Berapa lama manusia dapat bertahan tanpa makan? Soalan ini sering diajukan oleh banyak orang, tetapi jawapan yang diberikan selalu berbeza-beza. Sebabnya ialah keadaan tubuh setiap orang berbeza antara satu sama lain. Selain akses kepada makanan dan air, komposisi badan juga dapat mempengaruhi berapa hari manusia dapat bertahan tanpa makan. Untuk keterangan lebih lanjut, mari lihat artikel berikut.
Berapa lama manusia dapat bertahan tanpa makan dan minum?
Berapa lama manusia dapat bertahan tanpa makan dan minum, ini bergantung kepada pelbagai keadaan.
- Seseorang boleh hidup tanpa makanan sehingga minggu bergantung pada komposisi badan, persekitaran, makanan dan minuman terakhir yang dimakan, dan jantina.
- Kerana tidak minum air dan pengambilan cecair lain, kebanyakan orang hanya dapat bertahan sekitar dua hingga empat hari.
- Orang yang masih boleh minum boleh bertahan hingga dua bulan walaupun mereka tidak makan.
Walaupun badan seseorang dapat bertahan dalam keadaan kelaparan untuk jangka masa yang panjang, kesan kelaparan jangka panjang boleh sangat berbahaya bagi tubuh dan menyebabkan kegagalan organ.
Hasil penyelidikan berkaitan dengan kemampuan bertahan tanpa makan pada manusia
Dilaporkan dari Insider, belum ada kajian terkawal mengenai berapa hari manusia dapat pergi tanpa makan dan minum. Pelbagai kajian yang ada pada amnya adalah kajian kes orang yang berada dalam keadaan kecemasan dalam keadaan kelaparan. Berikut adalah beberapa kesimpulan mengenai berapa lama manusia pergi tanpa makan berdasarkan beberapa kajian.
- Tubuh dapat bertahan selama 8-21 hari tanpa makanan dan air, bahkan hingga dua bulan jika terdapat akses untuk pengambilan air yang mencukupi.
- Mungkin ada bilangan indeks jisim badan (BMI) 'minimum' tertentu yang berkaitan dengan berapa hari manusia dapat bertahan tanpa makan. Dilaporkan dari jurnal Pemakanan, lelaki yang mempunyai BMI kurang dari 13 dan wanita yang mempunyai BMI kurang dari 11, tidak dapat bertahan.
- Berdasarkan kajian di Jurnal Perubatan Britain, mogok lapar berakhir dalam masa 21-40 hari setelah peserta mengalami gejala yang teruk dan mengancam nyawa pada waktu itu.
- Melalui jurnal Pemakanan, komposisi badan wanita dapat membuat mereka dapat menahan lapar lebih lama. Wanita juga dapat mengekalkan protein dan tisu otot tanpa lemak lebih baik daripada lelaki.
- Jika dibandingkan dengan orang yang gemuk, orang dengan berat badan normal menurunkan peratusan berat badan yang lebih tinggi dan tisu otot dengan lebih cepat semasa tiga hari pertama kelaparan.
Mengapa badan bertahan lebih lama tanpa minum?
Kerosakan yang disebabkan oleh tidak minum air atau pengambilan cecair lain boleh merosakkan badan dengan lebih cepat daripada tanpa makanan. Ini kerana badan memerlukan air untuk hampir setiap proses semula jadi. Sekiranya terdapat kekurangan cairan, tubuh dapat berhenti berfungsi dan boleh menyebabkan kematian. [[Artikel berkaitan]]
Bagaimana tubuh manusia dapat bertahan tanpa makanan?
Penjelasan di atas mungkin dapat mencetuskan persoalan, bagaimana manusia dapat bertahan selama beberapa hari tanpa makan? Untuk menjawab soalan ini, berikut adalah penjelasan yang boleh anda rujuk.
1. Penyesuaian badan selepas kelaparan
Tubuh akan menyesuaikan diri dengan puasa jangka pendek atau kelaparan atau dahaga jangka panjang. Ia boleh memakan masa sekurang-kurangnya lapan jam tanpa makan sebelum badan mengubah cara kerjanya. Ini membolehkan seseorang berpuasa tanpa menyebabkan kerosakan organ kekal.
2. Perubahan cara kerja badan semasa lapar
Setelah badan tidak mendapat makanan selama 8-12 jam, simpanan glukosa akan habis. Seterusnya, badan akan melakukan langkah-langkah berikut:
- Tubuh mula menukar glikogen dari hati dan otot menjadi glukosa.
- Setelah glukosa dan glikogen habis, tubuh mula menggunakan asid amino untuk membekalkan tenaga. Proses ini akan mempengaruhi keadaan otot dan menyihatkan badan selama tiga hari.
- Untuk mengelakkan kehilangan otot yang berlebihan, tubuh mula menggunakan lemak yang tersimpan untuk membuat keton sebagai tenaga (ketosis). Ini adalah ketika anda akan mengalami penurunan berat badan yang ketara dan menunjukkan beberapa tanda awal kelaparan, seperti pening, kekeliruan, dan keletihan.
- Setelah simpanan lemak habis melalui proses metabolik, tubuh kembali merosot otot untuk mendapatkan tenaga. Ini adalah ketika tubuh akan mula mengalami gejala teruk yang boleh membawa maut.
Keadaan yang sangat serius biasanya berlaku apabila seseorang kehilangan 18 peratus berat badan mereka kerana kelaparan. Di samping itu, salah satu faktor penting yang mempengaruhi berapa hari manusia dapat bertahan tanpa makan adalah simpanan lemak di dalam badan. Semakin banyak simpanan lemak yang ada, semakin lama seseorang dapat bertahan. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.
