Kesihatan

10 Punca Sakit Belakang Yang Sering Dipandang Rendah, Kenali dan Rawat!

Punca sakit belakang mesti difahami, supaya dapat dirawat lebih awal. Hati-hati, jangan biarkan sakit belakang menyebabkan komplikasi. Segeralah mengenal pasti pelbagai penyebab sakit belakang untuk mencari rawatan terbaik.

Penyebab sakit belakang yang biasa

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), sakit belakang adalah penyebab kecacatan terbesar yang memberi kesan negatif terhadap prestasi kerja dan kehidupan seharian. Institusi kesihatan di bawah naungan Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB) juga mengatakan bahawa sakit belakang adalah penyakit yang biasanya dirasakan oleh orang di pelbagai tempat di dunia. Ini bermaksud, semua orang boleh mengalami sakit belakang, termasuk anda. Oleh itu, menyedari penyebab sakit belakang pada peringkat awal dapat membantu anda merawatnya, atau bahkan menghindarinya. Jangan tunggu sehingga terlambat, kenal pasti punca sakit belakang sekarang!

1. Kecederaan otot

Kecederaan otot adalah penyebab pertama sakit belakang. Ketahuilah, otot dan ligamen di pinggang boleh terkoyak atau meregang. Gejala termasuk rasa sakit dan kekakuan yang memancar ke punggung bawah, serta kekejangan otot.

2. saraf mencubit

Saraf mencubit adalah penyebab sakit belakang yang rendah disebabkan oleh pelepasan tisu lembut di cakera antara sendi. Gejala termasuk sakit di punggung bawah dan pinggul, kerana saraf di kawasan ini dimampatkan.

3. Sciatica

Sciatica adalah kesakitan yang memancar di sepanjang saraf saraf sciatic, yang bercabang dari punggung bawah melalui pinggul dan punggung. Sciatica juga boleh menyebabkan sakit di bahagian bawah kaki. Punca sakit belakang ini boleh menyebabkan rasa sakit seperti ditusuk oleh jarum sehingga sensasi terbakar.

4. Stenosis tulang belakang

Stenosis tulang belakang berlaku apabila bahagian tulang belakang menjadi sempit, memberi tekanan pada saraf tunjang dan saraf. Stenosis tulang belakang boleh menyebabkan gejala seperti:
  • Kebas
  • Kekejangan
  • Rasa lemah
Gejala stenosis tulang belakang boleh berlaku di mana-mana bahagian badan, termasuk pinggang. Sekiranya anda berdiri atau berjalan, gejalanya akan lebih teruk.

5. Kelengkungan tulang belakang yang tidak normal

Penyebab sakit punggung bawah adalah sangat pelbagai.Lengkungan tulang belakang yang tidak normal atau kelengkungan tulang belakang yang tidak normal, boleh menyebabkan sakit belakang. Kelengkungan tulang belakang yang tidak normal berlaku kerana penyakit lain, seperti scoliosis, lordosis, atau kyphosis. Kelengkungan tulang belakang yang tidak normal ini boleh menyebabkan sakit pada otot, tendon, ligamen, dan juga tulang belakang. Keadaan ini adalah keadaan kongenital yang biasanya didiagnosis semasa kecil dan remaja.

6. Kemalangan

Kemalangan kenderaan atau riwayat trauma, jatuh dari ketinggian, hingga patah tulang juga boleh menyebabkan sakit belakang. Oleh itu, jika sakit belakang berlaku, tanyakan pada diri sendiri, "Adakah saya baru-baru ini mengalami kemalangan yang memberi kesan pada pinggang?".

7. Gaya hidup yang tidak sihat

Punca sakit belakang yang anda rasakan, boleh datang dari aktiviti harian. Contohnya, mengangkat barang berat terlalu kerap, merokok, tidak bersenam, menggunakan kasut tumit tinggi, kegemukan, dan duduk dengan postur yang salah.

8. Tekanan

Jangan memandang rendah kesan buruk gangguan mental terhadap kesihatan fizikal. Percayalah, tekanan boleh menyebabkan ketegangan otot di pinggang, menyebabkan rasa sakit. Di samping itu, gangguan mental yang lain seperti kemurungan dan gangguan kecemasan boleh menjadikan kesakitan lebih teruk. Jadi, gangguan mental termasuk penyebab sakit belakang yang harus diberi perhatian.

9. Kehamilan

Sekiranya anda hamil, ini boleh menjadi penyebab sakit belakang yang dirasakan berpunca dari kenaikan berat badan. Perlu diingat, kehamilan boleh menyebabkan kenaikan berat badan pada wanita. Peningkatan berat badan ini juga dapat menyebabkan otot-otot di pinggang terasa tegang, sehingga menyebabkan kesakitan.

10. Kanser tulang belakang

Penyebab sakit belakang yang lain adalah barah tulang belakang. Kehadiran barah tulang belakang boleh menyebabkan munculnya tumor yang kemudian memberi tekanan pada saraf. Akibatnya, sakit belakang datang.

Faktor risiko sakit belakang

Punca sakit belakang yang perlu diperhatikan Setelah mengetahui pelbagai penyebab sakit belakang di atas, kini anda juga perlu memahami faktor risiko sakit belakang di bawah:
  • Kehamilan
  • Kecergasan badan yang lemah
  • Warga Emas
  • Obesiti atau berat badan berlebihan
  • Asap
  • Melakukan aktiviti fizikal dengan pergerakan yang salah
  • Faktor genetik
  • Penyakit, dari arthritis hingga barah
Percaya atau tidak, sakit belakang lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki, kerana faktor hormon. Gangguan mental seperti tekanan, perubahan mood, hingga gangguan kecemasan juga sering dikaitkan dengan sakit belakang.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Nampaknya tidak lengkap jika anda sudah memahami punca sakit belakang, tetapi jangan berjumpa doktor ketika mengalaminya. Kerana mengetahui pelbagai penyebab sakit belakang di atas, dapat membantu anda mendapatkan rawatan yang terbaik. Sekiranya ada gejala berikut, berjumpa doktor dengan segera:
  • Sakit belakang yang tidak hilang selepas berehat
  • Sakit belakang kerana kemalangan
  • Sakit belakang disertai dengan kebas pada kaki
  • Rasa letih dan lesu
  • Demam panas
  • Berat badan tanpa sebab
Sekiranya sakit belakang anda disertai oleh gejala di atas, jangan ragu untuk berjumpa doktor dan meminta nasihat rawatan terbaik. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ:

Memahami pelbagai penyebab sakit belakang dapat membantu anda mendapatkan rawatan terbaik dari doktor anda. Jangan sekali-kali memandang rendah sakit belakang. Kerana, aktiviti harian anda akan terganggu jika sakit belakang masih "menghantui".