Kesihatan

Memahami Kilat Panas, Gejala Menopaus Yang Membuat Badan Rasa Hangat

Adakah anda pernah merasakan sensasi panas dan panas secara tiba-tiba di bahagian atas badan anda? Keadaan ini dapat menunjukkan adanya kilat panas yang perlu diperhatikan. Kilatan panas adalah keadaan perubatan yang dicirikan oleh munculnya sensasi hangat di wajah, leher, dan dada. Kilatan panas termasuk salah satu gejala menopaus yang sering dirasakan oleh wanita berusia 45-55 tahun. Ketahui sebab, gejala, dan cara menanganinya kilat panas jadi anda boleh menjangkakannya.

Sebab kilat panas semasa menopaus

Kilatan panas berlaku apabila saluran darah di dekat permukaan kulit melebar sehingga sejuk. Kesannya, badan boleh berpeluh. Sebilangan wanita juga mengalami simptom dalam bentuk degupan jantung yang cepat dan menggigil ketika menderita kilat panas. Bila kilat panas berlaku semasa tidur, keadaan ini dikenali sebagai berpeluh malam atau berpeluh malam. Kilatan panas Sudah tentu ia boleh mengganggu waktu tidur sehingga menyukarkan anda untuk berehat. Terdapat pelbagai sebab kilat panas Apa yang perlu anda ketahui termasuk:
  • Perubahan hormon

Sebab kilat panas Pada menopaus yang paling biasa adalah perubahan tahap estrogen. Penurunan hormon estrogen menyebabkan termostat (hypothalamus) atau pusat kawalan suhu badan menjadi lebih sensitif terhadap perubahan suhu. Apabila hipotalamus mengesan bahawa badan terlalu panas, ia kilat panas boleh muncul sebagai cara menyejukkan badan.
  • Asap

Menurut Mayo Clinic, wanita yang merokok mempunyai risiko terkena penyakit yang lebih tinggi kilat panas.
  • Obesiti

Indeks jisim badan yang tinggi atau kegemukan juga boleh menyebabkan kegemukan kilat panas pada wanita.
  • Perlumbaan

Wanita kulit hitam dipercayai lebih berisiko kilat panas pada masa menopaus, berbanding dengan kaum lain. Lain daripada itu, kilat panas paling jarang berlaku pada wanita Asia.

Simptom kilat panas menjengkelkan

Sebentar kilat panas Apabila menopaus berlaku, berikut adalah pelbagai gejala yang boleh muncul:
  • Sensasi hangat tiba-tiba di dada, leher, dan muka
  • Kulit menjadi merah dan menyebabkan tompok
  • Denyutan jantung yang cepat
  • Berpeluh di bahagian atas badan
  • Munculnya sensasi sejuk di badan ketika kilat panas berhenti
  • Rasa cemas.
Kekerapan dan intensiti kilat panas boleh berbeza bagi setiap wanita. Gejala juga berbeza-beza, mulai dari ringan hingga parah sehingga berpotensi untuk mengganggu aktiviti harian. Bukan itu sahaja, kilat panas boleh berlaku pada waktu siang atau malam. Kilatan panas Menopaus boleh bertahan lebih dari 7 tahun. Sebilangan wanita bahkan dapat mengalaminya selama lebih dari 10 tahun.

Pelbagai pencetus kilat panas

Kilatan panas Ia boleh dipicu oleh pelbagai keadaan, termasuk:
  • Minum alkohol
  • Mengonsumsi produk yang mengandungi kafein
  • Makan makanan pejal
  • Berada di dalam bilik yang panas
  • Rasa tertekan dan cemas
  • Memakai pakaian yang ketat
  • Merokok atau terdedah kepada asap rokok
  • Bengkokkan.
Untuk mengetahui pencetus kilat panas, cuba sediakan nota dan tulis perkara yang anda lakukan sebelum gejala muncul. Dengan cara itu, anda dapat mengenal pasti pencetus dan menghalangnya daripada berlaku kilat panas.

adalah kilat panas boleh menyebabkan komplikasi?

Kilatan panas dan gejala mereka boleh menyebabkan sejumlah masalah, salah satunya mengganggu aktiviti harian dan kualiti hidup anda. Kilatan panas apa yang berlaku pada waktu malam boleh menyedarkan anda dari tidur. Sekiranya tidak dirawat dengan segera, keadaan ini berpotensi menyebabkan gangguan tidur jangka panjang. Wanita yang menderita kilat panas juga dianggap mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih tinggi dan kehilangan kepadatan tulang, berbanding wanita yang tidak memilikinya.

Cara mengatasi kilat panas yang boleh dicuba

Sebilangan wanita boleh menunggu sehingga kilat panas berhenti muncul. Walau bagaimanapun, jika simptomnya sangat mengganggu, anda harus berjumpa dengan doktor anda. Doktor boleh mengesyorkan terapi penggantian hormon untuk masa yang terhad, biasanya kurang dari 5 tahun. Terapi ini dapat membantu wanita mengelakkan kilat panas dan pelbagai gejala menopaus lain, seperti kekeringan faraj dan gangguan mood. Namun, apabila anda berhenti mengambil terapi penggantian hormon, kilat panas mungkin berlaku lagi. Selain itu, beberapa terapi penggantian hormon yang dilakukan dalam jangka pendek dapat meningkatkan risiko pembekuan darah, barah payudara, barah endometrium, dan radang pundi hempedu. Sekiranya terapi penggantian hormon tidak sesuai untuk anda, doktor anda mungkin mengesyorkan pelbagai rawatan lain untuk mengubatinya kilat panas, sebagai contoh:
  • Ubat antidepresan dosis rendah, seperti fluoxetine, paroxetine, atau venlafaxine
  • Ubat tekanan darah tinggi seperti clonidine
  • Ubat antiseizure seperti gabapentin.
Vitamin B complex, vitamin E, dan ibuprofen juga dipercayai dapat membantu anda mengatasi kilat panas. Rujuk doktor untuk mendapatkan rawatan kilat panas yang paling sesuai untuk anda. Jangan sekali-kali mengambil ubat di atas tanpa preskripsi dan kebenaran doktor. [[artikel berkaitan]] Sekiranya anda ingin bertanya mengenai kilat panas, jangan ragu untuk meminta doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turunnya di App Store atau Google Play sekarang.