Berberine adalah bahan bioaktif yang terdapat secara semula jadi dalam beberapa jenis tanaman seperti anggur Oregon, barberry Eropah, dan kunyit pokok. Bukan tanpa sebab mengapa berberin telah digunakan dalam perubatan tradisional Cina selama berabad-abad. Tuntutan tersebut dapat menurunkan gula darah agar sihat untuk jantung. Apabila diambil dalam bentuk suplemen, berberine adalah salah satu daripada beberapa contoh makanan tambahan yang sama berkesannya dengan ubat kimia. Selain itu, bahan kuning ini juga sering digunakan sebagai pewarna semula jadi.
Bagaimana berberine berfungsi
Apabila seseorang mengambil berberin, tubuh akan menyerapnya dan membawanya ke aliran darah. Kemudian, peredaran darah akan mencapai pelbagai jenis sel badan. Di dalam sel-sel ini, berberin kemudian mengikat beberapa sasaran molekul dan mengubah fungsinya. Inilah yang menjadikannya serupa dengan ubat farmasi. Mekanisme biologi berberin cukup kompleks, tetapi ada satu yang menarik. Berberine mampu mengaktifkan enzim dalam sel yang disebut AMP-
protein kinase diaktifkan. Enzim ini berfungsi seperti butang yang mengawal metabolisme badan. Peranannya sangat penting dan dapat dijumpai di dalam sel-sel organ penting tubuh seperti otak, ginjal, hati, jantung, dan otot. Itulah sebabnya kesan berberin cukup ketara pada metabolisme.
Khasiat berberin untuk kesihatan
Sejak berabad-abad yang lalu hingga sekarang, para penyelidik terus meneroka kelebihan bahan bioaktif ini. Beberapa kelebihan berberine adalah:
1. Menurunkan kadar gula dalam darah
Tidak bertenaga, berberin dapat menurunkan kadar gula darah dengan ketara pada pesakit diabetes jenis 2. Sebenarnya, keberkesanannya sering dibandingkan dengan ubat diabetes yang popular, iaitu:
metformin, glipizide, dan
rosiglitazone. Menariknya, cara berberine berfungsi ketika memasuki tubuh dapat memiliki mekanisme yang berbeza, yaitu:
- Mengurangkan ketahanan insulin
- Meningkatkan kemampuan tubuh untuk memecah gula dalam sel (glikolisis)
- Mengurangkan pengeluaran gula di hati
- Melambatkan penyerapan karbohidrat dalam usus
- Meningkatkan bilangan bakteria baik di saluran pencernaan
Menguatkan ini, pasukan penyelidik dari Institut Endokrinologi dan Metabolisme Shanghai melakukan eksperimen ke atas 116 pesakit diabetes. Mereka mengambil 1 gram berberin setiap hari. Akibatnya, kadar gula darah menurun 20% menjadi normal. Inilah yang menjadikan berberin biasa dikonsumsi sebagai makanan tambahan untuk pesakit diabetes. Terutama, bagi mereka yang perlu menurunkan kadar gula dalam darah.
2. Menurunkan kolesterol
Berberine adalah bahan bioaktif yang dapat menurunkan kadar kolesterol total, sambil meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL. Sebenarnya, protein apolipoprotein B, yang merupakan blok penentu kolesterol, juga berkurang sebanyak 13-15%. Sekiranya terlalu tinggi, protein ini adalah faktor risiko utama penyakit jantung. Bukan hanya itu, berberin juga berfungsi dengan menghalang enzim Proprotein Convertase Subtilisin / Kexin type 9 atau PCSK9. Oleh itu, terdapat lebih banyak kolesterol jahat atau LDL yang dikeluarkan dari aliran darah. Pada masa yang sama, suplemen berberin juga dapat mengurangkan kadar gula dalam darah dan kegemukan. Semua adalah faktor risiko penyakit jantung.
3. Berpotensi penurunan berat badan
Satu kajian pada tahun 2012 mengkaji kesan berberin terhadap berat badan. Kajian ini dijalankan selama 12 minggu pada individu yang gemuk. Mereka mengambil 500 miligram berberin, tiga kali sehari. Hasilnya, rata-rata, berat badan responden menurun sebanyak 2.2 kilogram. Bukan itu sahaja, lemak badannya juga turun 3.6%. Penemuan menarik yang lain juga mengesan faedah berberine pada orang dengan sindrom metabolik. Pasukan penyelidik dari China memerhatikan perubahan setelah mengambil 300 miligram berberin selama tiga bulan. Akibatnya, indeks jisim badan peserta turun dari 31.5 kepada 27.4. Iaitu, dari kegemukan hingga
berat badan berlebihan hanya dalam tiga bulan. Dipercayai, penurunan berat badan ini berlaku kerana fungsi hormon yang mengawal lemak lebih optimum. Pada masa yang sama, berberin juga menghalang pertumbuhan sel-sel lemak pada tahap molekul.
4. Berpotensi mengurangkan keradangan dan jangkitan
Pada Februari 2014, penyelidikan mendapati faedah berberine sebagai antioksidan dan anti-radang. Terutama, apabila digunakan dalam rangkaian rawatan diabetes. Bukan hanya itu, berberin juga dapat melawan mikroorganisma berbahaya seperti bakteria, virus, kulat, dan parasit. Dua penyelidik dari Universiti Teknologi Slovak menemui fakta ini. Aktiviti antimikrob pada berberin diperhatikan dari tanaman anggur Oregon.
Dos dan kesan sampingan
Dari pelbagai kajian di atas, purata penggunaan suplemen berberin harian adalah antara 900-1,500 miligram. Umumnya, orang mengambil 500 miligram berberin tiga kali sehari sebelum makan. Sekiranya anda mengambil berberine, penting untuk melanggar jadual beberapa kali sehari untuk memastikan tahap gula dalam darah tetap stabil. Namun, pastikan anda selalu berjumpa doktor jika anda mengambil ubat tertentu, terutama yang menurunkan kadar gula dalam darah. Secara amnya, suplemen berberin selamat diambil. Kesan sampingan yang mungkin timbul ialah perut kembung, kekejangan, cirit-birit, sembelit, sakit perut, dan gas.
Catatan dari SehatQ
Begitu kuatnya keberkesanan berberin dalam menurunkan kadar gula dalam darah, sehingga menjadikannya tidak kurang popular daripada rawatan diabetes yang lain. Kesan positif juga dapat diperoleh oleh mereka yang mengalami sindrom metabolik. Ada kemungkinan suplemen ini dapat menjaga kesihatan jantung untuk melindungi daripada penyakit kronik akibat penuaan. [[berkaitan-artikel]] Mungkin pada masa akan datang, lebih banyak penyelidikan akan mengetahui faedah berberine yang menjanjikan. Untuk membincangkan lebih lanjut kemungkinan interaksi suplemen ini dengan ubat diabetes,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play.
