Daun kelor atau
Moringa oleifera Ia telah terkenal sejak zaman kuno untuk faedah kesihatannya. Salah satunya adalah khasiat daun kelor untuk diabetes kerana dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Bukan hanya itu, daun kelor juga tinggi antioksidan. Hingga kini, penyelidikan mengenai keberkesanan daun kelor untuk diabetes terus dikembangkan. Beberapa ujian baru-baru ini dilakukan pada haiwan (
kajian haiwan) dan kajian manusia masih terhad. Walaupun ia benar-benar berkhasiat, pengambilan daun kelor untuk diabetes tetap di bawah pengawasan perubatan. [[Artikel berkaitan]]
Kandungan daun kelor
Daun kelor terdapat di utara India. Istilah yang digunakan berbeza-beza, seperti
pokok gendang dan
pokok lobak. Sebelum membincangkan faedah daun kelor untuk diabetes, berikut adalah kandungan nutrien dalam 21 gram daun kelor segar:
- Protein: 2 gram
- Vitamin B6: Kadar kecukupan pemakanan 19%
- Vitamin C: Kadar kecukupan pemakanan 12%
- Zat besi: 11% kadar kecukupan pemakanan
- Riboflavin (B2): Kadar kecukupan pemakanan 11%
- Vitamin A (beta-karoten): Kadar kecukupan pemakanan 9%
- Magnesium: 8% kadar kecukupan pemakanan
Melihat senarai nutrien, ini bermaksud bahawa daun kelor adalah sumber nutrien penting bagi setiap individu, termasuk bagi pesakit diabetes yang berusaha menurunkan kadar gula dalam darah. Namun, perlu diingat bahawa daun kelor juga mengandungi kadar anti-nutrien yang tinggi. Maksudnya, dapat mengurangkan kemampuan menyerap mineral dan protein. Selain itu, pengambilan daun kelor dalam bentuk kapsul pastinya tidak akan memberi nutrien dalam jumlah keseluruhan. Akan lebih baik lagi jika daun kelor untuk diabetes juga disertai dengan gaya hidup sihat dan diet yang terjaga.
Khasiat daun kelor untuk diabetes
Karakter utama diabetes adalah tahap gula dalam darah yang tinggi. Dari masa ke masa, gula darah tinggi boleh mencetuskan masalah kesihatan yang serius, seperti penyakit jantung. Menariknya, beberapa kajian telah menemui faedah daun kelor untuk diabetes. Lebih khusus lagi, daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah seseorang. Dalam kajian kecil yang melibatkan 6 pesakit diabetes, setelah menambahkan 50 gram daun kelor ke dalam makanan mereka, ada perubahan. Tahap gula darah responden menurun sebanyak 21%. Penyelidik percaya manfaat daun kelor untuk diabetes berlaku kerana kandungan
isothiocyanates di dalamnya. Ini adalah sebatian kimia dari tumbuhan yang memberikan perlindungan semula jadi terhadap diabetes. Walau bagaimanapun, penyelidikan dengan lebih banyak subjek kajian perlu dilakukan untuk menambahkan bukti kegunaan daun kelor untuk menurunkan kadar glukosa darah.
Adakah terdapat kesan sampingan?
Walaupun terdapat manfaat yang terbukti dari daun kelor untuk diabetes, seperti ubat semula jadi yang lain, ia masih harus di bawah pengawasan doktor. Sebelum memutuskan untuk mengambil daun kelor sebagai sebahagian daripada rawatan diabetes, ketahui terlebih dahulu dos yang tepat dan juga risiko kesan sampingan. Satu perkara penting yang perlu diketahui ialah kesan sampingan daun kelor yang boleh mempengaruhi kesuburan. Itulah sebabnya, pengambilan daun kelor tidak digalakkan untuk wanita hamil. Selain itu, beberapa rawatan perubatan juga mungkin berisiko jika diambil bersama dengan daun kelor. Sebahagian daripadanya adalah:
- Ubat untuk masalah tiroid (levothyroxine)
- Ubat diabetes yang juga menurunkan kadar gula dalam darah (dikhuatiri terlalu rendah jika diminum bersama daun kelor)
- Ubat penurun tekanan darah
- Dadah yang dipecah melalui hati kerana ekstrak daun kelor membuat proses pemecahan menjadi lebih perlahan
Oleh itu, sangat bijak untuk memberitahu doktor sebelum memakan daun kelor, terutama bagi pesakit diabetes yang selalu mengambil ubat tersebut. Jangan biarkan daun Moringa dan ubat mengkonsumsi gula darah rendah pada masa yang sama dan berakhir dengan gula darah yang terlalu rendah. Perkara yang sama berlaku untuk ubat penurun tekanan darah. Pengambilan daun kelor juga dapat menurunkan tekanan darah dan dikhawatirkan boleh menyebabkan tekanan darah menjadi terlalu rendah. Kepentingan pengambilan daun kelor dengan bijak juga berkaitan dengan berapa banyak dos yang disyorkan. Walaupun sebelum menentukan dosnya, pastikan sumber ekstrak daun kelor yang dimakan benar-benar selamat dan masih mengandungi nutrien yang diperlukan. Untuk mengetahui dengan lebih terperinci berapa banyak dos yang diperlukan, tentu tidak dapat digeneralisasikan dengan menuliskannya di sini. Terdapat banyak pertimbangan seperti usia, sejarah perubatan, penyakit, dan parameter lain yang perlu dibincangkan secara terperinci dengan doktor.
