Sebelum Menyewa Perkhidmatan Pelatih Peribadi, Perhatikan 7 Petua Ini

Tanpa pengetahuan yang mencukupi, sukar untuk anda capai tujuan badan, walaupun begituGim. Mengapa begitu banyak peralatan canggih untuk mengangkat berat, tetapi anda tidak tahu menggunakannya? Sekiranya anda merasakan hal yang sama, mungkin ini adalah masa yang tepat untuk menyewa perkhidmatan jurulatih peribadi. Mungkin dalam fikiran anda, jurulatih peribadi adalah orang yang membantu menaikkan berat badan sehingga dia menjadi teman untuk berbual dengannya Gim. Walau bagaimanapun, tugas a jurulatih peribadi lebih daripada itu. Berikut adalah petua untuk memilih jurulatih peribadi dalam Gim, supaya anda dapat mencapai tujuan badan.

Petua memilih jurulatih peribadi dalam Gim

Mempunyai seseorang yang dapat membantu dan memotivasi anda ketika anda bersenam sangat penting. Selain aktiviti di Gim menjadi lebih berkesan dan interaktif, mempunyai jurulatih peribadi dapat mengurangkan risiko kecederaan yang boleh berlaku, jika anda tidak melakukan latihan dengan betul.

• Mencari titik terkuat

Sekiranya jurulatih peribadi mampu "mengeluarkan" sisi terbaik dan terkuat anda semasa bersenam, dia semestinya jurulatih peribadi betul. Salah satu masalah di Gim iaitu, orang-orang yang "dibanjiri" dengan keringat, tetapi tidak melihat hasilnya. Biasanya, ini berlaku kerana anda tidak mahu mendorong diri anda ke tahap yang lebih tinggi. Seperti jurulatih peribadi, ini membantu anda keluar dari zon selesa dan mencari titik terkuat anda, dengan bersenam di Gim.

• Mengetahui pergerakan yang betul untuk bahagian badan

Semasa pertama kali anda masuk Gim, Persoalan yang timbul ialah, apa yang harus dilakukan pada kali pertama? Tugas jurulatih peribadi iaitu, dapat "membaca" semua aktiviti yang patut anda lakukan, sesuai dengan bahagian tenaga yang anda miliki. Bila-bila masa, jurulatih peribadi mungkin degil dan mendorong anda untuk berlatih di luar had anda. Walau bagaimanapun, dari sini, tujuan badan akan tercapai. Tiada kesakitan, tiada keuntungan.

• Membawa udara segar ke Gim

Sekiranya anda bosan dengan pergerakan senaman yang sama, jurulatih peribadi yang baik mesti dapat menghirup udara segar Gim dengan memberikan pergerakan baru untuk mencapai badan ideal seperti yang anda mahukan. Memang, hanya dengan melihat video di ruang siber, anda sudah dapat mencari pergerakan baru yang boleh dicontohi di sini Gim. Namun, hasilnya tidak akan sebaik jika dilatih langsung oleh jurulatih peribadi. Kerana, kehadiran pelatih peribadi, dapat menilai pergerakan anda.

• Membuat anda merasa dicabar

Sekiranya kemajuan latihan anda baik, tentu saja, cabaran diperlukan untuk mengasah kemahiran anda dalam bersenam. Tanpa jurulatih peribadi, ini sukar dilakukan kerana anda tidak mempunyai rakanGim yang boleh membuat anda merasa dicabar. Sekiranya jurulatih peribadi boleh membuat anda merasa dicabar dengan cara latihan, maka adalah jurulatih peribadi yang sangat diperlukan.

• Memahami anatomi otot badan

Jurulatih peribadi mempunyai pengetahuan tentang otot di badan anda. Sekiranya anda ingin meningkatkan otot trisep dan bisep, ia akan memberitahu anda, pergerakan dan alat yang boleh anda gunakan Gim. Sekiranya jurulatih peribadi sudah dilengkapi dengan pengetahuan ini, percayai aktiviti anda Gim kepada dia.

• Tidak selalu mahal

Sudah tentu, perkhidmatan jurulatih peribadi tidak percuma. Anda harus mengeluarkan wang untuk dapat merasakan faedah kehadirannya di sini Gim. Perlu tahu, tidak semestinya jurulatih peribadi mahal, sesuai untuk anda. Perkara yang paling penting dalam memilih jurulatih peribadi adalah, sifatnya yang ingin memahami kemajuan anda dalam mencapai tubuh yang ideal di gimnasium.

• Mempunyai sijil

Seperti kebanyakan profesion, jurulatih peribadi mesti lulus peringkat peperiksaan, untuk mendapatkan sijil rasmi. Sekiranya jurulatih peribadi sudah mempunyai sijil rasmi, biasanya dia telah dilatih terlebih dahulu, untuk dapat menyampaikan pengetahuannya dengan baik kepada anda. Jadi, tidak perlu ragu-ragu lagi ketika andaGim. Dengan atau tanpa seseorang jurulatih peribadi, sukan tetap menjadi pilihan yang baik untuk hidup anda. Sekiranya anda memutuskan untuk tidak menggunakan perkhidmatan pelatih peribadi di Gim, lebih baik tidak mengambil risiko dengan melakukan pergerakan yang boleh membahayakan tubuh, jika dilakukan sendiri. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Cari jurulatih peribadi yang juga mementingkan kesihatan badan anda. Oleh itu, kecergasan fizikal sangat penting, terutamanya jika anda ingin membentuk badan anda agar lebih ideal. Sudah tentu, kekuatan besar diperlukan dan menyesuaikan diri dengan belanjawan Anda. Dengan bantuan jurulatih peribadi, anda boleh diingatkan untuk terus mengimbangi diet biasa, rehat yang baik dan senaman yang konsisten. Sekiranya anda telah melakukan tiga perkara ini, tujuan badan bukan lagi mimpi.