Kesihatan

Penyakit OCD dapat disembuhkan, berikut adalah pilihan rawatannya

Adakah anda suka membersihkan atau benci melihat kabel yang kusut? Ini tidak menjadikan anda penghidap OCD. Orang dengan OCD, akan merasa sangat tidak selesa sehingga kegelisahan yang berlebihan timbul apabila keadaan tidak berjalan lancar. Seperti namanya, orang dengan OCD dapat memiliki pemikiran obsesif, tingkah laku kompulsif, atau keduanya. Obsesi berlebihan memikirkan sesuatu yang berulang, terasa mendesak untuk dilakukan, dan menyebabkan kegelisahan. Sementara itu, paksaan adalah tingkah laku berulang yang dilakukan penderita OCD, sebagai tindak balas terhadap pemikiran obsesif yang mereka miliki. Keadaan ini dapat diatasi dengan menyembuhkan OCD melalui terapi dan ubat.

Kisah penghidap OCD yang mengalami ciri-ciri kegelisahan yang berlebihan

Pemikiran obsesif dan tingkah laku kompulsif adalah ciri orang dengan OCD Sering dipandang rendah, gangguan kompulsif obsesif atau OCD sebenarnya adalah gangguan mental yang boleh menyukarkan penghidap untuk melakukan aktiviti seharian. Salah satu contoh kisah orang yang menghidap OCD adalah kisah tokoh dunia, Nikola Tesla. Tesla, yang merupakan saintis yang menemui radio dan sinar-X, dikatakan mempunyai OCD. Tesla juga dikenali sebagai orang yang mempunyai fobia kuman yang sangat teruk. Bukan hanya itu, dia juga sangat menyukai orang nombor tiga, jadi dia sering mengelilingi rumahnya tiga kali sebelum memasuki rumah. Tesla juga takut pada benda bulat, terutama perhiasan wanita. Dia juga enggan berjabat tangan dengan orang lain, atau menyentuh rambut orang lain. Tesla, sebagai sebahagian daripada tingkah laku kompulsifnya, selalu mengira berapa kali rahangnya bergerak ketika makan.

Seperti contoh di atas, OCD bukanlah keadaan yang remeh. Sekiranya tidak ditangani dengan segera, kecenderungan berfikir dan tingkah laku orang dengan OCD benar-benar boleh mengganggu kehidupan seharian. [[Artikel berkaitan]]

Cara menyembuhkan OCD dengan cara yang betul

Selain psikoterapi, gejala OCD juga dapat ditekan dengan mengambil ubat. Kisah penghidap OCD seperti Tesla, bukan satu-satunya di dunia. Banyak orang juga mengalami perkara yang sama, tetapi kerana rawatan untuk OCD belum biasa digunakan, keadaan ini hanya diabaikan. OCD adalah keadaan kronik yang tidak dapat disembuhkan seratus peratus. Walau bagaimanapun, rawatan yang anda lalui dapat membantu melegakan simptom, sehingga anda dapat kembali ke aktiviti biasa. Dua rawatan utama untuk menghilangkan gejala OCD adalah psikoterapi dan ubat-ubatan, atau ubat-ubatan. Kedua-dua terapi ini secara amnya dilakukan bersama, untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

1. Psikoterapi

Jenis psikoterapi yang dianggap paling berkesan untuk OCD adalah: terapi tingkah laku kognitif atau CBT. Terapi ini menggunakan kaedah pendedahan dan pencegahan tindak balas (ERP). Semasa terapi dengan kaedah ERP, pesakit secara beransur-ansur akan terdedah kepada perkara-perkara yang ditakuti atau berkaitan dengan obsesi pesakit. Contohnya, jika pesakit takut akan debu atau kotoran, dia akan terus terdedah kepada kedua perkara ini, sambil belajar cara-cara yang sihat untuk mengatasi ketakutan dan kegelisahannya. ERP boleh dilakukan secara individu, berkumpulan, atau bersama keluarga.

2. Ubat

Terdapat beberapa jenis ubat yang boleh digunakan untuk melegakan gejala OCD. Secara amnya, ubat akan dimulakan dengan pemberian ubat antidepresan, seperti:
  • Clomipramine, untuk orang dewasa dan kanak-kanak berumur 10 tahun ke atas
  • Fluoxetine, untuk orang dewasa dan kanak-kanak berumur 7 tahun ke atas
  • Fluvoxamine, untuk orang dewasa dan kanak-kanak berumur 8 tahun ke atas
  • Paroxetine, untuk orang dewasa
  • Sertraline, untuk orang dewasa dan kanak-kanak 6 tahun ke atas
Semua ubat di atas memerlukan preskripsi doktor. Ketahui kesan sampingan, kemungkinan reaksi dengan ubat lain yang sedang anda ambil, dan risiko gejala penarikan. Ambil ubat mengikut arahan yang diarahkan oleh doktor.

Mempercepat penyembuhan OCD dengan langkah-langkah ini

Bersantai boleh menjadi cara untuk mengurangkan gejala OCD. Selain cara untuk menyembuhkan OCD di atas, ada beberapa langkah lain yang dapat anda ambil untuk mempercepat penyembuhan keadaan ini, seperti:

• Belajar menangani OCD dengan lebih berkesan

Tekanan dan OCD adalah dua perkara yang tidak dapat dipisahkan. Jadi, untuk merawat OCD dengan berkesan, anda juga perlu mengambil langkah-langkah untuk mengatasi tekanan, seperti tidur yang cukup, bersenam, meditasi, dan makan makanan yang sihat.

• Mengawal kebimbangan

Gangguan kegelisahan adalah salah satu ciri OCD. Keadaan ini adalah sebahagian daripada tingkah laku obsesif orang dengan OCD. Oleh itu, belajar bagaimana mengawal kegelisahan dapat sangat membantu.

• Ambil langkah relaksasi

Memandangkan OCD dapat dipicu oleh tekanan dan kegelisahan, mengambil langkah relaksasi dapat membantu melegakan OCD. Anda boleh berlatih bernafas, bermeditasi, atau berehat otot.

• Sukan

Bukan hanya untuk kesihatan fizikal, senaman seperti berlari dan senamrobik juga dipercayai dapat melegakan gejala OCD.

• Lebih sedar akan fikiran seseorang

Agar OCD dapat dikawal dengan lebih mudah, anda perlu sedar bahawa perkara yang anda fikirkan hanyalah tingkah laku obsesif. Anda perlu sedar bahawa tidak semua yang ada dalam fikiran anda harus dilakukan. Anda juga dapat mengatasi kegelisahan, dengan membiarkan segala sesuatunya berjalan lancar, walaupun mereka tidak berjalan seperti yang anda mahukan. Semakin kerap anda melakukannya, semakin anda akan menyedari bahawa tidak ada yang rugi jika anda tidak menjalankan pemikiran obsesif ini. Penyakit OCD tidak semudah yang disangka. Tingkah laku kompulsif obsesif yang dialami oleh penderita boleh menyukarkan mereka untuk melakukan aktiviti harian. Oleh itu, bagaimana menyembuhkan OCD seperti di atas, perlu dilakukan secepat mungkin.