Adakah anak anda selalu merengek apabila kehendaknya tidak dipenuhi atau tidak mempunyai kesabaran untuk mendapatkan apa yang dia mahukan? Masalah ini dapat diselesaikan dengan latihan
kepuasan tertangguh pada kanak-kanak. Istilah
kepuasan tertangguh (
melambatkan kepuasan ) mungkin terdengar asing di telinga anda. Namun, kemampuan ini dapat menjadikan anak-anak lebih sabar jika mereka menginginkan sesuatu. Walaupun kelihatan menjanjikan, tidak mudah untuk mengajar
kepuasan tertangguh pada kanak-kanak.
Apa itu kepuasan tertangguh?
Kepuasan tertangguh adalah kemampuan untuk menunggu atau menangguhkan sesuatu yang dapat diperoleh sekarang (seketika) dengan tujuan untuk mencapai sesuatu yang lebih diinginkan pada masa akan datang. Mempunyai kemampuan ini dipercayai dapat memberi kesan kepada masa depan anak menjadi lebih baik. Sekiranya anak terbiasa mendapat kepuasan segera (
kepuasan segera ), dia akan menjadi orang yang manja dan tidak tahan. Dalam eksperimen psikologi klasik pada tahun 1970-an yang diketuai oleh ahli psikologi Walter Mischel, anak-anak yang mengambil bahagian dilayani marshmallow. Mereka boleh menikmatinya sekarang atau menunggu 15 minit untuk dua marshmallow. Sebilangan besar kanak-kanak segera mengambil marshmallow, sementara ada yang dapat menahan diri. Kanak-kanak yang dapat menunda (
kepuasan tertangguh ) mempunyai beberapa kelebihan di kemudian hari berbanding anak-anak yang tidak sabar. Mereka juga berprestasi lebih baik secara akademik, dan menunjukkan masalah tingkah laku yang lebih sedikit. Secara khusus, kanak-kanak yang dapat menunda kepuasan dinilai memiliki kemahiran sosial dan akademik yang lebih baik, lebih fasih secara lisan, lebih rasional, mempunyai perhatian yang baik, lebih terancang, dan dapat mengatasi tekanan. Oleh itu, adalah mustahak untuk kanak-kanak mempunyai kemampuan
melambatkan kepuasan .
Berlatih kepuasan tertangguh pada kanak-kanak
Anda tidak harus selalu melakukan apa yang anak inginkan. Cuba melatih
kepuasan tertangguh pada kanak-kanak. Berikut adalah strategi yang boleh anda gunakan untuk mengembangkan kepuasan tertunda pada anak-anak.
1. Ajar anak mengawal diri
Langkah pertama dalam latihan
kepuasan tertangguh kepada kanak-kanak, iaitu dengan mengajar mereka mengawal diri. Ibu bapa mesti menjadi teladan kepada anak-anak mereka. Contohnya, setiap kali anda menabung di bank, bawa anak anda bersama anda. Beritahu dia bahawa daripada membeli banyak mainan yang tidak perlu, akan lebih baik jika wang itu disimpan. Ini akan mendorong kanak-kanak itu untuk mengawal dirinya ketika dia menginginkan sesuatu agar tidak terburu-buru.
2. Alihkan perhatian anak
Alihkan perhatian anak ketika anak merintih sesuatu Dalam eksperimen susulan oleh Walter Mischel, didapati bahawa sebilangan teknik pengalihan dapat membantu anak-anak menunda kepuasan dengan lebih berkesan. Apabila dia merengek untuk sesuatu, cubalah mengalihkan perhatiannya kepada sesuatu yang lain. Menyanyi, bermain, mengambil mainan, atau terlibat dalam aktiviti lain dapat membantu anak anda menangguhkan apa yang ingin dilakukannya pada masa itu.
3. Beri had masa yang jelas
Daripada memberi segera ketika anak anda mahukan sesuatu, buatkan dia menunggu. Namun, berikan masa yang jelas kapan dia akan mendapatkannya, misalnya seminggu atau sebulan kemudian. Ini akan membantu melatih kesabaran pada anak. Selain itu, dia juga tidak akan terus merengek kerana merasa permintaannya ditolak. Namun, tentu anda juga harus memperhatikan kemampuan anda untuk memenuhi permintaan ini.
4. Beri anak cabaran
Cabar anak untuk mendapatkan apa yang dia mahukan Dalam latihan
kepuasan tertangguh , ajar anak-anak untuk berusaha mendapatkan apa yang dia mahukan. Contohnya, jika anak anda ingin membeli kereta mainan, anda tidak seharusnya segera memberikannya. Cabar anak anda untuk membersihkan mainan mereka setelah bermain selama seminggu atau mendapat 10 ujian matematik. Sekiranya berjaya, dia akan mendapatkan mainan itu sebagai hadiah.
5. Menyokong anak-anak sepenuhnya
Untuk mengajar
melambatkan kepuasan , anda pasti harus menyokong sepenuhnya anak. Tolong anak dalam merancang apa yang harus dilakukan agar matlamat tercapai. Berikan pengertian bahawa dia mesti bersabar dalam menjalani proses untuk mendapatkan apa yang dia mahukan. Pastikan juga anda memenuhi apa yang telah dijanjikan kepada anak. Contohnya, anda berjanji akan membawa anak anda ke filem sekiranya dia menyelesaikan tugasnya tepat pada waktunya. Setelah anak anda mencapai matlamat itu, tunaikan janji yang anda buat. Sekiranya anak dilatih mempunyai kemampuan
melambatkan kepuasan , ini akan membantunya berkembang menjadi orang yang bersedia mencuba, tenang, lebih memahami keadaan, dan mengetahui potensinya. Sementara itu, bagi anda yang ingin bertanya lebih lanjut mengenai kesihatan anak-anak,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play .
Alihkan perhatian anak ketika anak merintih sesuatu Dalam eksperimen susulan oleh Walter Mischel, didapati bahawa sebilangan teknik pengalihan dapat membantu anak-anak menunda kepuasan dengan lebih berkesan. Apabila dia merengek untuk sesuatu, cubalah mengalihkan perhatiannya kepada sesuatu yang lain. Menyanyi, bermain, mengambil mainan, atau terlibat dalam aktiviti lain dapat membantu anak anda menangguhkan apa yang ingin dilakukannya pada masa itu. 
Cabar anak untuk mendapatkan apa yang dia mahukan Dalam latihan kepuasan tertangguh , ajar anak-anak untuk berusaha mendapatkan apa yang dia mahukan. Contohnya, jika anak anda ingin membeli kereta mainan, anda tidak seharusnya segera memberikannya. Cabar anak anda untuk membersihkan mainan mereka setelah bermain selama seminggu atau mendapat 10 ujian matematik. Sekiranya berjaya, dia akan mendapatkan mainan itu sebagai hadiah. 
