Mempunyai hubungan keluarga yang harmoni tentunya menjadi impian setiap ibu bapa dan anak. Namun, ada kalanya masalah tidak dapat dielakkan sehingga konflik berlaku. Untuk mengatasinya, anda dan ahli keluarga yang lain boleh mencuba terapi keluarga.
Apakah terapi keluarga?
Terapi keluarga adalah kaunseling psikologi (psikoterapi) yang dapat membantu anda dan ahli keluarga lain untuk meningkatkan komunikasi dan menyelesaikan konflik di rumah. Terapi keluarga akan dibimbing oleh psikologi, pekerja sosial klinikal, atau ahli terapi yang berpengalaman. Bukan hanya ibu bapa yang mengambil bahagian dalam terapi keluarga, tetapi juga semua ahli keluarga lain yang ingin turut serta. Kemudian, setiap ahli keluarga akan diberikan cara untuk mengeratkan hubungan antara ahli keluarga, untuk melalui masa-masa sukar dalam rumah tangga. Terapi keluarga secara amnya dilakukan dalam jangka pendek.
Masalah apa yang dapat diselesaikan dengan terapi keluarga?
Terapi keluarga dapat membantu anda menyelesaikan pelbagai masalah dalam keluarga, seperti:
- Konflik antara ahli keluarga
- Masalah ketagihan yang dialami oleh ahli keluarga
- Gangguan kesihatan mental yang dialami oleh ahli keluarga
- Masalah kewangan atau konflik mengenai kewangan
- Masalah di sekolah yang dialami oleh kanak-kanak
- Masalah adik beradik
- Kelakuan buruk kanak-kanak
- Membantu ahli keluarga untuk melayan saudara mereka dengan keperluan khas
- Membantu meredakan kesedihan akibat kematian ahli keluarga
- Rakan tidak setia
- Perceraian
- Bantu membuat rancangan untuk jagaan bersama anak.
Apa yang dilakukan dalam sesi terapi keluarga?
Pertama, ahli psikologi atau ahli terapi akan bercakap dengan semua peserta dalam sesi terapi keluarga. Ahli psikologi atau ahli terapi akan membantu setiap ahli keluarga untuk mengetahui terlebih dahulu mengenai masalah yang sedang berlaku dalam keluarga mereka. Setiap anggota keluarga juga akan diminta untuk menjelaskan pandangan mereka tentang masalah yang sedang dialami, ketika masalah itu timbul, dan apa yang telah dilakukan keluarga untuk menyelesaikan masalah tersebut. Selepas itu, ahli psikologi akan mula mencari jalan penyelesaian yang tepat. Tujuannya adalah untuk meredakan konflik dalam keluarga, bukan untuk mengetahui siapa yang salah dalam konflik tersebut. Pada masa yang sama, psikologi atau ahli terapi akan membantu peserta terapi keluarga untuk:
- Berkomunikasi dengan lebih baik antara ahli keluarga
- Menyelesaikan masalah
- Bekerja dengan ahli keluarga yang lain untuk mencari jalan penyelesaian yang tepat.
Sesi terapi keluarga biasanya berlangsung selama 50 minit dan dilakukan 12 kali. Walau bagaimanapun, tempoh dan bilangan sesi terapi keluarga yang diperlukan akan berdasarkan kepada masalah utama yang dihadapi. Oleh itu, jangan ragu untuk bertanya kepada ahli psikologi yang membimbing terapi keluarga anda.
Persediaan yang harus dilakukan sebelum terapi keluarga
Sebelum memulakan sesi terapi keluarga, disarankan agar anda mencari ahli terapi yang berwibawa dan dipercayai. Cuba tanya saudara-mara yang telah menjalani terapi keluarga atau dapatkan cadangan daripada doktor. Sekiranya anda telah menerima cadangan tersebut, maka anda berhak untuk menanyakan kepada ahli terapi soalan berikut:
Pendidikan dan pengalaman
Anda boleh bertanya mengenai latar belakang dan pendidikan ahli terapi yang akan membimbing terapi keluarga. Di samping itu, pastikan bahawa dia juga mempunyai sijil rasmi sebagai profesional dalam terapi keluarga.
Pastikan juga pejabat terapi tidak terlalu jauh dari rumah keluarga anda. Dengan cara itu, anda boleh memanggilnya dalam keadaan kecemasan.
Tempoh dan bilangan sesi terapi
Sebagai peserta terapi keluarga, anda berhak mengajukan pertanyaan mengenai jangka masa dan berapa banyak sesi terapi keluarga yang diperlukan agar masalah keluarga dapat diselesaikan.
Tidak ada yang salah jika anda bertanya mengenai harga yang ditetapkan oleh ahli terapi untuk membimbing terapi keluarga. Dengan cara itu, anda dan ahli keluarga yang lain dapat menyediakan dana. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Terapi keluarga bukanlah penyelesaian segera untuk masalah keluarga anda. Walau bagaimanapun, terapi ini dapat membantu anda dan ahli keluarga yang lain untuk memahami perasaan masing-masing sehingga punca masalah dapat ditangani. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai kesihatan keluarga, jangan ragu untuk bertanya kepada doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun di App Store atau Google Play sekarang!
