Sebenarnya berapa kali kekerapan membuang air kecil yang berlebihan? Menurut pakar urologi, kerap membuang air kecil berlaku apabila kekerapannya melebihi 8 kali dalam jangka masa 24 jam. Terutama pada wanita. Sekurang-kurangnya separuh wanita mengalami ini kerana jangkitan saluran kencing, terutama pada awal 20-an. Pada setiap fasa kehidupan, seperti semasa kehamilan, kekerapan membuang air kecil mesti meningkat. Begitu juga, semasa menopaus ketika hormon estrogen menurun, kerap membuang air kecil juga merupakan akibatnya.
Punca kerap membuang air kecil
Untuk mengetahui langkah rawatan yang betul, berikut adalah beberapa sebab kerap membuang air kecil:
1. Jangkitan saluran kencing
Penyebab biasa membuang air kecil adalah jangkitan saluran kencing. Ini berlaku apabila bakteria memasuki saluran kencing melalui uretra. Sekurang-kurangnya, 50-60% wanita akan mengalami jangkitan saluran kencing sekali seumur hidup mereka. Sebenarnya, 1/3 wanita dapat mengalaminya sebelum usia 24 tahun dalam keadaan yang cukup parah sehingga memerlukan antibiotik. Wanita lebih berisiko terkena jangkitan saluran kencing kerana uretra mereka lebih pendek. Maksudnya, kemungkinan bakteria dapat mencapainya lebih besar. Di samping itu, terdapat beberapa faktor risiko lain untuk UTI seperti:
- Minum kurang
- Memegang kencing terlalu lama
- Tidak selesai ketika membuang air kecil
- Kerengsaan dan keradangan faraj
- Hubungan seks
- Perubahan struktur sistem kencing (seperti semasa kehamilan)
- Keadaan perubatan kronik seperti diabetes
- Kesalahan semasa mencuci vagina (dari belakang ke depan)
Gejala jangkitan saluran kencing termasuk sensasi terbakar ketika membuang air kecil, bau kencing yang menyakitkan, sakit belakang, kencing berdarah, demam, dan muntah.
2. Pundi kencing yang terlalu aktif
Pundi kencing yang terlalu aktif adalah sekumpulan gejala yang menyebabkan penghidap membuang air kecil terlalu kerap, seperti:
- Merasakan desakan mendadak untuk membuang air kecil
- Perlu membuang air kecil lebih dari 2 kali pada waktu malam (nokturia)
- Kekerapan kencing lebih daripada 8 kali sehari
Penyebab pundi kencing yang terlalu aktif berbeza-beza dari kecederaan, masalah saraf, kekurangan estrogen akibat menopaus, hingga berat badan berlebihan sehingga pundi kencing tertekan. Gejala lain yang muncul adalah ketidakupayaan menahan air kencing, mengompol, dan kekerapan membuang air kecil pada waktu malam (nokturia).
3. Apnea tidur
Semasa berada di peringkat tidur
tidur nyenyak, Tubuh menghasilkan hormon antidiuretik. Ini bermaksud bahawa tubuh mengekalkan lebih banyak cecair sepanjang malam. Malangnya, orang yang mengalami
apnea tidur tidak dapat memasuki pentas
tidur nyenyak. Di samping itu, tahap oksigen dalam fasa ini menurun secara mendadak, menyebabkan buah pinggang mengeluarkan lebih banyak cecair.
4. Keadaan perubatan lain
Di samping itu, terdapat beberapa keadaan perubatan yang sering menyebabkan kencing, seperti:
- Penyumbatan batu pundi kencing
- Diabetes
- Otot lantai pelvis lemah
- Sistitis
- Pengambilan kopi, alkohol dan nikotin secara berlebihan
[[Artikel berkaitan]]
Diagnosis dan rawatan kerap membuang air kecil
Pemeriksaan ultrabunyi Untuk membuat diagnosis, doktor akan melakukan serangkaian pemeriksaan dengan melihat gejala, kekerapan, dan kapan ia terjadi. Di samping itu, doktor juga akan memeriksa sampel air kencing untuk menentukan sama ada terdapat jangkitan, darah, atau perkara lain yang tidak normal seperti protein. Selanjutnya, pemeriksaan yang dapat dipertimbangkan oleh doktor adalah:
- Ultrasound pundi kencing untuk melihat sama ada membuang air kecil atau tidak
- Cystoscopy untuk melihat keadaan pundi kencing dan mengambil sampel
- Uji pundi kencing untuk melihat bagaimana ia berfungsi
Kemudian, rawatan akan merujuk kepada penyebab kerap membuang air kecil. Sebagai contoh, jika ia berlaku kerana jangkitan, doktor akan menetapkan antibiotik yang mesti dimakan sepenuhnya. Di samping itu, sejak zaman kuno, akupunktur sering digunakan untuk merawat
pundi kencing yang terlalu aktif dan ketidakselesaan kencing. Walau bagaimanapun, keberkesanan akupunktur dalam menangani kencing yang kerap masih diperhatikan. Penilaian ini dilakukan dengan membandingkan akupunktur dan rawatan lain.
Bolehkah ia dicegah?
Sebelum terlambat, ada banyak cara yang boleh anda lakukan agar anda tidak mengalami kencing yang berlebihan. Sebahagian daripadanya adalah:
- Elakkan pengambilan alkohol, kopi, teh, tomato, jus oren, dan minuman dengan pemanis buatan
- Pastikan penghadaman lancar sehingga anda tidak mengalami sembelit
- Latihan Kegel untuk menguatkan otot-otot dasar pelvis
- Pantau kecukupan pengambilan cecair
- Ubah suai diet dengan mengelakkan makanan diuretik
- Angkat kaki lebih tinggi daripada jantung anda selama 1 jam pada waktu petang untuk mengelakkan air kencing terkumpul sepanjang malam
Kadang-kadang, kencing yang kerap juga boleh berlaku ketika seseorang berumur. Tubuh menghasilkan lebih sedikit hormon yang dapat mengekalkan cecair. Akibatnya, pundi kencing mengisi dengan lebih cepat. Keupayaan menahan air kencing tidak optimum. Itulah sebabnya orang yang lebih tua boleh membuang air kecil lebih kerap pada waktu malam. Melakukan beberapa perkara di atas boleh menjadi langkah pencegahan. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai aduan kencing yang kerap,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play.
Pemeriksaan ultrabunyi Untuk membuat diagnosis, doktor akan melakukan serangkaian pemeriksaan dengan melihat gejala, kekerapan, dan kapan ia terjadi. Di samping itu, doktor juga akan memeriksa sampel air kencing untuk menentukan sama ada terdapat jangkitan, darah, atau perkara lain yang tidak normal seperti protein. Selanjutnya, pemeriksaan yang dapat dipertimbangkan oleh doktor adalah: 
