Cermin mata anti-radiasi dikatakan dapat mengurangkan kesan buruk yang timbul ketika kita menghabiskan banyak waktu di depan skrin komputer, baik untuk bekerja dan bermain permainan dalam talian. Lebih-lebih lagi, cermin mata jenis ini mempunyai lensa
cahaya biru yang merupakan nilai tambah. Adakah benar bahawa cermin mata ini dapat mengelakkan mata menjadi rosak ketika melihat skrin? Dengan tanda harga yang lebih tinggi, adakah cermin mata anti-radiasi ini benar-benar layak dipilih berbanding dengan cermin mata konvensional?
Cermin mata anti-radiasi dan serangkaian fakta mengenai penggunaannya
Berikut adalah fakta mengenai kacamata anti-radiasi dari sudut perubatan.
1. Cermin mata anti-radiasi dibuat dengan lapisan penapis cahaya biru
Kacamata anti-radiasi dipasarkan sebagai jenis kacamata yang dapat menyaring cahaya biru dari layar komputer, telefon, televisyen, dan peranti lain. Tuntutan ini diperoleh dari bahan pelapis khas di permukaan lensa kaca mata. Cahaya biru itu sendiri adalah gelombang cahaya pendek dalam spektrum warna yang dapat dilihat dengan mata kasar. Dalam spektrum elektromagnetik, cahaya biru mempunyai panjang gelombang 400-500 nanometer dengan puncak pada 440 nanometer, yang menurut para penyelidik tidak baik untuk mata.
2. Persatuan pakar mata tidak mengesyorkan kacamata anti-radiasi
Teknologi lensa
cahaya biru digunakan dalam kacamata anti-radiasi masih relatif baru sehingga belum banyak penelitian mengenai hal ini. American Academy of Ophthalmology, American Academy of Ophthalmology (AAO) sendiri tidak mengesyorkan penggunaan kacamata ini kerana tidak mempunyai penggunaan yang ketara, termasuk yang sering menatap komputer riba atau skrin telefon bimbit. AAO menyatakan bahawa cahaya biru dari alat dan elektronik isi rumah biasanya tidak menyebabkan penyakit mata. Satu-satunya keluhan yang biasanya dibuat oleh orang yang sering menatap skrin komputer adalah mata yang letih. Walau bagaimanapun, keadaan ini juga disebabkan oleh penggunaan alat yang terlalu lama, bukan sebagai kesan cahaya biru.
cahaya biru
telefon pintar sebenarnya tidak menyebabkan penyakit mata Memang benar bahawa gelombang cahaya biru dapat meresap ke retina mata. Namun, itu tidak bermaksud cahaya biru secara langsung boleh merosakkan bahagian tersebut. Satu-satunya kesan cahaya biru yang berbahaya menurut penyelidikan ialah ia boleh mempengaruhi jam biologi, jadi anda akan mengalami kesukaran untuk tidur atau tidak tidur lena. Walau bagaimanapun, penggunaan kacamata anti-radiasi juga tidak boleh menjadi penyelesaian untuk kesan ini. Persatuan Pakar Oftalmologi Britain memanggil kualiti lensa secara purata
cahaya biru Cermin mata ini tidak cukup baik untuk menyekat cahaya biru dari mencapai retina. Kesannya, tidur anda masih terganggu dan mata anda masih merasa letih jika terlalu lama menatap skrin
alat.3. Sebilangan pengamal mata masih mengesyorkan memakai cermin mata anti-radiasi
Penggunaan lensa
cahaya biru pada cermin mata anti-radiasi itu sendiri masih mengundang kontroversi. Walaupun majoriti pakar oftalmologi tidak mengesyorkan penggunaan kacamata ini, sebilangan pengamal masih menyatakan bahawa cermin mata ini digunakan oleh mereka yang menatap skrin komputer lebih dari 6 jam sehari. Vision Council, organisasi yang mengawasi industri kacamata di Amerika, juga menyatakan bahawa kacamata anti-radiasi dapat mengurangkan keletihan mata kerana menatap lama di layar komputer. Pendapat yang sama sebenarnya telah dinyatakan oleh mantan Presiden AAO, Samuel Pierce.
4. Cadangan kerana penggunaan cermin mata anti-radiasi
Walaupun fungsi lensa
cahaya biru masih menuai kebaikan dan keburukan, tidak ada larangan untuk anda menghabiskan terlalu banyak dan menggunakan kacamata anti-radiasi ini. Sebabnya, banyak orang merasakan bahawa mereka mendapat manfaat daripada menggunakan alat bantu penglihatan ini, seperti membuat mata mereka lebih fokus dan tidak mudah letih ketika menatap skrin komputer untuk waktu yang lama. [[Artikel berkaitan]]
Tanpa cermin mata anti-radiasi, ini adalah cara melindungi mata anda
Walaupun anda memilih memakai kacamata anti-radiasi, jangan lupa untuk merehatkan mata di antara menatap skrin komputer. Apabila anda terlalu fokus pada sesuatu, termasuk di layar monitor, aktiviti berkedip dikurangkan hingga 50% sehingga mata anda kering lebih cepat dan merasa letih. Lakukan langkah-langkah ini untuk menjaga kesihatan mata anda.
1. merehatkan mata
Anda boleh mengikuti peraturan 20/20/20. Artinya, rehatkan mata anda setiap 20 minit dengan melihat objek yang berjarak 20 kaki (6 meter) selama 20 saat.
2. Menyelaraskan jarak duduk
Pastikan anda duduk pada jarak kira-kira 60 cm dari skrin komputer. Laraskan juga tahap kecerahan
(kecerahan) skrin komputer atau peranti anda supaya tidak terlalu terang pada mata.
3. Rujuk doktor
Sekiranya terdapat keluhan di sekitar mata anda kerana penggunaan alat yang berlebihan, anda harus berjumpa dengan doktor mata anda. Kerana, menggunakan kacamata anti-radiasi bukanlah penawar atau penyelesaian untuk masalah mata anda. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai cara menjaga kesihatan mata jika anda sering menggunakan komputer riba atau telefon bimbit,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play.
cahaya biru telefon pintar sebenarnya tidak menyebabkan penyakit mata Memang benar bahawa gelombang cahaya biru dapat meresap ke retina mata. Namun, itu tidak bermaksud cahaya biru secara langsung boleh merosakkan bahagian tersebut. Satu-satunya kesan cahaya biru yang berbahaya menurut penyelidikan ialah ia boleh mempengaruhi jam biologi, jadi anda akan mengalami kesukaran untuk tidur atau tidak tidur lena. Walau bagaimanapun, penggunaan kacamata anti-radiasi juga tidak boleh menjadi penyelesaian untuk kesan ini. Persatuan Pakar Oftalmologi Britain memanggil kualiti lensa secara purata cahaya biru Cermin mata ini tidak cukup baik untuk menyekat cahaya biru dari mencapai retina. Kesannya, tidur anda masih terganggu dan mata anda masih merasa letih jika terlalu lama menatap skrin alat.
