Sebagai pendengaran manusia, telinga mempunyai peranan yang sangat penting. Sekiranya tidak dirawat dengan baik, akal ini dapat mengalami pelbagai masalah, mulai dari keradangan hingga kehilangan pendengaran. Malangnya, ramai orang tidak tahu bagaimana menjaga telinga mereka dengan betul. Malah ada yang terus melakukan perkara yang salah sehingga boleh merosakkan gendang telinga. Jadi, apa yang harus dilakukan untuk merawat telinga?
Cara merawat telinga anda dengan baik
Tidak hanya terbatas pada membersihkan telinga, ada pelbagai cara untuk menjaga telinga dengan baik untuk menjaga pendengaran yang sihat. Inilah yang harus anda lakukan dalam menjaga telinga:
Bersihkan telinga dengan betul
Sebilangan orang merasa cukup untuk membersihkan telinga mereka
Putik kapas hanya. Walaupun menggunakan
Putik kapas Ini dapat mendorong lilin telinga ke dalam, berpotensi menyebabkan kesakitan dan kerosakan pada saluran telinga. Lebih baik jika anda membersihkan bahagian luar telinga dengan kain lap atau tisu. Sementara itu, untuk menghilangkan lilin telinga, anda boleh menggunakan titisan telinga. Sekiranya terdapat kotoran yang berlebihan, berjumpa doktor ENT untuk membersihkan telinga. Doktor akan membersihkan telinga anda dengan cecair steril.
Gunakan pelindung telinga dalam keadaan bising
Ketika berada dalam lingkungan yang sangat bising, seperti suara mesin di kilang atau muzik yang kuat di kelab, lebih baik memakai pelindung telinga. Pelindung telinga dapat membantu anda mengurangkan pendedahan bunyi dan mengelakkan kerosakan telinga. Pilih pelindung pendengaran yang memenuhi standard kesihatan dan dapat berfungsi dengan berkesan.
Elakkan kelantangan yang terlalu kuat
Ramai orang gemar mendengar muzik melalui
fon telinga . Sebaiknya elakkan bermain muzik pada kelantangan yang terlalu kuat kerana boleh membahayakan pendengaran. Sekiranya orang lain dapat mendengar apa yang anda dengar
fon telinga , maka kelantangan yang anda gunakan terlalu tinggi. Jaga kelantangan pada tahap standard dan selesa sehingga anda mengelakkan kerosakan telinga. WHO menasihatkan untuk tidak menggunakan fon telinga selama lebih dari satu jam sehari dan jumlahnya tidak boleh melebihi 60 peratus.
Pastikan telinga anda kering
Apabila air masuk ke telinga, ia boleh menjadikannya tidak selesa dan bahkan menyakitkan. Ini kerana kelembapan di saluran telinga dapat meningkatkan kemungkinan bakteria memasuki kawasan tersebut dan menyebabkan jangkitan. Oleh itu, anda harus menjaga telinga anda kering, terutamanya selepas mandi dan berenang. Gunakan tuala lembut untuk mengeringkan telinga. [[Artikel berkaitan]]
Anda kadang-kadang perlu merehatkan telinga, terutama setelah terdengar bunyi bising. Ini dapat membantu pendengaran anda merasa selesa dan masih berfungsi dengan baik. Pakar telinga juga mengesyorkan agar telinga memerlukan sekitar 16 jam ketenangan untuk pulih dari hari yang bising. Anda boleh merehatkan telinga dengan menggunakan kelantangan rendah ketika menonton TV atau mendengar muzik, serta bertafakur untuk mewujudkan suasana yang tenang dan tenang.
Rujuk penggunaan ubat yang mempengaruhi telinga
Penggunaan ubat-ubatan tertentu dikaitkan dengan gangguan pendengaran. Gangguan ini bahkan dapat menjadi progresif, dimulai dengan suara berdering dan perasaan tidak seimbang. Sekiranya anda merasakan perubahan dalam pendengaran anda setelah menggunakan ubat tertentu, anda harus segera berjumpa doktor. Doktor anda mungkin menurunkan dos ubat anda atau menukar ubat yang anda ambil.
Periksa telinga anda dengan kerap
Untuk menjaga kesihatan telinga, salah satunya adalah dengan melakukan pemeriksaan telinga secara berkala kepada doktor. Doktor akan membantu anda menjaga kesihatan telinga dan kebersihan, dan mengesan jika ada masalah di telinga. Sekiranya gangguan tidak dikesan lebih awal, ia boleh menjadi lebih teruk dan menyebabkan beberapa komplikasi pada pendengaran anda. Sekiranya anda merasakan sesuatu yang tidak biasa di telinga anda, segera berjumpa doktor. Merawat telinga sering diremehkan, bahkan ada orang yang tidak terlalu memperhatikannya. Tetapi jika tidak dilakukan dengan betul, ini boleh menyebabkan masalah berbahaya. Sudah tentu anda tidak mahu kehilangan pendengaran, bukan? Oleh itu, mulailah menerapkan cara merawat telinga di atas dalam kehidupan seharian. Kaedah ini dapat membantu menjaga kesihatan dan kebersihan telinga yang baik sehingga deria pendengaran anda menjadi optimum. [[Artikel berkaitan]]
