Di dalam tubuh manusia yang mengandungi hingga 100 trilion bakteria, salah satunya disebut bakteria Lactoabacillus rhamnosus. Ini adalah salah satu jenis bakteria baik yang paling banyak dikaji. Bakteria ini terdapat dalam makanan dan juga makanan tambahan. Fungsi bakteria Lactoabacillus rhamnosus adalah penghasilan enzim laktase. Itulah sebabnya peranannya sangat penting dalam keseluruhan proses pencernaan manusia.
Kenali bakteria Lactobacillus rhamnosus
Bakteria dari genus Lactobacillus termasuk dalam probiotik. Iaitu mikroorganisma aktif yang sangat baik untuk dimakan. Lactobacillus rhamnosus Berlainan daripada Lactobacillus casei. Bakteria ini dapat menyesuaikan diri dengan baik di persekitaran berasid tubuh manusia. Inilah yang membuat L. rhamnosus mempunyai peluang hidup yang lebih tinggi. Sekiranya anda ingin mendapatkan pengambilan bakteria baik ini, biasanya terdapat dalam makanan tambahan probiotik. Selain itu, bahan makanan seperti keju, yogurt, susu, dan produk tenusu lain juga mengandungi probiotik. Walau bagaimanapun, Lactobacillus rhamnosus Berlainan daripada Lactobacillus casei yang biasanya terdapat dalam minuman probiotik. Jenis terakhir biasanya diberikan kepada orang dewasa yang mengambil antibiotik, untuk mengurangkan risiko cirit-birit. Sementara Lactobacillus rhamnosus membantu mencegah cirit-birit dari bakteria, virus, atau parasit yang tidak pernah dihadapi seseorang sebelum ini. Keberkesanan L. rhamnosus bergantung kepada lokasi pendedahan bakteria. Fungsi bakteria Lactobacillus rhamnosus
Memandangkan kesesuaian dan kelangsungan hidup bakteria Lactobacillus rhamnosus cukup baik, faedah untuk kesihatan sangat banyak. Sebahagian daripadanya adalah: 2. Berpotensi untuk mencegah dan merawat cirit-birit
Ini adalah faedah bakteria yang paling popular Lactobacillus rhamnosus. Berdasarkan kajian oleh pasukan penyelidikan Kanada, L. rhamnosus dapat melindungi daripada cirit-birit yang berlaku sebagai kesan sampingan pengambilan antibiotik. Lebih-lebih lagi, antibiotik sangat mungkin mengganggu fungsi mikrobiota dan pencernaan. Sebenarnya, kajian tahun 2015 terhadap 1.499 orang ini mendapati terdapat tambahan L. rhamnosus GG dapat mengurangkan cirit-birit kerana pengambilan antibiotik. Dari yang asal 22.4% hingga 12.3%. Selain itu, pengambilan probiotik semasa dan setelah mengambil antibiotik dapat memulihkan bakteria baik di saluran pencernaan. Kerana, sangat mungkin bakteria baik terbunuh ketika seseorang mengambil antibiotik 3. Berpotensi melegakan simptom sindrom iritasi usus
Di seluruh dunia, sekurang-kurangnya 9-23% orang dewasa mempunyai sindrom iritasi usus. Puncanya tidak diketahui dengan pasti. Walau bagaimanapun, gejala yang muncul adalah kembung, sakit perut, dan aktiviti usus yang terganggu. Berita baik, makanan atau makanan tambahan yang kaya dengan Lactobacillus rhamnosus dapat melegakan gejala ini. Sebenarnya, ujian makmal pada tahun 2019 mendapati bahawa bakteria L. rhamnosus dapat menguatkan pencernaan. Namun, memandangkan ujian makmal ini dilakukan pada haiwan, tentunya diperlukan ujian lebih lanjut sebelum mengesyorkan perkara yang sama kepada manusia. Menjaga kesihatan sistem pencernaan
Seperti bakteria probiotik lain, Lactobacillus rhamnosus dapat menjaga kesihatan pencernaan. Kerana mereka menghasilkan asid laktik. Ini dapat mengelakkan bakteria berbahaya daripada terus hidup di saluran pencernaan. Sebagai contoh, L. rhamnosus dapat mencegah pertumbuhan bakteria berbahaya Candida albicans agar tidak menjajah dinding usus. Pada masa yang sama, bakteria ini juga merangsang pertumbuhan bakteria baik seperti Bakteroid, Clostridia, dan bifidobacteria. Menariknya, bakteria L. rhamnosus Ia juga meningkatkan pengeluaran asid lemak rantai pendek seperti asetik, butirat, dan propionik. Ia adalah sumber nutrien penting bagi sel-sel yang melindungi dinding usus besar. 4. Berpotensi melindungi rongga
Kerosakan gigi berlaku kerana adanya bakteria jahat di dalam mulut. Ini kerana bakteria ini menghasilkan asid yang perlahan-lahan mengikis enamel, lapisan gigi terluar. Walau bagaimanapun, bakteria probiotik yang satu ini mempunyai fungsi antimikroba sehingga dapat melawan bakteria berbahaya. Dalam kajian oleh Institut Pergigian Universiti Helsinki, Finland, 594 kanak-kanak yang menggunakan susu dengan L. rhamnosus di dalamnya merasakan perbezaannya. Mereka makan lima kali seminggu dan hasilnya dapat dilihat setelah tujuh bulan. Kes rongga pada kanak-kanak yang minum susu probiotik kurang daripada yang menggunakan susu biasa. Begitu juga dengan remaja. Kajian 2018 ini menyatakan bahawa pengambilan lozenges nafas yang mengandungi bakteria probiotik mempunyai kesan positif. Pertumbuhan bakteria jahat dan risiko gingivitis dikurangkan dengan ketara. Kajian dilakukan ke atas 108 peserta dari kalangan remaja. 5. Berpotensi mencegah jangkitan saluran kencing
Jangkitan saluran kencing adalah perkara biasa pada wanita. penyebabnya adalah bakteria E coli dan Staphylococcus saprophyticus. Berita baiknya ialah bakteria probiotik seperti Lactobacillus rhamnosus dapat mencegah UTI dengan melawan bakteria jahat dan mengembalikan keseimbangan di dalam vagina. Analisis lima kajian oleh pasukan Kanada mendapati bahawa beberapa jenis bakteria Lactobacillus sebagai L. rhamnosus Ia sangat selamat dan berkesan untuk mencegah jangkitan saluran kencing. Walau bagaimanapun, tidak semua ketegangan Bakteria ini berkesan untuk mencegah jangkitan saluran kencing. Sebagai contoh, L. rhamnosus GG tidak dapat melekat dengan baik pada dinding faraj sehingga kurang berkesan. Sebagai tambahan kepada lima faedah di atas yang telah dibuktikan melalui kajian, terdapat juga beberapa potensi faedah lain seperti menurunkan berat badan, meningkatkan kepekaan insulin, mengurangkan kolesterol darah, dan merawat alergi. [[Artikel berkaitan]] Catatan dari SehatQ
Penggunaan bakteria probiotik Lactobacillus rhamnosus umumnya disyorkan bagi mereka yang menjalani rawatan antibiotik. Bermula dari masa penggunaan sehingga seminggu selepasnya. Tujuannya adalah untuk mengembalikan keseimbangan bakteria pencernaan. Kadang kala, bakteria probiotik ini juga terdapat dalam produk tenusu seperti keju dan yogurt. Tetapi bagi orang yang menderita penyakit seperti barah, HIV, dan AIDS, mereka harus menghindari bakteria L. rhamnosus dan probiotik lain kerana berpotensi menyebabkan jangkitan. Untuk perbincangan lebih lanjut mengenai kesan sampingan dan petunjuk untuk interaksi dengan jenis ubat lain, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.
