Rasa letih setelah melakukan aktiviti adalah normal dan semula jadi. Tetapi bagaimana dengan keletihan kronik dan kelesuan yang melampau? Hati-hati, boleh jadi kelesuan. Kelesuan boleh disebabkan oleh pelbagai keadaan perubatan, walaupun ia juga boleh berlaku kerana kekurangan zat makanan dan tidur.
Ketahui apa itu kelesuan dan gejalanya
Kelesuan adalah keadaan yang dicirikan oleh keletihan kronik, kelesuan, atau merasa mengantuk. Kelesuan dalam kelesuan boleh berlaku kerana masalah dengan keadaan fizikal seseorang atau keadaan psikologi. Beberapa kes kelesuan juga dipicu oleh kekurangan nutrisi badan atau kurang tidur. Terdapat beberapa gejala yang boleh disebabkan oleh kelesuan, misalnya:
- Ubah mood
- Menurunkan kewaspadaan dan sukar menumpukan perhatian
- Kemampuan berfikir menurun
- Badan letih
- Badan lesu dan tidak berdaya
- Sentiasa sedih
- Apatis atau kurang semangat
- Mengantuk teruk
- Mudah dilupakan
Individu yang lesu juga boleh menjadi tidak berpikiran dan bergerak lebih perlahan daripada biasa.
Apakah punca kelesuan?
Seperti yang dinyatakan di atas, kelesuan boleh menjadi gejala penyakit tertentu. Walau bagaimanapun, beberapa kes kelesuan berlaku sebagai tindak balas normal terhadap kurang tidur dan kekurangan nutrisi.
1. Kelesuan sebagai tindak balas normal badan
Kelesuan berlaku ketika anda kurang tidur dan stres. Kelesuan boleh menjadi tindak balas normal terhadap keadaan yang anda kendalikan, misalnya:
- Kurang tidur
- Mengalami tekanan
- Makan secara tidak teratur dan kekurangan zat makanan
Dalam kes di atas, kelesuan dapat diatasi dengan tidur yang cukup, istirahat, dan makan makanan yang sihat. Walau bagaimanapun, jika kelesuan dipicu oleh keadaan perubatan atau psikologi yang lain, rawatan dari doktor mungkin diperlukan.
2. Penyakit
Banyak keadaan dan penyakit perubatan boleh mencetuskan kelesuan, misalnya:
- Selesema dan demam
- selsema perut
- Kekeringan
- Hipertiroidisme dan hipotiroidisme
- Hydrocephalus, yang merupakan penumpukan cecair di otak
- Bengkak otak
- Kegagalan buah pinggang
- Penyakit Lyme, yang merupakan penyakit yang disebabkan oleh jangkitan bakteria Borrelia burgdorferi
- Meningitis atau keradangan pada lapisan otak
- Penyakit kelenjar pituitari, termasuk barah pituitari
- Gangguan apnea tidur, yang merupakan gangguan tidur dalam bentuk pemberhentian pernafasan
- strok
- Kecederaan kepala
- Keracunan karbon monoksida
3. Keadaan psikologi
Bukan hanya penyakit fizikal, beberapa keadaan psikologi juga boleh berlaku kerana gangguan psikologi pada seseorang. Gangguan psikologi ini, misalnya:
- Depresi selepas bersalin, iaitu kemurungan yang menimpa seorang ibu selepas melahirkan
- Gangguan kemurungan utama
- Sindrom pramenstruasi atau PMS
4. Ubat-ubatan
Kelesuan juga boleh berlaku sebagai kesan sampingan ubat-ubatan tertentu, seperti narkotik.
Dapatkan bantuan kecemasan jika anda lesu
Kelesuan disertai degupan jantung yang cepat memerlukan rawatan perubatan. Dalam beberapa kes, kelesuan boleh menyebabkan gejala yang memerlukan anda dan mereka yang terdekat dengan anda untuk mendapatkan pertolongan kecemasan. Gejala kecemasan ini termasuk:
- Sakit dada
- Tindak balas yang tidak responsif atau minimum
- Ketidakupayaan untuk menggerakkan anggota badan di satu sisi badan
- Disorientasi, yang merupakan keadaan kebingungan tidak mengetahui nama, tarikh, atau lokasi
- Denyutan jantung yang cepat
- Lumpuh pada satu atau kedua-dua belah muka
- Kehilangan kesedaran
- Pendarahan dari dubur
- Sakit kepala yang teruk
- Susah bernafas
- Muntah darah
- Munculnya keinginan untuk menyakiti diri sendiri
Anda juga dinasihatkan untuk berjumpa doktor sekiranya anda mengalami kelesuan disertai dengan gejala berikut:
- Sakit dan kesakitan yang tidak hilang dengan rawatan
- Susah tidur
- Sukar bertolak ansur dengan suhu panas atau sejuk
- Kerengsaan pada mata
- Badan letih yang bertahan lebih dari dua minggu
- Perasaan sedih atau mudah marah
- Leher bengkak
- Peningkatan atau penurunan berat badan yang tidak biasa
Kelesuan pada bayi
Seperti orang dewasa, bayi juga boleh mengalami kelesuan. Sekiranya anak anda menunjukkan simptom berikut, anda dinasihatkan untuk segera membawanya ke doktor:
- Susah bangun
- Demam dengan suhu lebih daripada 38.9 darjah celcius
- Gejala dehidrasi, seperti menangis tanpa air mata, mulut kering, atau penurunan jumlah lampin basah
- Ruam kulit yang timbul secara tiba-tiba
- Muntah, terutamanya lebih dari 12 jam
[[Artikel berkaitan]]
Pengurusan kelesuan
Kerana kelesuan boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, rawatan juga bergantung pada pencetus di atas. Sebagai contoh, jika pesakit lesu akibat kemurungan, doktor boleh menetapkan ubat antidepresan bersama dengan terapi. Sebagai contoh lain, jika kelesuan disebabkan oleh hipertiroidisme, doktor akan menetapkan ubat antitiroid, yodium radioaktif, dan
penyekat beta. Sekiranya kelesuan disebabkan oleh keletihan biasa, doktor boleh meminta pesakit melakukan perkara berikut:
- Minum banyak cecair
- Makan makanan yang sihat
- Dapatkan tidur yang mencukupi
- Meditasi atau cari hiburan untuk mengawal tekanan
Catatan dari SehatQ
Walaupun kelesuan mungkin merupakan keadaan yang kelihatan 'dekat' dengan kehidupan seharian kita, itu tidak bermakna anda boleh mengabaikannya. Dalam beberapa kes, kelesuan boleh menjadi gejala penyakit serius dan masalah psikologi.
Kelesuan berlaku ketika anda kurang tidur dan stres. Kelesuan boleh menjadi tindak balas normal terhadap keadaan yang anda kendalikan, misalnya: 
Kelesuan disertai degupan jantung yang cepat memerlukan rawatan perubatan. Dalam beberapa kes, kelesuan boleh menyebabkan gejala yang memerlukan anda dan mereka yang terdekat dengan anda untuk mendapatkan pertolongan kecemasan. Gejala kecemasan ini termasuk: 
