Colorado dan University of Haifa, Amerika Syarikat. Penyelidikan dengan monitor gelombang otak ini, melibatkan 22 pasangan berusia 23-32 tahun. Hasilnya, berpegangan tangan memberikan pelbagai faedah, kerana tiga perkara berikut.

1. Memegang tangan dapat menyegerakkan nafas:

   Berpegangan tangan dengan pasangan boleh membuatkan anda berdua bernafas seirama dalam irama. Begitu juga dengan degupan jantung dan gelombang otak.

2. Peningkatan empati mempengaruhi gelombang otak:

   Berpegangan tangan dengan pasangan, dapat meningkatkan rasa empati antara satu sama lain. Apabila empati ini meningkat, gelombang otak anda dan pasangan anda seiring. Kesannya, rasa sakit dapat dikurangkan.

3. Gelombang otak yang diselaraskan dapat melegakan kesakitan:

   Mengapa gelombang otak yang disegerakkan kelihatan dapat menghilangkan rasa sakit? Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan, ada kemungkinan yang mendasari. Sentuhan, disertai dengan empati, dapat membuat pasangan merasa difahami. Akibatnya, rasa sakit dapat dikurangkan, akibat mekanisme otak berjalan.

Catatan dari SehatQ:

Meningkatkan percintaan dengan pasangan bukan hanya dengan kata-kata yang indah. Nampaknya, berpegangan tangan dapat membuat anda berdua lebih intim. Selain itu, terdapat sebilangan besar manfaat kesihatan untuk berpegangan tangan.