Kesihatan

Ini adalah Had Masa Skrin Anak dan Petua untuk Melakukannya

Di era digital ini, salah satu perkara yang perlu dipertimbangkan dalam mendidik anak-anak adalah masa skrin. Masa skrin adalah masa yang dihabiskan di depan layar elektronik, seperti televisyen, tablet, atau telefon pintar. Ini penting untuk diperhatikan, terutama pada tahun-tahun awal anak kecil anda. Umur 0-2 tahun adalah tempoh perkembangan otak anak yang paling pantas. Sangat penting bagi bayi untuk meneroka apa yang ada di sekelilingnya. Sama ada dalam bentuk rangsangan suara, penglihatan, rasa, atau tekstur. Rangsangan terbaik untuk perkembangan otak dapat diperoleh ketika bayi berinteraksi dengan orang di sekelilingnya. Terutama ketika berkomunikasi dan berinteraksi dengan ibu bapa, adik-beradik, atau rakan-rakan. Walau bagaimanapun, masa skrin sering mengehadkan kanak-kanak untuk berinteraksi secara aktif dengan orang lain atau aktiviti di luar bilik. Dalam hal ini, WHO dan Akademi Pediatrik Amerika Syarikat mengesyorkan mengehadkan masa skrin untuk bayi dan kanak-kanak mengikut kumpulan umur.

Batasan masa skrin untuk kanak-kanak mengikut usia

Inilah masanya masa skrin disyorkan dan disesuaikan mengikut usia kanak-kanak.

1. Bayi berumur 0-18 bulan

Bayi dengan lingkungan umur 0-18 bulan sama sekali tidak disyorkan untuk mendapatkannya masa skrin. Terutama jika bayi menjadi pengguna pasif dan dibiarkan menikmati peranti ataualat. Pengecualian boleh dibuat untuk dilakukan panggilan video bersama ahli keluarga. Ini termasuk meluangkan masa untuk membina interaksi dengan orang lain.

2. Kanak-kanak berumur 18-24 bulan

Bayi berumur 18-24 bulan dibenarkan menerima masa skrin ditemani oleh ibu bapa atau pengasuh. Anak kecil anda tentunya juga mendapat tontonan yang berguna dan menghiburkan sepanjang usia mereka.

3. Kanak-kanak berumur 2-5 tahun

Kanak-kanak berumur lebih dari 24 bulan dibenarkan mendapatkan masa skrin tidak lebih dari 1 jam. Gunakan masa masa skrin untuk berinteraksi dan memberi peluang belajar kepada kanak-kanak. Jangan biarkan anak anda menjadi penonton pasif peristiwa yang tidak dimaksudkan untuk mereka. Menonton acara kanak-kanak yang mengandungi bahan pembelajaran mengenai warna, bentuk, nama haiwan, atau objek di sekitar persekitaran adalah contohnya masa skrin kualiti yang anda boleh cuba. Jangan biarkan kanak-kanak menonton sinetron remaja atau dewasa, pertandingan, promosi membeli-belah, atau acara lain yang tidak bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.

4. Kanak-kanak berumur 6 tahun ke atas

Tidak ada masa tertentu dalam kategori umur ini. Ibu bapa harus memberi had masa masa skrin secara konsisten untuk kanak-kanak. Periksa masa masa skrin tidak mengganggu jadual tidur, aktiviti fizikal, dan tabiat lain yang penting untuk menjaga kesihatan anak.

Petua untuk mengehadkan penggunaan alat pada kanak-kanak

Penggunaan alat sebelum tidur boleh mengganggu tidur anak-anak. Mengehadkan penggunaan alat pada kanak-kanak yang terbiasa dijaga dan ditemani oleh peranti tidaklah mudah. Oleh itu, ketekalan diperlukan dari ibu bapa agar anak menjadi berdisiplin dan masa skrin dapat dikurangkan.

1. Mulakan lebih awal

Sekatan dalam penggunaan alat akan lebih mudah dilaksanakan jika ia dilakukan lebih awal kepada anak-anak daripada hanya menerapkannya pada usia yang lebih tua. Ikuti saranan yang telah dikemukakan mengenai sekatan pemberian masa skrin sesuai dengan usia si kecil.

2. Rundingan dengan anak-anak yang lebih tua

Kanak-kanak yang lebih tua biasanya sukar untuk tiba-tiba diminta untuk berhenti bermain di peranti mereka atau mengurangkannya masa skrin yang biasanya dia dapat. Atas sebab ini, rundingan diperlukan agar kanak-kanak ingin terhad dalam penggunaan alat mereka. Bincang bersama dan bincangkan bila mereka boleh menggunakan peranti dan tujuannya. Contohnya, satu jam untuk belajar dalam talian atau mengembangkan hobi yang berguna. Anak-anak juga dapat diberi masa untuk bermain gajet setelah kewajibannya ditunaikan. Untuk mengurangkan masa dengan lebih mudah masa skrin Untuk kanak-kanak, anda mesti mengisi masa anak anda dengan aktiviti yang lebih menarik. Anda boleh membawa anak-anak anda ke taman permainan pada hari cuti atau memasukkannya ke dalam kursus mengikut minat mereka.

3. Letakkan peranti anda

Anak kecil sering meniru ibu bapa mereka. Sekiranya anda mahu anak anda menggunakan peranti ini lebih jarang, anda juga harus melakukan perkara yang sama. Kurangkan penggunaan peranti semasa berada di rumah. Tetapkan pemberitahuan secara senyap ketika anda berbelanja masa berkualiti dengan keluarga. Sekiranya anda menggunakan peranti anda di sekitar kanak-kanak, berikan alasan mengapa anda perlu. Oleh itu, kanak-kanak memahami bahawa alat hanya boleh digunakan apabila terdapat minat tertentu.

Petua untuk menghadkan masa skrin

Membiarkan anak anda bersentuhan dengan teknologi bukanlah masalah yang perlu dibimbangkan selagi anda dapat mengawalnya. Oleh itu, berikut adalah petua yang boleh anda ikuti untuk menghadkan masa skrin.
  • Pastikan anda bersama dan berinteraksi dengan anak-anak pada masa-masa masa skrin.
  • Perkenalkan aplikasi atau program yang berguna untuk kanak-kanak, dan cari tahu apa yang dapat dicapai oleh kanak-kanak kapan masa skrin.
  • Anda juga harus menjadualkan waktu bebas skrin untuk si kecil, termasuk ketika mereka makan bersama dan tidur.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan lain mengenai alat dan kesannya kepada anak-anak, anda boleh meminta doktor secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.