Kesihatan

Manfaat Laut yang Sedia untuk Anda 'Menyelam' Lebih Dalam

Manfaat laut untuk kehidupan manusia sangat luas, mulai dari menyediakan sumber pendapatan bagi banyak orang, hingga menjaga ekosistem sehingga bumi terus berkelanjutan. Nah, tahukah anda bahawa lautan juga berperanan penting untuk kesihatan manusia? Ya, beberapa kajian mendapati fakta bahawa laut mempunyai banyak potensi untuk kesihatan manusia. Bermula dari menyediakan pelbagai makanan yang penuh dengan nutrien dan berpotensi untuk merawat pelbagai penyakit kronik pada manusia, laut begitu hebat kerana kandungan mineral di dalamnya.

Manfaat laut untuk kesihatan manusia

Hubungan antara laut dan kesihatan manusia tidak seketika. Terdapat rantai panjang yang mengakibatkan bahagian Planet Bumi yang paling dominan akhirnya dapat mempengaruhi kesihatan manusia dan persekitarannya. Contohnya, laut yang tercemar akan menjadikan ekosistem di dalamnya beracun sehingga tidak lagi dapat dimakan oleh manusia. Tidak ketinggalan, air laut akan mengandungi racun yang meningkatkan potensi wabak akibat pencemaran air. Berbanding dengan lapisan ozon, lautan mampu menyerap CO2 50 kali lebih banyak. Contoh konkrit adalah ketika berlaku pencemaran merkuri logam berat di Teluk Minamata, Jepun. Pada masa itu, orang yang memakan ikan dan makanan laut dari teluk mengalami kerosakan saraf, kerosakan otak, dan bahkan mati. Wanita hamil juga melahirkan bayi dengan keterbelakangan mental kongenital. Sebaliknya, jika kebersihan laut dijaga, pelbagai manfaat laut yang dapat dirasakan oleh manusia adalah seperti berikut.

1. Meningkatkan kualiti udara

Percaya atau tidak, lautan menghasilkan separuh oksigen di bumi. Lautan juga merupakan bahagian dari Planet Biru yang mampu menyerap 50 kali lebih banyak karbon dioksida daripada atmosfera.

2. Menghasilkan makanan berkhasiat

Makanan laut aka makanan laut diketahui mempunyai kandungan nutrien yang tinggi, seperti omega-3 dan protein.

3. Menyediakan bahan untuk membuat ubat

Pelbagai produk perubatan yang digunakan oleh dunia perubatan moden hari ini berasal dari laut, misalnya ubat untuk melawan barah, artritis, Alzheimer, dan penyakit jantung. [[Artikel berkaitan]]

Kandungan mineral dalam air laut

Satu kajian membuktikan air laut dalam kaya dengan mineral. Sebilangan mineral ini dari laut membawa manfaat kesihatan yang tidak bergurau.
  • Magnesium: meningkatkan metabolisme dan fungsi enzim, mengurangkan pengumpulan lemak di saluran darah, dan menurunkan risiko penyakit jantung
  • Kalsium: menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis, dan menurunkan risiko penyakit kronik, obesiti, dan beberapa barah
  • Kromium: melancarkan metabolisme karbohidrat dan lemak dan mempunyai sifat antioksidan yang dapat memanjangkan umur sel yang sihat
  • Vanadium: berpotensi untuk mengurangkan simpanan lemak di dalam badan
Banyak potensi keuntungan dari laut dalam menjadikan beberapa negara, seperti Jepun, Korea, Taiwan, China, dan Amerika Syarikat untuk menyokong penyelidikan mendalam mengenai kandungan mineral di kedalaman laut lebih dari 200 meter. Mereka yakin kandungan mineral di dalam air ini berpotensi besar untuk kesihatan manusia. Bahkan di negara-negara ini, air laut dalam telah dibotolkan dan dijual di bawah label air mineral laut dalam. Air ini tidak hanya selamat untuk diminum, tetapi juga diramalkan mempunyai manfaat kesihatan. Berminat untuk mencubanya?

Cara memelihara lautan dan faedahnya

Berbelanja dengan bijak, demi memelihara alam, termasuk laut. Untuk terus mendapat manfaat laut, laut dangkal dan laut dalam, sangat penting bagi manusia untuk selalu memelihara laut itu sendiri. Menurut Pentadbiran Lautan dan Atmosfera Amerika Syarikat, terdapat 7 perkara mudah yang boleh anda lakukan:
  • Jimat air. Gunakan air sesuai keperluan agar air yang telah digunakan tidak terbuang ke laut.
  • Kurangkan penggunaan bahan kimia. Bahan kimia seperti racun herba, racun perosak, dan produk pembersih rumah tangga boleh mencemarkan air yang kemudian dibuang ke lautan.
  • Kurangkan pembaziran. Mengurangkan keseluruhan sampah rumah adalah kaedah terbaik untuk mengekalkan kualiti air yang baik.
  • Belanja dengan bijak. Jangan makan haiwan laut yang tergolong jarang atau dilindungi, seperti sirip yu. Pastikan juga selalu membawa beg belanja anda sendiri.
  • Mengurangkan pencemaran. Gunakan juga peralatan rumah tangga yang memerlukan penjimatan tenaga, misalnya mengganti mentol dengan lampu LED.
  • Memancing mengikut keperluan. Jangan gunakan pukat tunda atau kejutan elektrik yang boleh membahayakan seluruh ekosistem laut. Sekiranya anda suka memancing, lakukan sistem tangkapan dan pelepasan.
  • Tidak merosakkan karang. Jangkar di dermaga dan jangan mencungkil karang semasa anda menyelam.
Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai faedah kesihatan laut, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.