"Adakah lelaki menangis?" Kita sering mendengar ungkapan ini sejak kecil. Bukan hanya ibu bapa, persekitarannya juga mendidik anak lelaki agar tidak mudah menangis. Seorang lelaki yang mudah menangis sama dengan orang yang menangis. Lebih buruk lagi, imej buruk dan lemah juga dilekatkan pada lelaki yang mudah menangis. Apa yang menyebabkan andaian ini timbul? Lihat ulasan penuh di bawah
Mengapa lelaki "menjauhkan diri" daripada menangis?
Adalah perkara biasa bagi lelaki untuk menangis. Sejak dulu, lelaki sering diajar untuk tidak menangis. Sekiranya tertangkap menangis, cap yang lemah boleh segera dilekatkan. Tidak kira apa penyebab menangis di belakangnya. Pemikiran ini kemudian dibawa ke masa dewasa. Tidak hairanlah, lelaki mungkin lebih suka menahan air mata dan kesedihan yang mereka rasakan. Tujuannya, untuk mengelakkan stigma masyarakat. Larangan tidak bertulis ini nampaknya timbul kerana pengaruh budaya. Fiona Forman, seorang penulis sekaligus
pelatih dalam psikologi positif terapan menjelaskan perkara ini. Budaya yang dominan dalam masyarakat memberi penekanan yang besar pada ketangguhan emosi dan kawalan diri pada lelaki. Lelaki akan dilihat lemah atau tidak jantan ketika mereka meluahkan emosi, terutama dalam bentuk tangisan. Inilah yang menjadikan lelaki lebih sukar untuk menangis daripada wanita. Selanjutnya, keadaan ini boleh menjadi benih kemunculan
kejantanan toksik . Sentiasa menahan emosi boleh memberi kesan negatif terhadap perkembangan psikologi seorang lelaki. Kurangnya keterbukaan, menutup diri, dan juga kemurungan adalah sebahagian daripadanya. [[Artikel berkaitan]]
Budak menangis adalah perkara yang sangat normal
Lelaki yang dilarang menangis mempunyai keperibadian yang lebih introvert Penyelidik dari Clark University dan Boston University mengatakan adalah perkara biasa bagi lelaki untuk menangis. Menangis adalah ekspresi emosi yang sihat. Mereka juga mencadangkan mengubah pemikiran berdasarkan jantina. Kejantanan tidak dinilai dengan menangis atau tidak. Namun, bersikap baik dan menghormati orang lain adalah apa yang menjadikan lelaki menjadi seorang
tuan-tuan. Dari situ, juga penting bagi orang dewasa untuk mengubah corak pemikiran ini. Khusus untuk ibu bapa dalam mendidik anak lelaki mereka. Setiap orang perlu menyedari bahawa kegelisahan adalah perkara yang sangat biasa dialami oleh manusia, tidak kira apa jantina. Ibu bapa perlu menyedari bahawa tidak apa-apa jika anak lelaki menangis, kerana dia jatuh dan berdarah, misalnya. Contoh lain, wanita dewasa juga perlu memahami bahawa lelaki mempunyai masalah mereka sendiri. Masalah yang mungkin melebihi had toleransi, sehingga membuatnya marah, malah menangis. Pemahaman inilah yang kemudian akan menghapus stigma bahawa lelaki yang menangis lemah. [[Artikel berkaitan]]
Manfaat menangis untuk kesihatan
Manfaat menangis boleh memberi kesan kepada kesihatan.Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, menahan tangis boleh memberi kesan negatif terhadap perkembangan psikologi seseorang. Dalam kes ini, lelaki. Sebenarnya, terdapat banyak kajian yang meneliti manfaat kesihatan menangis. Menangis dapat menenangkan diri dan melepaskan emosi yang timbul. Ini menjadikan beberapa beban dan tekanan dalaman yang dirasakan sedikit dilepaskan. Menangis juga diketahui melepaskan beberapa hormon yang membantu mengatur mood, seperti oksitosin, endorfin, dan hormon yang menghilangkan tekanan. Oleh itu, beberapa faedah yang akan anda rasakan setelah menangis termasuk:
- Bertenang
- Mood bertambah baik
- Melegakan kesakitan
- Meningkatkan kebahagiaan
Selain itu, menangis juga dianggap sebagai bentuk keterikatan dengan orang lain. Jalan keluar emosi ini mendorong ikatan dan sokongan daripada rakan dan keluarga. Kajian yang diterbitkan di
Jurnal Psikologi Lelaki & maskuliniti meneliti kesihatan mental dan menangis dalam sekumpulan pemain bola sepak. Kajian mendapati bahawa pemain bola sepak yang menangis kerana hasil permainan diketahui mempunyai harga diri (
harga diri ) lebih tinggi. Sebaliknya, ketika menahan tangisan, emosi yang harus diluahkan melalui air mata ditekan. Akibatnya, terdapat proses kimia di dalam badan (seperti hormon) yang kemudiannya terjejas. Dalam jangka masa panjang, ini boleh memberi kesan pada fungsi (fisiologi) badan. Salah satu akibat menahan emosi dalam jangka panjang untuk kesihatan fizikal adalah tekanan darah tinggi (hipertensi). Ya, salah satu faktor yang membuat seseorang berisiko mengalami tekanan darah tinggi adalah tekanan. [[Artikel berkaitan]]
Masa yang tepat untuk menahan air mata
Memang lelaki menangis adalah keadaan yang sangat normal. Namun, dalam kes tertentu, ada kalanya perlu menahan tangisan. Ini tentu saja tidak hanya berlaku untuk lelaki, tetapi juga wanita. Sebilangan pekerja awam yang sering menyentuh alam kemanusiaan sering harus melakukannya. Mereka dituntut untuk tetap profesional demi keselamatan awam. Contohnya, tentera perang, pegawai perubatan di kawasan konflik atau bahkan di tengah wabak seperti ini. Kestabilan emosi diperlukan untuk mengekalkan keadaan yang mungkin sudah tidak menentu.
Catatan dari SehatQ
Menangis adalah emosi yang sangat semula jadi, sama ada untuk lelaki atau wanita. Menangis adalah salah satu cara untuk mengatasi tekanan yang boleh anda lakukan. Sebenarnya, menahannya terlalu kerap boleh menjadi bumerang. Bukan hanya masalah psikologi, menahan emosi boleh memberi kesan kepada kesihatan anda. Perubahan minda ini penting untuk menjaga kesihatan mental anda. Sekiranya selama ini, anda terlalu menahan emosi anda dan mula mengalami masalah kesihatan yang tidak dapat dijelaskan secara perubatan, anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk berjumpa pakar. Anda boleh berjumpa dengan psikiatri atau psikologi untuk membantu mengatasi masalah yang anda alami. Anda mungkin juga boleh berunding dalam talian dengan
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play .
Adalah perkara biasa bagi lelaki untuk menangis. Sejak dulu, lelaki sering diajar untuk tidak menangis. Sekiranya tertangkap menangis, cap yang lemah boleh segera dilekatkan. Tidak kira apa penyebab menangis di belakangnya. Pemikiran ini kemudian dibawa ke masa dewasa. Tidak hairanlah, lelaki mungkin lebih suka menahan air mata dan kesedihan yang mereka rasakan. Tujuannya, untuk mengelakkan stigma masyarakat. Larangan tidak bertulis ini nampaknya timbul kerana pengaruh budaya. Fiona Forman, seorang penulis sekaligus pelatih dalam psikologi positif terapan menjelaskan perkara ini. Budaya yang dominan dalam masyarakat memberi penekanan yang besar pada ketangguhan emosi dan kawalan diri pada lelaki. Lelaki akan dilihat lemah atau tidak jantan ketika mereka meluahkan emosi, terutama dalam bentuk tangisan. Inilah yang menjadikan lelaki lebih sukar untuk menangis daripada wanita. Selanjutnya, keadaan ini boleh menjadi benih kemunculan kejantanan toksik . Sentiasa menahan emosi boleh memberi kesan negatif terhadap perkembangan psikologi seorang lelaki. Kurangnya keterbukaan, menutup diri, dan juga kemurungan adalah sebahagian daripadanya. [[Artikel berkaitan]] 
Lelaki yang dilarang menangis mempunyai keperibadian yang lebih introvert Penyelidik dari Clark University dan Boston University mengatakan adalah perkara biasa bagi lelaki untuk menangis. Menangis adalah ekspresi emosi yang sihat. Mereka juga mencadangkan mengubah pemikiran berdasarkan jantina. Kejantanan tidak dinilai dengan menangis atau tidak. Namun, bersikap baik dan menghormati orang lain adalah apa yang menjadikan lelaki menjadi seorang tuan-tuan. Dari situ, juga penting bagi orang dewasa untuk mengubah corak pemikiran ini. Khusus untuk ibu bapa dalam mendidik anak lelaki mereka. Setiap orang perlu menyedari bahawa kegelisahan adalah perkara yang sangat biasa dialami oleh manusia, tidak kira apa jantina. Ibu bapa perlu menyedari bahawa tidak apa-apa jika anak lelaki menangis, kerana dia jatuh dan berdarah, misalnya. Contoh lain, wanita dewasa juga perlu memahami bahawa lelaki mempunyai masalah mereka sendiri. Masalah yang mungkin melebihi had toleransi, sehingga membuatnya marah, malah menangis. Pemahaman inilah yang kemudian akan menghapus stigma bahawa lelaki yang menangis lemah. [[Artikel berkaitan]] 
Manfaat menangis boleh memberi kesan kepada kesihatan.Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, menahan tangis boleh memberi kesan negatif terhadap perkembangan psikologi seseorang. Dalam kes ini, lelaki. Sebenarnya, terdapat banyak kajian yang meneliti manfaat kesihatan menangis. Menangis dapat menenangkan diri dan melepaskan emosi yang timbul. Ini menjadikan beberapa beban dan tekanan dalaman yang dirasakan sedikit dilepaskan. Menangis juga diketahui melepaskan beberapa hormon yang membantu mengatur mood, seperti oksitosin, endorfin, dan hormon yang menghilangkan tekanan. Oleh itu, beberapa faedah yang akan anda rasakan setelah menangis termasuk: 
