Pengurusan ASIP atau ASI yang dinyatakan perlu bagi ibu yang menjalani program penyusuan susu ibu yang eksklusif tetapi sering terpisah dari bayinya, misalnya ketika bekerja. Ini penting kerana penyusuan susu ibu tidak hanya menyebabkan pengeluaran susu menurun dan bahkan berhenti, ini juga boleh memberi kesan kepada pengambilan nutrisi bayi. Penyelidikan dari Ulasan dalam Obstetrik & Ginekologi juga menyatakan bahawa jika bayi tidak disusui secara berkala, dia cenderung jatuh sakit akibat jangkitan. Agar ini tidak berlaku, anda perlu melakukan pengurusan ASIP agar si kecil terus mendapat penyusuan susu ibu secara eksklusif walaupun anda berada di luar rumah.
Pengurusan ASIP untuk ibu yang bekerja
Terdapat beberapa aspek yang mesti anda perhatikan dalam menguruskan susu ibu agar semuanya dapat berjalan dengan optimum. Oleh itu, apakah pengurusan susu ibu yang betul?
1. Menyatakan susu ibu dengan betul
Mengepam susu ibu dengan betul adalah salah satu perkara yang mesti dipertimbangkan dalam pengurusan penyusuan susu ibu. Terdapat beberapa cara yang boleh anda gunakan semasa mengekspresikan susu ibu, iaitu dengan tangan, dengan pam manual, dan dengan pam elektrik. Ketiga-tiganya tentunya mempunyai cara yang berbeza. Inilah cara mengekspresikan susu ibu dengan cara yang betul:
- Basuh tangan anda dengan sabun dan air bersih untuk mengelakkan pencemaran susu ibu. bakteria dan puting tidak dijangkiti.
- Bersihkan payudara dengan kain yang telah diberi air suam
- Urut perlahan-lahan payudara sebelum mengekspresikan susu supaya susu mudah mengalir
- Letakkan bekas susu ibu yang bersih tepat di bawah payudara untuk mengumpulkan susu.
- Pegang payudara anda dengan satu tangan. Sebaliknya, bentuk ibu jari dan jari telunjuk menyerupai huruf C.
- Dalam menjalankan pengurusan penyusuan yang betul, luangkan susu ibu dengan lembut di luar lingkaran gelap payudara (areola). Pastikan anda menjauhkan diri dari puting kerana ia akan membuat anda merasa sakit.
- Kurangkan tekanan secara beransur-ansur, kemudian ulangi langkah di atas sekali lagi sehingga anda menemui irama yang betul.
- Apabila aliran menurun, ungkapkan susu di sebelah sebelah payudara. Lakukan perkara yang sama sehingga susu menetes dengan perlahan atau berhenti sama sekali.
[[related-article]] Sementara itu, jika anda ingin memilih pam payudara manual sebagai alat pengurusan susu ibu anda, inilah yang boleh anda lakukan:
- Cuci tangan, botol dan pam payudara.
- Pastikan anda berada dalam kedudukan yang selesa.
- Pastikan cawan untuk payudara dipasang dengan betul, yang berada di tengah-tengah bahagian atas puting.
- Pam susu ibu dan tunggu sebentar sehingga susu keluar.
- Selepas itu, buat kelajuan pam payudara agar sepadan dengan menghisap bayi dari mulut.
- Tukar ke bahagian payudara yang lain setiap 5 minit dan pastikan anda merangsang kedua payudara selama 15 minit.
- Setelah selesai, lepaskan cawan payudara, pastikan botol ditutup sepenuhnya.
- Segera basuh pam payudara dengan sabun dan air suam.
Inilah yang boleh anda ikuti jika anda ingin melakukan pengurusan ASIP menggunakan alat pemanas elektrik:
- Baca arahan yang diberikan pada produk pam payudara.
- Basuh tangan dan pam.
- Pastikan anda berasa selesa.
- letak cawan payudara, kemudian tahan. Pastikan cawan di bahagian tengah dan berpusat di atas puting.
- Hidupkan mesin, tunggu susu mengalir dalam 2 minit.
- Pastikan anda mengubah kelajuan mengikut pergerakan bibir bayi. Pastikan juga tidak menyakitkan payudara anda.
- Sekiranya aliran susu menurun atau berhenti sepenuhnya, matikan pam elektrik.
- Lepaskan cawan payudara, tutup botol dengan segera.
- Basuh semua peralatan dan tangan anda selepas mengepam.
2. Teliti cara menyimpan ASIP
Pastikan menyimpan susu ibu dalam bekas yang tidak mengandungi Bisphenol. Pengurusan ASI juga berkaitan dengan cara menyimpan susu ibu yang dinyatakan (tautan cinta). Menurut Persatuan Ibu Menyusu Indonesia (AIMI), tempat terbaik untuk menyimpan susu ibu adalah botol kaca. Sekiranya tidak memilikinya, anda boleh menggunakan sebotol tanpa bisphenol A (BPA). Pastikan anda hanya menuangkan 3/4 botol susu ibu dan kemudian tutup botol dengan ketat. Susu penuh sebenarnya menjadikan botol pecah apabila susu membeku. Apabila anda memasukkan susu ibu ke dalam botol atau bekas plastik, jangan lupa untuk menuliskan waktu dan tarikh kelahiran. [[artikel berkaitan]] Kemudian, simpan susu ibu di tempat yang sejuk, seperti peti sejuk,
peti sejuk beku bahagian belakang, atau
beg yang lebih sejuk . Semasa bayi lapar, selalu berikan susu ibu yang terakhir dinyatakan sehingga bayi mendapat susu ibu "segar" dan rahim masih terjaga. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai stok ASIP yang berlebihan, anda boleh menggunakan kaedahnya
Pertama masuk, pertama keluar . Ini bermaksud bahawa susu ibu pertama yang dinyatakan diberikan terlebih dahulu.
3. Perhatikan ketahanan ASIP
Menurut Ikatan Pediatrik Indonesia (IDAI), ketahanan susu ibu bergantung pada tempat ia disimpan, iaitu:
- Suhu maksimum bilik ialah 25 darjah Celsius, ketahanan susu ibu hanya 6-8 jam.
- Beg lebih sejuk ditutup dengan suhu -15 hingga 4 darjah celcius, susu boleh bertahan selama 24 jam.
- Bahagian belakang peti sejuk, susu ibu yang dinyatakan akan bertahan sehingga 5 hari.
- Pembeku 1 pintu dengan suhu -15 darjah Celsius: 2 minggu
- Pembeku 2 pintu dengan suhu -18 darjah Celsius: 3-6 bulan
- Pembeku pintu di atas dengan suhu -20 darjah Celsius: 6 hingga 12 bulan.
Sebagai gantinya, segera berikan susu ibu segar setelah dinyatakan kepada bayi. Walaupun tidak rosak, menyimpan susu ibu terlalu lama menyebabkan kualiti susu ibu menurun. Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam Breastfeeding Medicine, susu ibu yang disimpan selama 90 hari pada suhu kurang dari -20 darjah Celsius mengurangkan kandungan lemak dan kalori. Selain itu, apabila disimpan pada suhu kurang dari -5 darjah Celsius, antioksidan dikurangkan. Penyelidikan dari Acta Paediatrica juga mendapati tahap vitamin C berkurang secara drastik apabila susu ibu yang dinyatakan disimpan di dalam peti sejuk selama 1 bulan.
4. Ketahui cara memanaskan susu ibu
Cara memanaskan susu ibu dengan merendamnya dalam air sejuk Pengurusan ASI lain yang harus anda perhatikan adalah cara memanaskan susu ibu yang telah didinginkan atau dibekukan
peti sejuk beku . Agar tidak merosakkan, IDAI mengesyorkan agar anda memanaskan susu ibu dengan cara berikut:
- Sekiranya susu ibu beku, keluarkan susu ibu dari peti sejuk beku menjadi lebih sejuk ( penyejuk ) peti sejuk biasa semalaman. Anda juga boleh mencelupkan bekas susu ibu ke dalam air sejuk. Beri pemanasan perlahan-lahan agar susu tidak merosakkan.
- Sekiranya susu ibu berada di dalam peti sejuk, celupkan botol atau bekas ke dalam air suam selama beberapa minit. Tidak dibenarkan memanaskannya terus dari dapur dan ketuhar gelombang mikro . Selain menghilangkan tahap antibodi dalam susu ibu, suhu akan terlalu panas dan membuat bayi sakit hingga panas. Turunkan di pergelangan tangan anda untuk memastikan suhu susu yang dinyatakan tidak terlalu panas.
- Beri susu ibu dengan segera selama 24 jam setelah dihangatkan. Susu ibu yang telah dihangatkan tidak boleh dibekukan semula
- Goncang atau perlahan-lahan kacau komponen susu ibu yang dipisahkan untuk menyatukannya kembali.
[[Artikel berkaitan]]
5. Pastikan bekalan ASIP mencukupi
Stok susu ibu yang dinyatakan setiap hari pada amnya 450 hingga 1,200 ml sehari.Pengurusan ASIP juga mesti memberi perhatian untuk memenuhi pengambilan ASIP setiap hari pada bayi. Keperluan susu ibu untuk bayi berumur 1-5 bulan adalah 750 ml sehari.Namun, secara amnya, pengambilan susu ibu yang dinyatakan setiap hari adalah 450 hingga 1,200 ml sehari. Untuk mengira jumlah purata susu ibu yang dinyatakan dalam satu minuman, pengiraannya adalah: (jumlah susu ibu yang diminum / jumlah jadual penyusuan dalam sehari). Sebagai contoh, dia minum 750 ml susu ibu 9 kali sehari, maka jumlah susu ibu dalam satu minuman adalah 83.3 ml.
6. Cara memberi susu ibu yang dinyatakan
Sediakan pengumpan cawan untuk mengelakkan kekeliruan puting akibat puting susu.Dalam menjalankan pengurusan ASIP, AIMI mengesyorkan agar bekas yang sesuai untuk mengekspresikan susu ibu adalah cawan atau cawan.
pengumpan cawan . Dot tidak digalakkan kerana membuat bayi menjadi puting bingung secara semula jadi. Selain itu, pacifier berisiko menyebabkan masalah gigi. Dot juga sukar dibersihkan, jadi ada risiko mengalami cirit-birit. Cara seterusnya untuk memberi susu ibu adalah dengan melatihnya agar tidak bersama ibu semasa menyusui. Kerana ini akan membuat dia terbiasa meninggalkan ibunya untuk bekerja. Untuk tetap selamat, cara menyusukan bayi adalah dengan memegang bayi tegak dan tangan anda menyokong punggungnya dengan satu tangan. Kemudian, datang lebih dekat
cawan makan ke bibir bawah. Alir perlahan sehingga bayi dapat menjilat dan menikmati setiap teguk. Jangan tuangkan susu ibu secara langsung supaya bayi tidak tersedak.
Catatan dari SehatQ
Pengurusan ASIP diperlukan sekiranya anda sering berpisah dengan bayi anda. Jadi, walaupun anda tidak bertemu dengan bayi anda, ini tidak menghalang anda untuk memberikan khasiat terbaik untuknya. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan lebih lanjut mengenai pengurusan ASIP, anda boleh berjumpa dengan pakar pediatrik yang juga kaunselor penyusuan. Anda juga boleh menghubungi doktor secara percuma melalui
berbual di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ .
Muat turun aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store. [[Artikel berkaitan]]
Mengepam susu ibu dengan betul adalah salah satu perkara yang mesti dipertimbangkan dalam pengurusan penyusuan susu ibu. Terdapat beberapa cara yang boleh anda gunakan semasa mengekspresikan susu ibu, iaitu dengan tangan, dengan pam manual, dan dengan pam elektrik. Ketiga-tiganya tentunya mempunyai cara yang berbeza. Inilah cara mengekspresikan susu ibu dengan cara yang betul: 
Pastikan menyimpan susu ibu dalam bekas yang tidak mengandungi Bisphenol. Pengurusan ASI juga berkaitan dengan cara menyimpan susu ibu yang dinyatakan (tautan cinta). Menurut Persatuan Ibu Menyusu Indonesia (AIMI), tempat terbaik untuk menyimpan susu ibu adalah botol kaca. Sekiranya tidak memilikinya, anda boleh menggunakan sebotol tanpa bisphenol A (BPA). Pastikan anda hanya menuangkan 3/4 botol susu ibu dan kemudian tutup botol dengan ketat. Susu penuh sebenarnya menjadikan botol pecah apabila susu membeku. Apabila anda memasukkan susu ibu ke dalam botol atau bekas plastik, jangan lupa untuk menuliskan waktu dan tarikh kelahiran. [[artikel berkaitan]] Kemudian, simpan susu ibu di tempat yang sejuk, seperti peti sejuk, peti sejuk beku bahagian belakang, atau beg yang lebih sejuk . Semasa bayi lapar, selalu berikan susu ibu yang terakhir dinyatakan sehingga bayi mendapat susu ibu "segar" dan rahim masih terjaga. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai stok ASIP yang berlebihan, anda boleh menggunakan kaedahnya Pertama masuk, pertama keluar . Ini bermaksud bahawa susu ibu pertama yang dinyatakan diberikan terlebih dahulu. 
Menurut Ikatan Pediatrik Indonesia (IDAI), ketahanan susu ibu bergantung pada tempat ia disimpan, iaitu: 
Cara memanaskan susu ibu dengan merendamnya dalam air sejuk Pengurusan ASI lain yang harus anda perhatikan adalah cara memanaskan susu ibu yang telah didinginkan atau dibekukan peti sejuk beku . Agar tidak merosakkan, IDAI mengesyorkan agar anda memanaskan susu ibu dengan cara berikut: 
Stok susu ibu yang dinyatakan setiap hari pada amnya 450 hingga 1,200 ml sehari.Pengurusan ASIP juga mesti memberi perhatian untuk memenuhi pengambilan ASIP setiap hari pada bayi. Keperluan susu ibu untuk bayi berumur 1-5 bulan adalah 750 ml sehari.Namun, secara amnya, pengambilan susu ibu yang dinyatakan setiap hari adalah 450 hingga 1,200 ml sehari. Untuk mengira jumlah purata susu ibu yang dinyatakan dalam satu minuman, pengiraannya adalah: (jumlah susu ibu yang diminum / jumlah jadual penyusuan dalam sehari). Sebagai contoh, dia minum 750 ml susu ibu 9 kali sehari, maka jumlah susu ibu dalam satu minuman adalah 83.3 ml. 
Sediakan pengumpan cawan untuk mengelakkan kekeliruan puting akibat puting susu.Dalam menjalankan pengurusan ASIP, AIMI mengesyorkan agar bekas yang sesuai untuk mengekspresikan susu ibu adalah cawan atau cawan. pengumpan cawan . Dot tidak digalakkan kerana membuat bayi menjadi puting bingung secara semula jadi. Selain itu, pacifier berisiko menyebabkan masalah gigi. Dot juga sukar dibersihkan, jadi ada risiko mengalami cirit-birit. Cara seterusnya untuk memberi susu ibu adalah dengan melatihnya agar tidak bersama ibu semasa menyusui. Kerana ini akan membuat dia terbiasa meninggalkan ibunya untuk bekerja. Untuk tetap selamat, cara menyusukan bayi adalah dengan memegang bayi tegak dan tangan anda menyokong punggungnya dengan satu tangan. Kemudian, datang lebih dekat cawan makan ke bibir bawah. Alir perlahan sehingga bayi dapat menjilat dan menikmati setiap teguk. Jangan tuangkan susu ibu secara langsung supaya bayi tidak tersedak. 
