Tubuh manusia memang boleh bertolak ansur dengan garam, tetapi tidak dalam jumlah yang berlebihan. Termasuk ketika meminum air laut yang mengandungi garam. Sekiranya berlebihan, badan akan sukar untuk memprosesnya dan berpotensi menyebabkan kematian. Ini juga berkait rapat dengan bagaimana buah pinggang berfungsi dalam menyeimbangkan tahap cecair di dalam badan. Minum air yang terlalu masin boleh mengganggu keseimbangan itu.
Kesan minum air laut pada badan
Tubuh manusia semestinya dapat meneutralkan natrium dan klorida hingga tahap tertentu. Tetapi apabila kepekatan garam terlalu tinggi di luar sel daripada di dalam, air akan bergerak dari dalam ke luar sel untuk menyeimbangkan. Percubaan untuk mengimbangkan kepekatan ini disebut osmosis. Semasa memakan air laut, kesan osmosis boleh menjadi sangat berbahaya. Ingat, asin air laut adalah 4 kali lebih tinggi daripada cecair badan. Sekiranya dibiarkan, pergerakan air dari dalam ke luar sel akan menjadikan sel mengecut. Ini tidak baik untuk badan. Selanjutnya, untuk dapat kembali ke keadaan isotonik yang ideal untuk kehidupan sel, tubuh berusaha menyingkirkan natrium berlebihan melalui air kencing. Walau bagaimanapun, buah pinggang hanya dapat mengeluarkan air kencing dari cecair yang tidak terlalu tinggi dalam kepekatan garam. Di sinilah pemicu peningkatan kekerapan membuang air kecil. Ancaman itu? Kekeringan berlaku. Itulah sebabnya, apabila seseorang minum terlalu banyak air laut, beberapa gejala akan muncul, seperti:
- Haus yang luar biasa
- Mual
- Badan terasa lembap
- Kekejangan otot
- Mulut kering
- Kemahiran berfikir menurun (kecelaruan)
Orang yang mengalami keadaan di atas dan tidak mengambil banyak air dengan segera, boleh mengalami kesan yang luar biasa. Kedua-dua otak dan organ dalaman kurang mendapat aliran darah, yang boleh menyebabkan kegagalan organ, koma dan kematian. [[Artikel berkaitan]]
Osmosis menyebabkan dehidrasi
Berdasarkan penjelasan di atas, bahaya memakan air laut adalah berlakunya osmosis. Analoginya sama seperti ketika merendam wortel dalam air garam. Setelah dibiarkan selama 1-2 hari, wortel akan mengecut. Selain itu, membuat acar atau acar juga bergantung pada garam untuk menjadikan bahan-bahan di dalamnya mengecil. Ini sama dengan apa yang akan berlaku pada sel-sel dalam tubuh manusia, iaitu dehidrasi. Sebaik-baiknya, dinding sel terbuat dari membran yang molekul air dapat masuk. Walau bagaimanapun, apabila molekul terlalu besar, seperti natrium atau klorin dari air laut, prosesnya adalah sebaliknya. Semakin tinggi tahap garam dalam aliran darah, tekanan osmotik meningkat. Pada masa yang sama, sel-sel badan akan kehilangan cairan dengan cepat. Akibatnya, badan akan menjadi kering.
Bagaimana dengan air masin? Cecair dalam tubuh manusia secara semula jadi mengandungi natrium klorida dan garam lain. Sebab itulah air mata terasa masin. Kepekatannya adalah sekitar 1/3 kepekatan garam dalam air laut. Keadaan ini boleh terganggu apabila seseorang terbiasa minum air masin. Memang, berkumur dengan air masin sering disyorkan untuk melegakan masalah tekak dan mulut. Walau bagaimanapun, ia bukan untuk penggunaan. Apabila mengambil air garam atau air dengan kandungan natrium yang terlalu tinggi, buah pinggang akan menjadi mangsa. Tidak mustahil, akan ada masalah dengan buah pinggang atau bahkan berhenti berfungsi jika ini menjadi kebiasaan. Oleh itu, selain minuman dengan pemanis tambahan, tidak digalakkan, begitu juga dengan air garam. Lebih baik minum air atau
air yang disiram lebih selamat dan sihat. Salah satu isyarat apabila seseorang mengambil terlalu banyak garam adalah merasa dahaga. Atasi dengan minum air kosong untuk menurunkan kepekatan garam dalam darah. Ia juga melindungi ginjal, jantung, dan semua sel dalam badan pada masa yang sama.
Minum air garam suam
Trend lain yang juga berkaitan dengan air masin adalah
siram air masin. Ini adalah kaedah minum air suam dan garam untuk memberi kesan pencahar. Ia mendakwa membersihkan usus, merawat sembelit, dan juga membantu proses detoksifikasi. Malangnya, populariti kaedah itu
siram air masin Ini tidak disokong oleh bukti saintifik. Tidak ada bukti bahawa proses pembuangan air masin ini dapat membuang racun, parasit, dan sisa dari saluran pencernaan. Walaupun secara perubatan, tidak ada panduan yang pasti mengenai siapa yang harus melakukan prosedur ini. Selanjutnya, beberapa kesan sampingan dan risiko melakukannya adalah:
- Mual dan muntah semasa mengambil air garam semasa perut kosong
- Meningkatkan risiko kadar natrium berlebihan dalam badan
- Meningkatkan risiko tekanan darah tinggi
- Kekejangan otot
- Kembung
- Kekeringan
- Denyutan jantung tidak teratur
- Kejang
Orang yang menghidap jantung, diabetes, edema, masalah buah pinggang, darah tinggi, dan masalah pencernaan harus mengelakkan kaedah yang popular tetapi tidak terbukti ini. Sebenarnya, pengambilan air garam boleh mengganggu keseimbangan bakteria baik dalam sistem pencernaan. Tubuh sudah mempunyai cara yang luar biasa untuk mengimbangi tahap cecair, termasuk natrium di dalamnya. Sebaliknya, jangan ganggu keharmonian ini dengan sengaja menggunakan air garam atau air laut. Perkara yang berbeza jika seseorang secara tidak sengaja menelan air laut ketika berenang. Untuk mengetahui bahaya dan risiko pengambilan air garam untuk badan dan apakah alternatif detoksifikasi lain,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play.
