Anda mungkin biasa dengan istilah metabolisme. Namun, tahukah anda bahawa penggunaan istilah tersebut sebenarnya sering merujuk kepada anabolisme atau katabolisme? Anabolisme adalah proses pembentukan molekul kompleks dalam tubuh dari sel yang lebih sederhana yang memerlukan tenaga. Sementara itu, katabolisme adalah pemecahan molekul kompleks menjadi sel yang lebih sederhana yang membebaskan tenaga. Di dalam badan, anabolisme berlaku serentak dengan katabolisme. Proses ini kemudian dikenali sebagai metabolisme.
Fungsi dan proses anabolisme
Anabolisme sering juga disebut sebagai sebahagian daripada proses metabolik yang konstruktif. Ini berkaitan dengan fungsi anabolisme sebagai pembangun sel baru, mengekalkan tisu yang sihat dalam tubuh, dan menyimpan tenaga untuk digunakan kemudian. Fungsi lain dari anabolisme adalah mengubah molekul kecil menjadi bentuk yang lebih kompleks, seperti karbohidrat, protein, dan lemak. Untuk melaksanakan tugas ini, proses anabolisme melibatkan hormon tertentu, seperti:
- Insulin: hormon yang dibuat di pankreas yang mengatur tahap glukosa dalam darah. Tanpa kehadiran insulin, tubuh tidak akan dapat menyerap glukosa.
- Hormon tumbesaran: hormon yang dibuat di kelenjar pituitari dan berfungsi untuk merangsang pertumbuhan tubuh manusia.
- Testosteron: hormon yang mempengaruhi ciri lelaki, seperti suara yang lebih kuat, pertumbuhan rambut di rambut (misai dan janggut), hingga keadaan otot dan tulang yang lebih kuat.
- Estrogen: Hormon ini terdapat pada lelaki dan wanita dan berperanan dalam membina ciri-ciri wanita, seperti pertumbuhan payudara. Hormon ini juga bertanggungjawab untuk menguatkan jisim tulang.
Sebarang gangguan hormon dalam proses anabolisme ini akan mempengaruhi metabolisme keseluruhan anda. Dalam kes yang disengajakan, misalnya mengehadkan tenaga untuk kehilangan lemak badan, maka ada perubahan anabolik yang berlaku di dalam badan anda. Kajian menunjukkan bahawa orang yang sengaja mengehadkan pengambilan tenaga dalam diet anti-lemak mereka mempunyai kadar hormon pertumbuhan dan insulin yang lebih rendah. Pada lelaki, kadar testosteron juga akan menurun, bahkan jika dia makan makanan atau minuman yang tinggi protein dalam diet. Dengan kata lain, anda perlu lebih memahami bagaimana anabolisme berfungsi supaya penurunan berat badan tidak mempengaruhi metabolisme keseluruhan anda. Sekiranya perlu, berjumpa doktor atau pakar pemakanan untuk diet yang selamat untuk tubuh.
Penyakit yang berkaitan dengan anabolisme
Seperti yang dinyatakan di atas, proses anabolisme dapat terganggu jika ada masalah dengan hormon yang terlibat di dalamnya. Berikut adalah beberapa masalah yang mungkin berlaku dengan setiap hormon ini:
Keadaan ini berlaku apabila sel-sel dalam tubuh tidak dapat bertindak balas terhadap isyarat yang dihantar oleh hormon insulin. Akibatnya, tubuh tidak dapat mengubah gula (glukosa) dalam darah menjadi tenaga. Untuk mengatasi kekurangan tenaga ini, pankreas menghasilkan lebih banyak insulin. Sekiranya ini berlanjutan, kadar gula darah anda akan meningkat dan membahayakan anda untuk diabetes jenis 2, obesiti, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan sindrom metabolik.
Kekurangan hormon pertumbuhan (GHD)
Kekurangan hormon pertumbuhan atau
kekurangan hormon pertumbuhan(GHD) berlaku apabila kelenjar pituitari tidak menghasilkan hormon pertumbuhan yang mencukupi. GHD paling kerap berlaku pada kanak-kanak dan boleh menyebabkan panjang atau ketinggian kanak-kanak berada di bawah purata dan akil baligh. Selepas baligh, hormon pertumbuhan akan memainkan peranannya sebagai penolong dalam proses anabolisme. Kekurangan hormon ini juga boleh membuat orang dewasa menderita GHD, tetapi kes ini jarang berlaku.
Tahap testosteron yang tidak normal
Testosteron yang terlalu tinggi biasanya disebabkan oleh pengambilan ubat-ubatan tertentu, seperti steroid anabolik pada atlet. Pada lelaki, kadar testosteron yang terlalu tinggi akan mengakibatkan banyak masalah kesihatan, seperti jumlah sperma yang rendah, pembengkakan prostat, dan sakit kepala.
perubahan emosi. Pada wanita, testosteron yang terlalu tinggi juga boleh menyebabkan sindrom ovarium polikistik (PCOS). Keadaan ini dicirikan oleh penampilan misai dan janggut, kitaran haid yang tidak teratur, dan kenaikan berat badan. Sebaliknya, hormon testosteron juga dapat menyusut dan membuat proses anabolisme terganggu. Ini biasanya dicirikan oleh keguguran rambut, mati pucuk, hingga peningkatan ukuran payudara.
Tahap estrogen yang tidak normal
Sekiranya tahap hormon estrogen dalam badan terlalu tinggi, anda boleh mengalami penyakit tiroid, pembekuan darah, serangan jantung, strok, hingga barah payudara dan rahim. Pada lelaki, tahap estrogen yang tinggi boleh menyebabkan kemurungan. Sebaliknya, jika hormon estrogen dalam badan terlalu rendah, anda akan mengalami
perubahan emosi, keletihan, kesukaran menumpukan perhatian, hingga kesakitan semasa melakukan hubungan seksual. Tulang juga menjadi lebih mudah patah tulang kerana ketumpatannya menurun kerana terdapat kurang estrogen di dalam badan. Sekiranya anda mengesyaki proses anabolisme dalam badan mengalami gangguan, segera berjumpa doktor.
