Cara orang belajar tentu berbeza, salah satu yang menarik adalah teknik belajar Pomodoro. Teknik ini pertama kali diperkenalkan oleh Francesco Cirilo, seorang pengembang yang semasa kuliah menghadapi kesukaran untuk belajar dengan fokus. Bersenjata dengan pemasa dapur berbentuk tomato yang ada, dia merancang teknik belajar dengan selang waktu. Teknik pembelajaran Pomodoro telah menjadi popular kerana menolong orang yang tidak dapat fokus terlalu lama. Maksudnya, seseorang diberi kesempatan untuk berehat berkali-kali untuk menenangkan badan dan fikiran. Sebenarnya, teknik pembelajaran Pomodoro dikatakan berguna untuk latihan fokus dan otak.
Kenali teknik pembelajaran Pomodoro
Kaedah dalam teknik pembelajaran Pomodoro sangat mudah. Ketika menghadapi tugas atau harus belajar dengan sangat intensif, jangka waktu pembelajaran dibahagikan kepada beberapa selang waktu yang disebut "Pomodoro". Dengan teknik ini, otak dilatih untuk fokus dalam jangka waktu yang lebih pendek tanpa menjejaskan produktiviti. Beberapa kelebihan teknik pembelajaran Pomodoro adalah:
1. Melatih fokus
Sebaik-baiknya, seseorang benar-benar tidak dapat fokus dalam jangka masa yang terlalu lama. Secara semula jadi, tumpuan perlahan-lahan akan berkurang setelah jangka masa tertentu. Melalui teknik pembelajaran Pomodoro, ini difasilitasi dengan baik. Maksudnya, otak dilatih untuk membiasakan diri untuk fokus dalam jangka waktu yang lebih pendek.
2. Kekal produktif
Walaupun teknik pembelajaran Pomodoro sepertinya sering berhenti sejenak atau berehat, itu tidak bermaksud produktiviti telah menurun. Sebaliknya, fokus yang ditumpukan dalam waktu yang singkat berjaya menyelesaikan tugas atau keperluan pembelajaran mengikut sasaran.
3. Sederhana
Anda boleh mengatakan teknik pembelajaran Pomodoro adalah kaedah paling mudah dan sesiapa sahaja boleh melakukannya. Hanya memerlukan pemasa tanpa buku, aplikasi atau alat tambahan. Oleh itu, sesiapa sahaja yang berminat dengan teknik pembelajaran Pomodoro boleh mencubanya pada bila-bila masa.
4. Amalkan disiplin
Perlu juga diperhatikan bahawa jika seseorang terganggu dalam masa kelewatan semasa melakukan teknik pembelajaran Pomodoro, ini bermaksud teknik ini mesti diulang dari awal. Contohnya, jika semasa rehat anda berjumpa dengan orang lain dan bercakap sehingga anda melepasi had masa, atau hanya membuat panggilan sehingga waktu rehat selesai.
5. Jaga kesihatan fizikal dan mental anda
Selalunya berehat setiap 25 minit bekerja atau belajar juga memberi masa dan badan untuk berehat. Selama rehat 5 minit, seseorang boleh meregangkan atau
regangan, minum, bercakap dengan orang lain, atau melihat perkara lain di Internet yang menghiburkan.
Cara melakukan teknik pembelajaran Pomodoro
Inti dari teknik pembelajaran Pomodoro ada dalam 5 peringkat ini, iaitu:
- Pilih tugas untuk diselesaikan
- Tetapkan pemasa selama 25 minit
- Lakukan tugasan atau belajar sehingga pemasa mati, kemudian berikan senarai semak di atas sehelai kertas
- Rehat kira-kira 5 minit
- Setiap kali pemasa mati 4 kali, waktu rehat dapat lebih lama sekitar 15-30 minit
Waktu rehat selepas pemasa mati 4 kali boleh berbeza antara satu orang dengan orang lain. Tentukan berapa banyak masa rehat yang diperlukan antara 15-30 minit untuk merasa bertenaga lagi dan bersedia untuk melakukan tugas itu lagi selama 25 minit. Ulangi proses mempelajari teknik Pomodoro selama beberapa hari dan lihat hasilnya. Biasanya, orang yang telah mempraktikkan teknik pembelajaran Pomodoro mengakui bahawa banyak tugas diselesaikan secara seimbang. [[Artikel berkaitan]]
Bersedia untuk mencuba teknik pembelajaran Pomodoro?
Walaupun kelihatan sederhana, orang yang ingin mempelajari teknik Pomodoro mesti benar-benar berdisiplin. Apabila anda berada dalam fasa pembelajaran atau melakukan tugas selama 25 minit, jangan sesekali terganggu. Beberapa perkara yang boleh dilakukan bagi mereka yang baru sahaja mencuba teknik pembelajaran Pomodoro adalah:
- Beritahu orang lain di sekitar atau yang sering menghubungi anda bahawa anda sedang menjalankan tugas atau belajar pada masa ini
- Berunding apabila anda dapat menghubungi mereka
- Jadualkan tindak lanjut yang ditangguhkan semasa melakukan teknik pembelajaran Pomodoro
- Hubungi orang lain yang memerlukan apabila teknik pembelajaran Pomodoro selesai
Sangat penting untuk fokus semasa melakukan teknik pembelajaran Pomodoro, apabila ada gangguan dalam rehat 5 minit, anda harus menetapkan keutamaan. Sama ada meninggalkan gangguan dan kembali ke teknik pembelajaran Pomodoro selama 25 minit atau mengakhiri teknik pembelajaran Pomodoro dan menikmati gangguan. [[berkaitan-artikel]] Siapa tahu, teknik pembelajaran Pomodoro ini dapat meningkatkan produktiviti anda. Atau untuk ibu bapa, mungkin bayi anda dapat lebih fokus dengan menyesuaikan teknik pembelajaran Pomodoro. Semoga berjaya!
