Apabila anda mendengar kata-kata "narsisis", yang terlintas dalam fikiran adalah seseorang yang suka mengambil gambar diri sendiri dan memuji foto mereka sendiri. Sebenarnya, gangguan keperibadian narsis jauh lebih daripada itu. Kata narsisistik sering dilemparkan kepada mereka yang mementingkan diri sendiri dan tidak mempunyai rasa empati. Walau bagaimanapun, ingat bahawa gangguan keperibadian narsistik atau
gangguan keperibadian narsistik adalah keadaan kesihatan mental yang memerlukan diagnosis oleh psikiatri. Sekiranya anda mempunyai rakan atau keluarga yang menderita gangguan keperibadian narsisis, petua berikut dapat membantu anda menangani orang-orang narsistik.
Petua untuk menangani orang yang mempunyai masalah keperibadian narsistik
Sebelum mencari petua untuk berurusan dengan rakan yang mempunyai gangguan keperibadian narsis, ada baiknya mengetahui gejala asas gangguan mental ini, iaitu dalam bentuk tingkah laku:
- Suka mementingkan diri sendiri
- Memerlukan pujian dan kekaguman yang berterusan
- Mengeksploitasi orang lain tanpa rasa bersalah atau malu
- Selalunya menghina, menakut-nakutkan, membuli atau memperlekehkan orang lain
Setelah mengetahui simptom asas gangguan keperibadian narsistik, anda boleh mengikuti beberapa petua ini untuk mengatasi mereka yang mengalaminya.
1. Terimalah mereka sebagaimana adanya
Jangan mengambil hati dan menerimanya sebagaimana adanya. Ini adalah petua pertama yang berkesan untuk berurusan dengan rakan-rakan yang menderita gangguan keperibadian narsistik, baik di persekitaran kampus, di tempat kerja, atau dalam interaksi harian yang lain. Keutamaan atau keinginan anda, mungkin tidak penting di mata mereka. Sekiranya anda berselisih faham dengan mereka mengenai keutamaan ini, jangan ingat dan lebih baik bertoleransi.
2. Jangan terlalu memikirkan "mereka"
Apabila seseorang dengan gangguan keperibadian narsis berada di sekitar anda, perhatian cenderung beralih kepada mereka. Sekiranya anda menunggu seseorang yang mempunyai gangguan keperibadian narsistik untuk "berehat" dan tidak menunjukkan sifat narsisnya, peluang itu mungkin tidak akan datang. Seboleh-bolehnya, jangan biarkan orang dengan gangguan keperibadian narsistik untuk "menyusup" pikiran anda. Jaga diri anda dan "bentengkan" pemikiran, sehingga mereka tidak masuk ke sana.
3. Menyatakan aduan
Sekiranya orang yang menderita gangguan keperibadian narsis adalah rakan sekerja, atasan atau bahkan orang asing, diam adalah cara yang sangat berkesan untuk menangani mereka. Namun, jika orang yang menderita gangguan keperibadian narsis adalah kekasih, keluarga atau teman rapat, sampaikan kebimbangan anda, sehingga mereka tahu betapa marahnya anda. Namun, anda juga harus bersedia, sekiranya mereka tidak memahami atau mengabaikan keluhan anda.
4. Tetapkan batas yang jelas
Orang dengan gangguan keperibadian narsis biasanya merasa bebas melakukan pelbagai perkara, seperti memasuki alam peribadi seseorang, dan sebagainya. Ini kadang-kadang boleh memudaratkan anda. Bagus, anda menetapkan had yang jelas. Sekiranya anda mempunyai rakan sekerja yang menderita gangguan mental narsisistik ini, dan telah melintasi batas, pasti ada akibatnya bagi mereka. Contohnya, ada rakan pejabat yang mempunyai gangguan keperibadian narsistik, yang suka memarkir kereta besarnya, sehingga menghalang jalan keluar kenderaan anda. Anda harus memberitahunya, jika tabiat buruk tidak diubah, kereta besar akan dipindahkan secara paksa.
5. tegas dengan pendirian
Sekiranya anda telah menetapkan batasan dan akibat yang mesti diterima oleh rakan-rakan dengan gangguan keperibadian narsis, sekarang adalah masa untuk anda tegas dengan sikap anda. Orang yang mempunyai masalah keperibadian narsis lebih cenderung untuk melawan anda apabila batasan dan akibatnya disusun. Namun, ini adalah masa anda untuk menunjukkan tekad anda. Kerana, jika anda bertindak "lembut", orang yang mempunyai gangguan keperibadian narsis akan meremehkan anda di lain waktu.
6. Buat kawan baru
Sekiranya anda berada dalam kalangan rakan yang "sempit" dan anda mempunyai gangguan keperibadian narsistik, ada baiknya anda mencari kalangan rakan baru yang dipenuhi dengan orang baik dan pertemuan keluarga. Kerana, menurut para pakar, meluangkan masa dengan orang-orang narsis dapat membuat anda lupa bagaimana rasanya mempunyai "hubungan yang sihat".
7. Cadangkan untuk mendapatkan pertolongan dari profesional kesihatan mental
Sekiranya seseorang di tempat kerja atau rakan sekolah mempunyai gangguan keperibadian narsistik, anda harus menasihati mereka untuk segera mendapatkan bantuan daripada profesional kesihatan mental. Walaupun bukan tanggungjawab anda untuk mengingatkan mereka, tetapi sebagai rakan, apa salahnya mengingatkan mereka tentang perkara-perkara baik? Terutama jika mereka yang menderita itu adalah orang yang paling dekat, seperti saudara, saudari, kepada kekasih. Menjemput mereka untuk berjumpa dengan psikiatri adalah sangat penting.
8. Jangan lembek!
Narcissist biasanya pandai membuat janji. Namun, kadang-kadang kesetiaan dalam janji ini akan hilang setelah mereka mendapat apa yang mereka mahukan. Jangan lembek! Sekiranya seorang narsisis meminta anda sesuatu dan berjanji akan mengembalikannya, minta mereka memberikan sesuatu yang anda mahukan terlebih dahulu. Dengan cara ini, anda tidak akan dicederakan oleh ahli narsisis. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Bagi anda yang bosan berurusan dengan rakan-rakan yang mempunyai gangguan keperibadian narsis, lebih baik bersikap jujur terhadap aduan anda, atau biarkan saja, supaya fikiran anda tidak terkuras secara emosional.
