Apabila anda melihat sebuah rumah berhantu, orang dapat dibahagikan kepada dua kem: Seorang yang benar-benar ingin menguji keberaniannya untuk menerokainya, yang lain yang merasa takut. Sebenarnya, ada fobia objek seperti ini yang sering dijuluki "
hauntophobia" Apabila anak-anak kecil merasa sangat takut dengan rumah yang dianggap berhantu, kadang-kadang kengerian ini perlahan-lahan hilang ketika mereka dewasa. Tetapi jika ia tidak hilang dan bertambah buruk, ini mungkin menunjukkan fobia.
Bezakan antara ketakutan biasa dan fobia
Untuk membezakan antara ketakutan biasa terhadap rumah berhantu dan fobia, ada dua perkara yang perlu dipertimbangkan:
Ketahui betapa kuatnya rasa takut itu. Adakah ketakutan ini hanya muncul ketika anda harus memasuki rumah berhantu atau hanya dengan memandu berhampiran kawasan tersebut telah menimbulkan rasa ngeri tersendiri? Selain itu, perhatikan juga adakah anda pernah merasa tegang ketika mendengar suara aneh di rumah atau hotel pada waktu malam? Atau mahu membatalkan rancangan asal untuk menginap di tempat tertentu sehingga anda tidak perlu merasa takut?
Berapa banyak masa yang terbuang memikirkan ketakutan rumah berhantu dan benda-benda seperti itu? Adakah ia hanya muncul pada waktu-waktu tertentu seperti Halloween, setelah menonton filem seram, atau berada di lokasi baru? Lebih buruk lagi, seseorang mungkin sudah merasa takut atau fobia tetapi sukar untuk menghilangkan pemikiran tentang rumah berhantu. Sekiranya kedua-dua petunjuk di atas menunjukkan keadaan yang cukup dominan, mungkin seseorang mempunyai fobia rumah berhantu. Ini penting untuk dibezakan kerana rumah yang dianggap menakutkan secara semula jadi membuat orang merasa ngeri atau tidak selesa. Namun, tidak seperti ketakutan biasa, orang yang mengalami fobia akan mengalami gejala seperti:
- Denyutan jantung yang sangat cepat
- Peluh sejuk
- Gegaran badan
- Sesak nafas
- Mual
- Pening
Bagi pengidap fobia, hanya melihat foto atau mendengar rumah berhantu boleh mencetuskan gejala di atas. Sebenarnya, sangat mungkin gejala yang kelihatan jauh lebih melampau. [[Artikel berkaitan]]
Jenis fobia
Orang yang mengalami fobia sering merasa cemas di dekat objek atau keadaan tertentu. Selain daripada petunjuk peruntukan masa dan betapa teruknya keadaan, perlu juga mengenali jenis fobia apa. Oleh itu, ia dapat membantu menentukan sama ada ini hanya ketakutan biasa atau tidak. Terdapat tiga jenis fobia yang biasa, iaitu:
Ketakutan melampau kerana terlibat dalam situasi sosial tertentu
Fobia terjebak dalam keadaan dan tidak dapat membiarkannya. Ini juga merangkumi rasa takut untuk pergi ke luar kerana boleh menyebabkan serangan panik.
Ketakutan yang tidak rasional terhadap objek atau situasi tertentu seperti ketakutan terhadap badut, kubur, dan hantu. Terdapat empat jenis fobia tertentu, iaitu ketakutan akan bencana alam, haiwan, perubatan, atau situasi. Dari ketiga kategori di atas, ketakutan terhadap rumah berhantu boleh dimasukkan dalam fobia dan agoraphobia tertentu. Dalam agoraphobia, orang yang takut dengan rumah berhantu ini merasa ngeri jika mereka tidak dapat melarikan diri ke tempat yang selamat ketika reaksi fobik berlaku.
Punca fobia rumah berhantu
Adalah sangat manusiawi jika seseorang merasa takut ketika mereka melihat rumah berhantu dalam semua bentuknya. Belum lagi gambar di media melalui cerita, filem, atau
rancangan realiti mengenai rumah berhantu yang sinonim dengan perkara ghaib. Sekiranya dikesan, terdapat beberapa sebab seseorang boleh mengalami fobia rumah berhantu, seperti:
1. Tindak balas otak
Apabila anda melihat rumah berhantu, anda merasa takut kerana ada bahagian otak anda yang memberi amaran bahawa ada bahaya. Dari situlah timbul motivasi untuk berhati-hati dan waspada terhadap rumah. Inilah yang menyebabkan ketegangan, panik, dan ketakutan. Ahli psikologi juga menemui konsep
mekanisme pengesanan ejen, proses yang menjadikan seseorang lebih peka ketika menghadapi situasi yang tidak dikenali. Apabila ini berlaku, bunyi sekecil apa pun boleh menyebabkan seseorang merasa lebih terancam.
2. Imaginasi
Sebenarnya rumah berhantu itu tidak menimbulkan ancaman yang nyata seperti perkara lain seperti ular berbisa. Tetapi, kerana ancaman abstrak inilah khayalan manusia dapat mengembara dengan liar. Kesannya, seseorang akan merasa tidak selesa. Reaksi yang timbul tidak boleh bebas kerana ancaman abstrak. Masih ada rasa malu untuk berlari ketakutan di luar rumah berhantu jika dibandingkan dengan ketakutan berurusan dengan seekor ular tedung.
3. Rasa terperangkap
Terdapat kajian yang mengatakan bahawa manusia memerlukan lebih banyak ruang peribadi ketika duduk daripada ketika berdiri. Di samping itu, ia memerlukan ruang ketika di sudut bilik dan bukannya di tengah-tengah bilik. Rumah berhantu memberikan perasaan tidak selesa terperangkap. Walaupun memikirkan cara untuk "melarikan diri", pembinaan rumah yang aneh dan gelap menjadikan prosesnya lebih perlahan. Sekali lagi, imaginasi menjadikan keadaan ini lebih sukar.
Cara mengatasi fobia rumah berhantu
Seperti fobia tertentu yang lain, rasa takut terhadap rumah berhantu dapat diatasi dengan:
- Terapi psikologi
- Pentadbiran dadah
- Terapi alternatif
Rawatan fobia tertentu akan disesuaikan dengan keadaan orang yang berkenaan. Sekiranya rasa takut itu mengganggu aktiviti harian, rawatan harus segera diberikan. [[artikel berkaitan]] Malah orang terdekat harus memahami dengan baik mengenai fobia tertentu yang mereka alami. Meminta untuk tidak takut tidak akan berfungsi kerana fobia berbeza dengan ketakutan biasa. Untuk perbincangan lebih lanjut mengenai fobia tertentu,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play.
Orang yang mengalami fobia sering merasa cemas di dekat objek atau keadaan tertentu. Selain daripada petunjuk peruntukan masa dan betapa teruknya keadaan, perlu juga mengenali jenis fobia apa. Oleh itu, ia dapat membantu menentukan sama ada ini hanya ketakutan biasa atau tidak. Terdapat tiga jenis fobia yang biasa, iaitu: 
